2026 年 7 款最佳 Pretty Progress 替代 App（iPhone）

更新於 2026 年 11 月 3 日 · 閱讀約 9 分鐘

2026 年 11 月 3 日查核。其他 App 的所有資訊都來自當天取得的美國 App Store 頁面和 Apple 公開查詢資料，Pretty Progress 另外參考了它的官方網站。Left 的資訊來自 App 本身。

Pretty Progress 把日期變成進度條、百分比和倒數，顯示在主畫面、鎖定畫面、Apple Watch 和 Mac 上。當四個免費自訂小工具不夠用、想換個外觀，或想在倒數和習慣旁邊把一年和人生看成進度時，大家就會找替代品。以下是七個替代 App，以及各自適合的情況。

利益揭露：Left 是我們做的，所以我們把它排在第一位。以下說明原因，以及什麼情況下別款 App 更適合你。

簡短結論

• 最適合在倒數和習慣旁，用免費小工具看年度、當天和人生進度：Left。
• 最適合一次購買、多種樣式的年度進度：Orbit: Year Progress & Life。
• 最適合用簡單圓點免費顯示一天、一個月、一年或一生：Life Dots。
• 規模最大的倒數 App，有免費鎖定畫面小工具和 Apple Watch：Find Appiness 的 Countdown。
• 最適合即時動態和行事曆檢視：ROOT38 的 Countdown: Event Countdown。
• 最適合自己設計小工具、往上計時和倒數都要的人：DayCount。
• 最適合附照片的倒數和 Apple Watch：Days • Countdown & Widgets。

Pretty Progress 是什麼？

Countdown - Pretty Progress 是 keinois OU 開發的倒數與進度小工具 App，於 2021 年 12 月首次推出。官方網站是 prettyprogress.app，iPhone App 在 App Store 上名為 Countdown - Pretty Progress。網站也提供 Google Play 上的 Android 版本。

• 它能做什麼：朝一個日期或用計時器往上計時或倒數，並以年、月、週、天或組合顯示完成百分比、剩餘時間或已過時間。預設就有每日、每週、每月和每年進度。
• 顯示位置：三種尺寸的主畫面小工具、鎖定畫面小工具、待機模式、Apple Watch 複雜功能和 Mac 小工具，並有 6 個可自訂的範本。
• 其他功能：重複事件、習慣連續紀錄之後的通知、從 Apple 行事曆和提醒事項匯入，以及 iCloud 同步。2026 年 10 月的 2.2.0 版本加入了動態島支援、鬧鐘、列表小工具、21 個捷徑和測試版 Siri 整合。
• 價格：免費下載。根據介紹，免費版包含四個自訂倒數小工具（兩種設計）、預設的每日、每週、每月和每年進度，以及部分自訂選項。Pretty Progress PRO 在美國 App Store 上標價為每週或每月 4.99 美元、每年 14.99 或 24.99 美元、終身 49.99 或 59.99 美元，並可透過家人共享使用。
• 平台：iOS 18 或以上版本的 iPhone 和 iPad、watchOS 11 的 Apple Watch，以及 macOS 15 的 Apple 晶片 Mac。
• 評分與隱私：美國 App Store 上 3,146 則評分，4.7 分。隱私權標籤把購買項目、使用資料、診斷和其他資料列在「未與你連結的資料」下。

如果你想在每台 Apple 裝置上都使用倒數和進度小工具，Pretty Progress 仍然是不錯的選擇。下面的替代 App 在價格、風格和還能記錄什麼上各有不同。

比較表

評分和評分數來自美國 App Store，於 2026 年 11 月 3 日查核。「未列出」是指介紹裡沒有提到，並不代表沒有這項功能。Left 的評分是其全球平均分。

