Pretty Progress 對比 Left：一份誠實的比較

更新於 2026 年 11 月 3 日 · 閱讀約 6 分鐘

2026 年 11 月 3 日比較。Pretty Progress 的資訊只來自當天查核的 App Store 介紹和官方網站。Left 的資訊來自 App 本身。

Pretty Progress 和 Left 都把重要的時間放到 iPhone 的主畫面和鎖定畫面上，但出發點不同。Pretty Progress 是倒數小工具 App：任何日期都能在你設計的範本裡變成進度條、百分比或天數。Left 是時間感知 App：一年、一天和你的人生以網格呈現，旁邊是倒數、習慣、連續紀錄和每日計畫。

簡短結論

• 選 Pretty Progress：如果你想在 iPhone、iPad、Mac 和 Apple Watch 上使用精心設計的倒數和進度條小工具，並免費使用四個自訂小工具。
• 選 Left：如果你想免費使用年度、當天和人生進度小工具，要一張會自動更新的鎖定畫面背景圖片，並希望倒數旁邊有一個真正的習慣追蹤工具，可打勾、有連續紀錄和目標。它還有支援複雜功能的 Apple Watch App。

Pretty Progress 概覽

根據 keinois OU 的「Countdown - Pretty Progress」在 App Store 的介紹及其官網 prettyprogress.app（2026 年 11 月 3 日查核）：

• 平台：iOS 18 或以上版本的 iPhone 和 iPad、watchOS 11 的 Apple Watch，以及 macOS 15 的 Apple 晶片 Mac。官網也提供 Android 版本。
• 倒數：朝某個日期或用計時器往上計時或倒數，支援重複事件，並可從 Apple 行事曆和提醒事項匯入。每個倒數都能以年、月、週、天或組合顯示完成百分比、剩餘時間或已過時間。
• 進度：預設就有每日、每週、每月和每年進度。
• 小工具：小型、中型和大型主畫面小工具、鎖定畫面小工具、待機模式、Apple Watch 複雜功能和 Mac 小工具，共 6 個範本。官網列出了 Swiss Style、The Grid、Aqua、Retro OS 和 Minimal，除 Swiss Style 外都標為 PRO。
• 近期更新：2026 年 10 月的 2.2.0 版本加入了動態島支援、鬧鐘、列表小工具、21 個捷徑和測試版 Siri 整合。App Store 頁面上的一個 App 內活動預告了即時動態。
• 價格：免費，可用四個自訂倒數小工具（兩種設計）。Pretty Progress PRO 有按週、按月、按年和終身幾種，支援家人共享。
• 評分與隱私：美國 App Store 上 3,146 則評分，4.7 分。隱私權標籤把購買項目、使用資料、診斷和其他資料列在「未與你連結的資料」下。

Left 一覽

• 平台：iOS 26 或以上版本的 iPhone，以及 Apple Watch。
• 剩餘時間：一年、一個月、一週、一天、一小時以及你的人生，用圓點或符號網格呈現，過去的部分會變淡。年份、月份、日和人生小工具可以把它放在主畫面和鎖定畫面上，年份小工具還能顯示剩餘百分比。
• 倒數：即將到來中的日期可設定開始，持續一段時間的事情還可設定直到；支援每週到每年的重複、從小時到年的單位、符號、顏色和照片、從行事曆匯入，以及提前一個月到一天的提醒。
• 倒數小工具：即將到來、即將到來長條、即將到來圓圈和未來時間列表。即將到來長條和即將到來圓圈用長條或圓環顯示距離某個日期的進度，並顯示剩餘時間或百分比。
• 即時動態：為開始做好準備和取得最終倒數計時會在最後 4 小時於鎖定畫面和動態島顯示即時倒數。
• 習慣：按天、週或月設定目標的習慣；從開始那天起計數、保留重新開始和最長紀錄的連續紀錄；以及可為任何能計數的事情設定的目標。
• Left 背景圖片：透過捷徑 App 自動更新的鎖定畫面背景圖片。
• Apple Watch：一款手錶 App，包含剩餘時間、倒數、習慣、連續紀錄、目標、計畫、斷食和專注，另有圓形、矩形、單行和角落尺寸的錶面複雜功能。

