2026 年最佳 iPhone 年度進度 App 與小工具：5 款比較

更新於 2026 年 10 月 25 日 · 閱讀約 6 分鐘

2026 年 10 月 20 日查證。下方每項競品資訊，都來自當天取得的該 App 美國 App Store 頁面與 Apple 公開查詢資料。Left 的資訊則來自 App 本身。

年度進度 App 會以百分比、進度條、圓環或日期方格，顯示今年已經過了多少、還剩多少。把它放在主畫面或鎖定畫面，就能在十二月到來之前，悄悄回答「這一年怎麼就過去了？」這個問題。這類 App 多半規模不大，所以這裡是我們實際會考慮在 iPhone 上使用的五款。

利益揭露：Left 是我們做的，所以我們把它排在第一位。以下說明原因，以及什麼情況下別款 App 更適合你。

簡短結論

• 免費且在 iPhone 各處都能看年度進度的最佳選擇：Left。
• 附 Apple Watch 的最佳通用進度小工具 App：Countdown - Pretty Progress。
• 附桌布和手錶錶面複雜功能的最佳專用年度進度 App：Year Progress: Widget。
• 多種視覺樣式搭配一次買斷解鎖的最佳選擇：Orbit: Year Progress & Life。
• 最佳完全免費的圓點方格：Life Dots: Visualize Time。

比較表

評分與則數來自美國 App Store，查證日期為 2026 年 10 月 20 日。「未說明」表示上架頁面沒有提到，並不代表沒有該功能。Left 的評分是其全球平均分。

App	價格模式	主畫面	鎖定畫面	桌布	Apple Watch	評分（美國）
Left	免費（年度進度、「年」小工具和桌布）	是	是	有，會自動更新	有（含錶面複雜功能）	4.7（全球）
Countdown - Pretty Progress	免費；Pro 可選每週、每月、每年訂閱或一次買斷	是	是	未說明	App 與錶面複雜功能	4.7 (3,109)
Year Progress: Widget	免費；低價 App 內購買項目	是	是	有（產生器）	App 與錶面複雜功能	5.0 (3)
Orbit: Year Progress & Life	免費；Premium 一次買斷	是	是	未說明	未說明	4.9 (11)
Life Dots: Visualize Time	免費，沒有 App 內購買項目	是	是	未說明	未說明	5.0 (33)

1. Left：主畫面、鎖定畫面和桌布上的年度進度

Left 是適用於 iPhone 的時間感知 App。其剩餘時間分頁會把整年顯示為日期方格，已過去的日子會變暗，旁邊還有月、週、日和人生檢視。

• 「年」小工具：主畫面有小、中、大尺寸，鎖定畫面有圓形、矩形和行內版本。可以用天、週、月、小時或分鐘顯示整年；可顯示剩餘量、剩餘百分比或不顯示文字；可從 14 種符號中挑選，包括圓點、方塊、星星、愛心和六邊形；背景可選淺色、深色、黑色或彩色。
• 一覽全年其餘時間：有「月」「週」「日」小工具、會淡化已過時間的「月份」和「本週」小工具，以及同時顯示日、週、月和年進度的「全部」小工具。
• Left 桌布：以天、週或月呈現整年的鎖定畫面桌布，並附有「剩餘 73 天」這類圖例。捷徑自動化每天都會更新它。
• 待機模式：小尺寸小工具可作為標準小工具用於待機模式。
• 不只是一年：在「未來」倒數、在「事件計時」記錄習慣與連續紀錄，還能看你一生的週數。

最適合：想在不只一處看到年度進度、造型配合主畫面，又不想花錢的人。

價格：免費下載。「剩餘時間」、「年」「月」「週」「日」和「全部」小工具，以及 Left 桌布都是免費的。Left Premium 加入無限個倒數、習慣、連續紀錄和目標、規劃等功能，可訂閱或一次買斷。價格會在你購買前顯示於 App 中。

優點：主畫面與鎖定畫面都有免費的年、月、週、日小工具；會自動更新的桌布；符號和單位選擇很多；getleft.app/web 還有免費的網頁版。

缺點：需要 iOS 26 或以上版本的 iPhone；桌布需要一次性的捷徑設定；功能遠多於年度進度，有些人可能不需要。

取得年度進度小工具

2. Countdown - Pretty Progress

開發者 keinois OU。其 App Store 頁面列出預設的每年、每月、每週和每日進度，也能針對任何日期顯示完成百分比、剩餘時間或已過時間，並支援重複事件，以及匯入行事曆和提醒事項。我們在 Pretty Progress 對比 Left中做了詳細比較，更多選擇請看 Pretty Progress 替代 App。

最適合：想讓年度進度和自訂倒數出現在同一組小工具裡，並且要支援 Apple Watch 的人。

價格：免費下載。依上架頁面，免費版包含四個自訂倒數小工具（兩種設計）、預設的每日、每週、每月和每年進度，以及部分自訂功能。Pretty Progress Pro 提供每週、每月、每年訂閱，或一次買斷。

優點：評分數遠超過這裡其他 App（3,109 則，平均 4.7）；有三種尺寸的主畫面小工具、鎖定畫面、待機模式和手錶錶面複雜功能；Pro 可在 iPhone、iPad、Apple Watch 和 Mac 之間透過 iCloud 同步。