App	價格模式	進度樣式	鎖定畫面小工具	Apple Watch	評分（美國）
Pretty Progress	免費，4 個自訂小工具；PRO 從按週到終身	長條、百分比、6 個範本	是	有（含錶面複雜功能）	4.7 (3,146)
Left	免費方案；Left Premium 訂閱或終身購買	圓點和符號網格；日期用長條和圓環	是	有（含錶面複雜功能）	4.7（全球）
Orbit	免費；一次 Premium 購買	10 種年度進度樣式	是	未列出	4.9 (11)
Life Dots	免費，未列出 App 內購買	圓點網格	是	未列出	5.0 (37)
Countdown (Find Appiness)	免費，含廣告；單次 Premium 購買	未列出	有（圓形和單行免費）	是	4.8 (190,595)
Countdown: Event Countdown (ROOT38)	免費，含廣告；Premium 可按月、按年或永久	未列出	是（Premium）	未列出	4.7 (23,934)
DayCount	免費；Premium 年訂閱或一次買斷	未列出	是	未列出	4.7 (26,269)
Days • Countdown & Widgets	免費；Pro 可按月、按年或永久	未列出	是	是	4.8 (12,748)

1. Left：看見你的一年、你的人生和重要日子的進度

Left 是適用於 iPhone 的時間感知 App。剩餘時間用圓點或符號網格顯示你在一年、一個月、一週、一天、一小時以及人生中走到了哪裡，過去的部分會變淡。即將到來存放你的倒數，事件存放習慣、連續紀錄和目標。

• 進度小工具：年份、月份、日和人生小工具用網格顯示還剩多少，年份小工具還能顯示剩餘百分比。它們有小型、中型和大型，在鎖定畫面上還有圓形、矩形和單行。
• 距離某個日期的進度：即將到來長條和即將到來圓圈用長條或圓環顯示倒數還有多近，並顯示剩餘時間或百分比。
• Left 背景圖片：透過捷徑 App 自動更新的鎖定畫面背景圖片。
• 倒數：重複、從小時到年的單位、每個日期的符號、顏色和照片、提醒，以及鎖定畫面和動態島上的即時動態。
• 習慣：習慣、連續紀錄和目標都在同一個 App 裡，年度進度就放在你正在努力的事情旁邊。
• Apple Watch：一款手錶 App，包含剩餘時間、倒數、習慣、連續紀錄、目標、計畫、斷食和專注，另有圓形、矩形、單行和角落尺寸的錶面複雜功能。

最適合：想把一年、一天和自己的人生看成一幅安靜的畫面，同時在一個 iPhone App 裡管理幾個倒數和習慣的人。

價格：免費下載，沒有廣告。免費方案包含人生、年份、月份、日和小時的時間網格小工具、Dynamic Time、指針和數字時鐘、備忘錄和 Left 背景圖片，另外倒數、習慣、連續紀錄和目標各 2 個。顯示你建立的內容的小工具，例如倒數、習慣或連續紀錄，需要 Left Premium；它是訂閱或終身購買，也會解鎖無限項目。價格會在購買前顯示在 App 中。

優點：主畫面和鎖定畫面上有免費的年度、當天和人生進度小工具；會自動更新的背景圖片；倒數和習慣在同一個 App 裡；隱私權標籤只把購買項目列為與你連結；支援複雜功能的 Apple Watch App。

缺點：你自己的倒數小工具需要 Premium，而 Pretty Progress 免費給四個；設計範本較少；需要 iOS 26 或以上版本的 iPhone。

取得進度小工具

2. Orbit: Year Progress & Life

開發者為 Rahul Singh。它的 App Store 頁面以 10 種樣式把整年顯示為即時進度，包括 Ring、Matrix（按天排列的圓點網格）、Wave 和 Orbit，並列出顯示剩餘天數、第幾天和完成百分比的倒數。主畫面小工具有小型、中型和卡片式，鎖定畫面有圓形、矩形和單行。2026 年 10 月的 2.0.0 版本加入了名言小工具。

