如何把倒數計時器放到 iPhone 主畫面

更新：2026 年 10 月 20 日・5 分鐘

原生 iOS 時鐘計時器適合廚房，其他幾乎都不行。它鎖住螢幕、不會當小工具出現，一開始用別的 App 就看不見。住在主畫面上的倒數計時器——不必解鎖、不必打開、不必記得——是另一類有用。

本指南一步步教你用小工具 App 在 iPhone 主畫面放上倒數計時器，並以 Left 的「即將到來」小工具為實例。內容涵蓋擺放位置、尺寸、值得放這個小工具的創意用法，以及讓它在第一週之後依然實用的設定。

逐步設定

1. 打開小工具 App（Left，或你選的替代）。
2. 建立新倒數（在 Left：即將到來項目；見倒數小工具頁面）。取具體名稱——「8 月 14 日旅行」勝過「旅行」。
3. 設定目標日期。
4. 儲存。
5. 長按主畫面空白處。
6. 點左上+。
7. 搜尋小工具 App。
8. 選尺寸（小、中或大）並點加入小工具。
9. 把小工具拖到喜歡的位置。點完成。
10. 長按小工具 → 編輯小工具 → 選特定倒數。

含截圖的詳細加入流程：iPhone 主畫面小工具指南。

選對尺寸

• 小（2×2）：只有倒數數字與事件標籤。倒數是頁面上眾多小工具之一時用。
• 中（4×2）：倒數＋額外脈絡（進度條、次要資訊）。倒數是該頁主角時用。
• 大（4×4）：倒數＋多單位顯示＋裝飾空間。用於專用主畫面頁。

多數人用中尺寸放最重要的倒數，次要用小尺寸。

放置原則

• 主畫面左上。視線最先落在那裡。
• 不要放在要滑才找得到的頁面。倒數的工作就是被被動看見。
• 不要緊貼忙碌的小工具。視覺呼吸空間讓倒數被看見。
• 每頁最多一個。兩個倒數並排會搶注意力。

值得放主畫面計時器的用法

• 旅行／活動倒數。32 天後的假期。11 天後的週年。7 天後的研討會。
• 專案期限。18 天後的交付。看得見的壓力，不必查行事曆。
• 個人里程碑。生日、比賽日、考試。
• 目標結束日。「30 天挑戰還剩 11 天。」
• 重複期限。月底、季末、會計年度結束。
• 年度進度。「今年已過 63%。」重新框定你怎麼用剩餘月份。

取得倒數小工具

智慧與釘住

有些小工具 App 可釘住特定倒數，或用「智慧」模式自動選最相關的即將到來。智慧適合倒數很多、希望小工具一直顯示下一個的人。釘住適合此刻只有一個倒數重要時。

在有提供的 App 裡，常見設定：輪替倒數的小尺寸智慧小工具＋標題目標的中尺寸釘住小工具。

常見錯誤

• 加太多小工具。一頁六個倒數＝壁紙。實務上限三個。
• 籠統標籤。「旅行」→「8 月 14 日東京行。」具體才讓倒數感覺真實。
• 非緊急倒數用亮色。一年後的日期用紅色小工具會無謂地讀起來像壓力。
• 忘了移除已完成的倒數。留在主畫面的完成倒數會稀釋下一個的衝擊。

與鎖定畫面和待機模式搭配

主畫面小工具是一面。完整圖景：

• 鎖定畫面小工具放同一個倒數——每次拿起都看見。鎖定畫面指南。
• 待機模式顯示把倒數放床邊或桌上。待機模式指南。若要讓 iPhone 充電時整個螢幕顯示倒數計時器，請參閱如何在 iPhone 上把倒數當作螢幕保護程式。
• 即時動態用於最後衝刺：在即將到來日期的提醒區開啟取得最終倒數，在鎖定畫面與動態島看到它。

同一個倒數跨四面＝你忘不了的事。

倒數不再起作用時

三種失敗模式：

• 數字不再被看見。移動小工具、改顏色、換尺寸。視覺變化會重新抓住注意力。
• 你不再在乎那個日期。若目標不再激勵，小工具修不好——重新評估目標本身。
• 倒數結束了。移除小工具。加入下一個倒數。

相關文章

完整小工具總覽：最佳 iPhone 倒數小工具。設計原則：倒數時鐘圖形指南。美感面：美感 iPhone 小工具。更廣的主畫面小工具脈絡：最佳主畫面小工具。

常見問題

主畫面計時器會耗電嗎？
不會。iOS 控制小工具重新整理——預算小且穩定。

主畫面可以有多個計時器嗎？
可以。實務上限三個；更多就變雜亂。

iOS 時鐘計時器與主畫面倒數小工具差在哪？
時鐘計時器是短期（分／時），需要前景使用。倒數小工具是長期（天／月），不必打開任何東西就能被動看見。

有智慧模式的 App 怎麼運作？
智慧會自動選下一個即將到來的倒數。一個結束，下一個就可見。適合不想每次日期過了就手動改小工具的人。

Left 的主畫面計時小工具顯示什麼？
你選的即將到來項目的倒數數字，可選進度條、標籤與顏色。三種尺寸（小、中、大）細節程度不同。