HabitKit 與 Left：誠實比較
比較於 2026 年 10 月 20 日。HabitKit 細節僅來自當天查核的App Store 頁面。Left 細節來自 App 本身。
HabitKit 與 Left 都幫你在 iPhone 養成習慣，但出發點不同。HabitKit 是以每日磚塊網格為核心的專職習慣追蹤器。Left 是時間覺察 App：習慣與連續紀錄坐在倒數、年與人生進度，以及一日規劃旁邊。
簡短結論
- 選 HabitKit若你要專注的習慣追蹤器：貢獻風格網格、計次與測量習慣、每日備註，且不需帳號。
- 選 Left若你要習慣與連續紀錄並排倒數、剩餘時間檢視、會自己更新的鎖定畫面桌布與大量小工具，或想請朋友督促。
HabitKit 一覽
依 Sebastian Roehl 的「Habit Tracker - HabitKit」App Store 頁面（2026 年 10 月 20 日查核）：
- 平台：iPhone，iOS 15 或更新。亦以 iPhone 設計的 App 列於 Apple silicon Mac 與 Apple Vision Pro。未列出 iPad 與 Apple Watch。
- 追蹤：建立或戒除習慣；戒除習慣在你記錄失手前數乾淨天數。習慣可以是是／否、計次或自訂單位測量，排程為每日、間隔，或每週／每月若干次。
- 進度：每個習慣一個網格，你出現的每一天一格，目前與最佳連續紀錄、連續目標、完成統計、月圖表，以及任何一天的備註。
- 小工具：小、中與多習慣主畫面小工具，屬 HabitKit Pro。
- 隱私：不需帳號或註冊，資料留在裝置，App 可離線，習慣每天備份到 iCloud 一次。
- 收費模式：最多四個習慣免費，含連續紀錄、統計、備註與提醒。HabitKit Pro 加無限習慣、主畫面小工具、還原封存習慣，以及每個習慣最多三個提醒，可月繳、年繳或終身一次買斷。
Left 一覽
- 平台：iOS 26 或以上版本的 iPhone，以及 Apple Watch。
- 習慣：每日、每週或每月目標與次數。排程含平日、週末、特定日或每週天數。每個習慣最多 4 個提醒，加上取得持續提醒——若尚未記錄，會在你選的時間前一小時出現即時動態。
- 連續紀錄：用於戒除某事或維持一段期間。連續紀錄從開始於...自動累加直到你重新開始，並保留重新開始、平均與最長連續紀錄。
- 目標：朝目標往上或往下數，有單位與可選期限。
- 小工具：主畫面有習慣、習慣列表、連續紀錄、連續紀錄列表、目標與目標列表；鎖定畫面亦有習慣、習慣列表、連續紀錄與目標。習慣小工具可互動：點今天的符號即可記錄。
- 習慣之外：剩餘時間、即將到來倒數與即時動態、Left 桌布，以及規劃（Left Premium）。
並排比較
HabitKit 欄位寫「未說明」表示其 App Store 頁面未提及該功能。不代表功能不存在，只代表列表沒寫。
| 功能 | HabitKit | Left |
|---|---|---|
| 平台 | iPhone；亦以 iPhone App 形式列於 Apple silicon Mac 與 Apple Vision Pro | iPhone（iOS 26 或以上版本）和 Apple Watch |
| 免費方案 | 最多 4 個習慣 | 2 個習慣、2 個連續紀錄、2 個目標、2 個倒數 |
| 付費方案 | HabitKit Pro：月繳、年繳或終身 | Left Premium：訂閱或終身 |
| 每週或每月次數 | 是 | 是 |
| 戒除習慣 | 是（戒除習慣） | 是（連續紀錄） |
| 計次或測量目標 | 是（計次、自訂單位） | 是（目標，含單位） |
| 主畫面小工具 | 是（Pro） | 是（免費） |
| 鎖定畫面小工具 | 未說明 | 是 |
| 從小工具記錄習慣 | 未說明 | 是（習慣小工具） |
| 習慣即時動態 | 未說明 | 是 |
| Apple 健康自動追蹤 | 未說明 | 是（Left Premium） |
| 分享 | 可分享的進度快照 | 朋友可觀看習慣與連續紀錄，並共享倒數（Left Premium） |
| 帳號 | 不需帳號 | 朋友功能需要 |
| 倒數與剩餘時間檢視 | 未說明 | 是 |
價格
兩個 App 都有免費層。Left 免費下載，免費內容在 App 內顯示。Left Premium 透過訂閱或終身購買解鎖更深的習慣、連續紀錄、特別日期與規劃功能。
Left 免費方案含習慣、連續紀錄、目標與倒數各 2 個，刪除項目不會空出名額。Left Premium 加無限項目、Apple 健康追蹤、朋友與規劃。HabitKit 免費層依其 App Store 頁面最多四個習慣。
誰該選哪個
HabitKit 適合如果你
- 你想要一個只做習慣追蹤、別的都不做的 App。
- 磚塊網格是你的動力，你喜歡看每一天被填滿。
- 你追數量，並想在特定日子留備註。
- 你根本不想建立帳號。
- 你想不付費就追超過兩個習慣。
Left 適合如果你
- 你想把習慣、連續紀錄與目標放在倒數旁邊，並感覺一年或人生還剩多少。
- 你想直接從主畫面小工具記錄習慣，或在一天結束前得到即時動態輕推。
- 你想讓 Apple 健康替你完成習慣，或讓朋友看到進度（皆需 Left Premium）。
- 你喜歡會自己更新的鎖定畫面桌布。
更多選項見最佳 iPhone 習慣追蹤 App，以及連續紀錄與習慣指南。想了解倒數和進度小工具，請讀 Pretty Progress 對比 Left。
詳見Left 習慣追蹤頁面。
問題
HabitKit 免費嗎？
HabitKit 免費下載。其 App Store 頁面（2026 年 10 月 20 日查核）表示免費版最多四個習慣，含連續紀錄、統計、備註與提醒。
哪款 App 適合 Apple Watch 使用者？
Left。它有一款包含習慣、連續紀錄和目標的 Apple Watch App，並提供錶面複雜功能。HabitKit 的 App Store 頁面沒有列出 Apple Watch。
戒掉壞習慣哪個 App 比較好？
兩者都能。HabitKit 有戒除習慣，在你記錄失手前數乾淨天數。Left 用連續紀錄，從開始日自動累加，並保留重新開始、平均與最長連續紀錄。
兩個 App 都能用 Apple 健康追蹤習慣嗎？
Left 可以，需 Left Premium：選 Apple 健康而非手動，達標時習慣自動完成。HabitKit 的 App Store 頁面未提及 Apple 健康。
開始留意真正重要的事。
在 iPhone 下載 Left，看看剩餘時間、期待中的日子，養成想維持的習慣，成為更好的自己。
在 App Store 掃描或搜尋 「Left」。