最適合：不想訂閱、又想用多種視覺樣式看年度進度的人。

價格：免費下載。免費版包含 Ring 樣式的年度進度、主畫面和鎖定畫面的基本小工具，以及 2 個事件的行事曆同步。Orbit Premium 是一次性購買，可解鎖全部 10 種樣式、提醒和完整的小工具自訂。

優點：最接近 Pretty Progress 的進度外觀；一次購買；隱私權標籤寫著「未收集資料」。

缺點：只有 11 則評分；未列出 iPad 或 Apple Watch 版本；提醒需要 Premium。

3. Life Dots: Visualize Time

開發者為 The Digital Minimalist Pte. Ltd.。它的 App Store 頁面介紹了一個圓點網格，顯示你的一天、一個月、一年或預期壽命已經過了多少，並提供可放在主畫面或鎖定畫面上的小工具。

最適合：只需要一個免費進度小工具的人。

價格：免費，沒有列出 App 內購買項目。

優點：免費；隱私權標籤寫著「未收集資料」；支援 iPhone、iPad 和 Mac；2026 年 10 月更新。

缺點：不能倒數你自己的日期；37 則評分；功能列表很短。

4. Find Appiness 的 Countdown

開發者為 Find Appiness LLC。它的 App Store 頁面列出了無限事件、免費的圓形和單行鎖定畫面小工具、顯示單一事件或列表的主畫面小工具，以及 Premium 版的矩形鎖定畫面小工具和待機模式。頁面也列出了支援錶面的 Apple Watch App、依自訂排程重複、只算工作日、距離過去事件的時間、從行事曆和聯絡人匯入、iCloud 同步、分享連結，以及 Siri 和捷徑。靜音模式下也會響的鬧鐘屬於 Premium，需要 iOS 26.1。

最適合：想在一款成熟的大型 App 裡管理很多倒數，並搭配 Apple Watch 的人。

價格：免費，有廣告。Premium 是一次性購買，不必訂閱。它會解鎖全部小工具、自訂提醒、鬧鐘、Auto Import 和所有倒數格式，並移除廣告。

優點：190,595 則評分，4.8 分；免費的鎖定畫面小工具；Premium 一次性購買；2026 年 10 月更新。

缺點：介紹裡沒有提到進度條或百分比；免費版有廣告；隱私權標籤列出了用來追蹤你的識別碼。

5. Countdown: Event Countdown by ROOT38

開發者為 ROOT38 Limited。它的 App Store 頁面列出的免費功能有無限倒數、顯示下一個事件的主畫面小工具、精確到秒的往上計時或倒數、450 個圖示、備註和分享。Premium 增加了月曆檢視、全部小工具（每秒跳動的即時倒數小工具，以及鎖定畫面、待機模式和多事件小工具）、鎖定畫面和動態島上的即時動態、同步，以及在生日顯示年齡的重複事件。

最適合：想要即時動態和倒數月曆的人。

價格：免費，含廣告；Premium「可按月或按年訂閱，也可一次性永久買斷」。

優點：免費方案清楚；Premium 有每秒跳動的小工具和即時動態；2026 年 11 月更新。

缺點：鎖定畫面小工具和即時動態需要 Premium；介紹裡沒有提到進度條或 Apple Watch App；隱私權標籤列出了用來追蹤你的識別碼和使用資料。

6. DayCount

開發者為 Zaminiti Pty Ltd。它的 App Store 頁面列出了日期前後的計數器、分類、來自你的圖庫或 Unsplash 的照片、自訂間隔的重複、備註、含小數的計數、每日連續紀錄和習慣、可放在主畫面或鎖定畫面並帶濾鏡、字體、紋理和邊框的小工具、每日摘要通知、行事曆匯入、Face ID 鎖定，以及 iPhone、iPad 和 Mac 之間的同步。