並排比較

Pretty Progress 一欄中的「未提及」表示其介紹和官網沒有提到該功能，並不代表沒有。Pretty Progress 的評分來自美國 App Store，Left 的評分是其全球平均分。

倒數小工具

這是 Pretty Progress 的強項。每個倒數都能做成精心設計的小工具，同一個倒數還能同時出現在 iPhone、錶面和 Mac 上。Left 的倒數小工具在 iPhone 上使用：「即將到來」可放在主畫面和鎖定畫面，即將到來長條和即將到來圓圈顯示進度，最後幾個小時則交給即時動態。在 Apple Watch 上，「即將到來」複雜功能可以把倒數放到錶面上。

習慣追蹤

Pretty Progress 把習慣當作一個用來往上計時的日期，它的介紹提到在習慣連續紀錄之後每天、每週、每月或每年發出的通知。Left 也是習慣追蹤工具：你可以打勾、設定排程和提醒、查看重新開始和最長連續紀錄，並在倒數旁邊追蹤目標。

價格

兩款 App 都可免費下載。Pretty Progress 的免費版包含四個自訂倒數小工具（兩種設計），以及預設的每日、每週、每月和每年進度。Pretty Progress PRO 在美國 App Store 上標價為每週或每月 4.99 美元、每年 14.99 或 24.99 美元、終身 49.99 或 59.99 美元。

Left 的免費方案包含人生、年份、月份、日和小時的時間網格小工具、Dynamic Time、指針和數字時鐘、備忘錄和 Left 背景圖片，另外倒數、習慣、連續紀錄和目標各 2 個。顯示你建立的內容的小工具，例如倒數或習慣，需要 Left Premium，它也會解鎖無限項目。價格會在購買前顯示在 App 中。

誰該選哪個

適合選 Pretty Progress 的情況

• 你想把倒數做成多種範本的進度條和百分比。
• 你還想在 iPad 或 Mac 上看到它們。
• 你想不付費就用幾個自訂倒數小工具。
• 你除了行事曆，也會從 Apple 提醒事項匯入計畫。

Left 適合如果你

• 你想在主畫面和鎖定畫面上免費看到一年、一天和自己的人生，以安靜的網格呈現。
• 你想要一張會自動更新的鎖定畫面背景圖片。
• 你想在管理倒數的同一個 App 裡打勾習慣、維持連續紀錄。
• 你想在某個日期前的最後幾個小時看到即時動態。

更多選擇，請看我們的 Pretty Progress 替代 App、倒數小工具指南和最佳 iPhone 習慣追蹤 App。

取得倒數小工具

請看 Left 倒數小工具頁面的更多範例。

問題

Pretty Progress 免費嗎？

部分免費。免費版包含四個自訂倒數小工具（兩種設計），以及預設的每日、每週、每月和每年進度。Pretty Progress PRO 是按週、按月或按年訂閱，或一次性終身購買。

Pretty Progress 是習慣追蹤 App 嗎？

它可以從你開始某個習慣的那天起往上計時，之後每天、每週、每月或每年通知你。它的 App Store 介紹沒有提到每日打勾。Left 有可打勾的習慣，附排程和提醒，還有連續紀錄和目標。

Pretty Progress 和 Left 有鎖定畫面小工具嗎？

可以，兩者都有。Pretty Progress 列出了鎖定畫面小工具和待機模式。Left 的年份、月份、日和人生小工具可以免費放在鎖定畫面上，倒數小工具「即將到來」則需要 Left Premium。

Left 能在 Apple Watch 上使用嗎？

可以。Left 有一款 Apple Watch App，包含剩餘時間、倒數、習慣、連續紀錄、目標、計畫、斷食和專注，並提供錶面複雜功能。Pretty Progress 也列出了支援複雜功能的 Apple Watch App。

哪個比較適合看年度進度？

兩者都能顯示。Pretty Progress 的免費版包含每日、每週、每月和每年進度。Left 的年份小工具把一年顯示為由天組成的網格，可選擇顯示剩餘百分比，Left 背景圖片還能把這一年放到你的鎖定畫面上。