缺點：免費版只限四個自訂倒數小工具、兩種設計；沒有提到桌布；大部分設計選項都在 Pro 裡。

3. Year Progress: Widget

開發者 Samet Pilav。其 App Store 頁面描述有精確的年度百分比、剩餘天數和日期方格行事曆，並提供主題預設、自訂顏色、星星和鑽石等符號，以及分享卡片。2026 年 2 月的更新（1.5 版）新增了鎖定畫面桌布產生器，可在時鐘後方顯示年度進度。

最適合：想要單一用途的年度進度 App，且手腕上也要能看到的人。

價格：免費下載，有兩項低價 App 內購買項目（Unlimited 解鎖和 Yearly Premium）。上架頁面沒有明說免費版的限制。

優點：主畫面與鎖定畫面小工具，支援 iOS 26 的染色小工具；有 Apple Watch App，錶面複雜功能可顯示百分比和剩餘天數；內建桌布產生器。

缺點：目前只有 3 則評分；最後更新於 2026 年 2 月；上架頁面稱桌布是「動態」的，卻沒有說明如何更新。

4. Orbit: Year Progress & Life

開發者 Rahul Singh。其 App Store 頁面列出十種年度進度樣式，包括 Ring、Matrix（圓點方格）、Wave、Blocks、Line 和 Pill，另有可顯示剩餘天數、第幾天和完成百分比的倒數。

最適合：最在意進度外觀、又偏好只付一次錢的人。

價格：免費下載。依上架頁面，免費版包含無限個倒數、Ring 樣式的年度進度、基本的主畫面與鎖定畫面小工具，以及 2 個事件的行事曆同步。Orbit Premium 為單一 App 內購買項目，可解鎖所有樣式、12 種強調色主題、智慧提醒、完整的小工具自訂，以及無限行事曆同步。

優點：鎖定畫面的圓形、矩形和行內小工具；一次買斷；隱私權標籤顯示「未收集資料」；2026 年 10 月已更新。

缺點：大部分樣式需要 Premium；11 則評分；沒有列出支援 iPad，也沒有提到 Apple Watch App。

5. Life Dots: Visualize Time

開發者 The Digital Minimalist Pte. Ltd.。其 App Store 頁面表示它能透過「簡單的圓點方格」顯示「你的一天、一個月、一年或預期壽命已經過了多少」，並提供主畫面或鎖定畫面的小工具。

最適合：想要免費、極簡的圓點檢視，而且不用任何購買的人。

價格：免費，沒有列出 App 內購買項目。

優點：免費；隱私權標籤顯示「未收集資料」；一個 App 就涵蓋日、月、年和壽命；33 則評分，平均 5.0。

缺點：上架頁面簡短，自訂細節不多；沒有提到桌布或 Apple Watch 支援。

我們如何挑選

• 先搜尋：我們在 2026 年 10 月 20 日於美國 App Store 搜尋了「year progress」、「time progress」、「progress widget」、「year percent」和「dots year」。許多結果評分很少，或近期沒有更新。
• 只收錄現行 App：我們保留 2026 年仍有更新、並以年度進度為核心功能的 App，剔除了最後更新於 2023 或 2025 年的幾款，以及沒有評分的 App。
• 資料來源：各 App 自己的 App Store 頁面與 Apple 的查詢資料。沒有付費置入，也沒有任何開發者審閱過這一頁。
• 評分偏少：Year Progress: Widget、Orbit 和 Life Dots 的評分都不到 50 則，所以星等只能當作參考，建議先試用免費版。

該選哪一款？

• 你想在主畫面、鎖定畫面和桌布上免費看到年度進度：Left。
• 你想在 Apple Watch 上看到：Countdown - Pretty Progress 或 Year Progress: Widget。
• 你想要很多樣式，而且只想付一次錢：Orbit。
• 你想要最簡單的免費圓點：Life Dots。

想知道數字是怎麼算出來的嗎？什麼是年度進度？會說明計算方式，年度百分比計算機和今年剩餘時間計算機則能在瀏覽器裡算出今天的數字。想設定小工具，請看在主畫面加入小工具和在鎖定畫面加入小工具。

下載 Left

在 Left 年度進度小工具頁面看看更多範例。

問題

iPhone 有年度進度小工具嗎？

內建沒有，但有幾款 App 可以加上。Left 的「年」小工具可免費用在主畫面、鎖定畫面和待機模式；Countdown - Pretty Progress、Year Progress: Widget、Orbit 和 Life Dots 也都列有年度進度小工具。

我要怎麼在鎖定畫面顯示今年已過的百分比？

在鎖定畫面加入年度進度小工具。在 Left 中，把「年」小工具以圓形、矩形或行內鎖定畫面小工具加入，並將文字設為剩餘百分比。Left 桌布也能把整年畫成鎖定畫面的桌布。

最佳的免費年度進度 App 是哪一款？

Left 的年度進度、「年」小工具和桌布都是免費的。Life Dots 完全沒有列出 App 內購買項目，Orbit 的免費版則包含 Ring 樣式的年度進度。

我能在 Apple Watch 上看到年度進度嗎？

可以，用 Countdown - Pretty Progress 或 Year Progress: Widget，兩者都列有 Apple Watch 錶面複雜功能。Left 有支援複雜功能的 Apple Watch App。

年度進度是怎麼計算的？

把今年已過的天數除以全年的天數（365 天，閏年則為 366 天），再乘以 100。我們的年度進度指南會一步步帶你算一遍。