最適合：自己設計倒數小工具，旁邊再放上簡單連續紀錄的人。

價格：免費下載；DayCount Premium 提供年訂閱（附 7 天免費試用），或一次買斷。

優點：小工具樣式可以細調；可往上計時也可倒數；連續紀錄和事件放在一起；2026 年 10 月更新。

缺點：未列出 Apple Watch App；沒有說明免費版限制；隱私權標籤把聯絡資訊和使用者內容列為與你連結。

7. Days • Countdown & Widgets

開發者為 MD Apps Ltd。它的 App Store 頁面介紹了倒數和往上計時、附全螢幕事件照片的倒數月曆、鎖定畫面和主畫面小工具、重複事件和提醒，相容列表中包括 Apple Watch。

最適合：以照片為主、並要有鎖定畫面小工具和 Apple Watch App 的倒數。

價格：免費下載，另有每月、每年和永久的 Pro 選項。

優點：鎖定畫面小工具；Apple Watch；有終身購買選項。

缺點：介紹裡沒有提到進度條；沒有說明免費版限制；隱私權標籤列出了用來追蹤你的購買項目。

我們如何挑選

• 先搜尋：2026 年 11 月 3 日，我們在美國 App Store 搜尋了進度和倒數小工具 App，並查看了被稱為 Pretty Progress 替代品的 App。
• 收錄標準：除了我們自己做的 Left，收錄最近幾個月有更新、像 Orbit 和 Life Dots 那樣把時間顯示為進度的 App，或有數千則評分的倒數小工具 App。
• 未收錄：一年多沒有更新的 App，以及替代品目錄裡沒有 iPhone 版本的 App。
• 資料來源：每個 App 的 App Store 頁面（包括版本說明）、Apple 查詢資料，以及 Pretty Progress 的官方網站。沒有付費排名，也沒有任何開發者審閱過本頁。

該選哪一款？

• 你想要免費的年度、當天和人生進度小工具，再加上倒數和習慣：Left。
• 你想一次購買就得到多種樣式的年度進度：Orbit。
• 你只想要一個免費的圓點網格：Life Dots。
• 你想要支援 Apple Watch、規模最大的倒數 App：Find Appiness 的 Countdown。
• 你想要即時動態和行事曆檢視：ROOT38 的 Countdown。
• 你想親手設計每個小工具：DayCount。
• 你想要以照片為主的倒數：Days。
• 你想在 iPhone、iPad、Mac 和 Apple Watch 上都用進度小工具：繼續使用 Pretty Progress。

想了解更多，可以看看我們的年度進度 App、倒數小工具指南和 Widgetsmith 替代 App。想馬上知道今年已經過了多少，可以試試年度百分比計算機。

下載 Left

在 Left 年度進度小工具頁面看看更多範例。

問題

Pretty Progress 最好的替代品是什麼？

如果你想在倒數和習慣旁邊，用免費小工具看到年度、當天和人生的進度，Left 適合你。外觀最接近的是 Orbit，有 10 種年度進度樣式，一次購買。Find Appiness 的 Countdown 是規模最大的倒數 App，提供免費的鎖定畫面小工具和 Apple Watch 支援。

Pretty Progress 免費嗎？

部分免費。免費版包含四個自訂倒數小工具（兩種設計），以及預設的每日、每週、每月和每年進度。Pretty Progress PRO 是按週、按月或按年訂閱，或一次性終身購買。

Pretty Progress 的官方網站是什麼？

是 prettyprogress.app，由 keinois OU 經營。這款 App 在 App Store 上名為 Countdown - Pretty Progress，支援 iPhone、iPad、Mac 和 Apple Watch。

Pretty Progress 能記錄習慣嗎？

它的介紹提到習慣連續紀錄：你可以從某個日期開始往上計時，之後每天、每週、每月或每年收到一次通知。如果你想每天打勾、一天天守住連續紀錄，Left 把習慣、連續紀錄和目標放在進度小工具旁邊。

哪些 Pretty Progress 替代 App 能在 Apple Watch 上使用？

Left 有支援複雜功能的 Apple Watch App，Find Appiness 的 Countdown 和 Days 也列出了 Apple Watch App。Orbit、Life Dots、ROOT38 的 Countdown 和 DayCount 沒有列出。