Pretty Progress 对比 Left：一份诚实的比较

更新于 2026 年 11 月 3 日 · 阅读约 6 分钟

2026 年 11 月 3 日对比。Pretty Progress 的信息只来自当天核对的 App Store 介绍和官方网站。Left 的信息来自 App 本身。

Pretty Progress 和 Left 都把重要的时间放到 iPhone 的主屏幕和锁定屏幕上，但出发点不同。Pretty Progress 是倒数小组件 App：任何日期都能在你设计的模板里变成进度条、百分比或天数。Left 是时间意识 App：一年、一天和你的人生以网格呈现，旁边是倒数、习惯、连续记录和每日计划。

简短结论

• 选 Pretty Progress：如果你想在 iPhone、iPad、Mac 和 Apple Watch 上使用精心设计的倒数和进度条小组件，并免费使用四个自定义小组件。
• 选 Left：如果你想免费使用年度、当天和人生进度小组件，要一张会自动更新的锁定屏幕墙纸，并希望倒数旁边有一个真正的习惯追踪工具，可打卡、有连续记录和目标。它还有支持复杂功能的 Apple Watch App。

Pretty Progress 概览

根据 keinois OU 的“Countdown - Pretty Progress”在 App Store 的介绍及其官网 prettyprogress.app（2026 年 11 月 3 日核对）：

• 平台：iOS 18 或更高版本的 iPhone 和 iPad、watchOS 11 的 Apple Watch，以及 macOS 15 的 Apple 芯片 Mac。官网还提供 Android 版本。
• 倒数：朝某个日期或用计时器正计时或倒数，支持重复事件，并可从 Apple 日历和提醒事项导入。每个倒数都能按年、月、周、天或组合显示完成百分比、剩余时间或已过时间。
• 进度：默认带有每日、每周、每月和每年进度。
• 小组件：小号、中号和大号主屏幕小组件、锁定屏幕小组件、待机显示、Apple Watch 复杂功能和 Mac 小组件，共 6 个模板。官网列出了 Swiss Style、The Grid、Aqua、Retro OS 和 Minimal，除 Swiss Style 外都标为 PRO。
• 近期更新：2026 年 10 月的 2.2.0 版本加入了灵动岛支持、闹钟、列表小组件、21 个快捷指令和测试版 Siri 集成。App Store 页面上的一个 App 内活动预告了实时活动。
• 价格：免费，可用四个自定义倒数小组件（两种设计）。Pretty Progress PRO 有按周、按月、按年和终身几种，支持家人共享。
• 评分和隐私：美国 App Store 上 3,146 个评分，4.7 分。隐私标签把购买项目、使用数据、诊断和其他数据列在“未与你关联的数据”下。

Left 一览

• 平台：iOS 26 或更高版本的 iPhone，以及 Apple Watch。
• 剩余时间：一年、一个月、一周、一天、一小时以及你的人生，用圆点或符号网格呈现，过去的部分会变淡。年份、月份、日和人生小组件可以把它放在主屏幕和锁定屏幕上，年份小组件还能显示剩余百分比。
• 倒数：即将到来中的日期可设置开始，持续一段时间的事情还可设置直到；支持每周到每年的重复，从小时到年的单位，符号、颜色和照片，从日历导入，以及提前一个月到一天的提醒。
• 倒数小组件：即将到来、即将到来长条、即将到来圆圈和未来时间列表。即将到来长条和即将到来圆圈用长条或圆环显示距离某个日期的进度，并显示剩余时间或百分比。
• 实时活动：为开始做好准备和获取最终倒计时会在最后 4 小时于锁定屏幕和灵动岛显示实时倒数。
• 习惯：按天、周或月设定目标的习惯；从开始那天起计数、保留重新开始和最长纪录的连续记录；以及可以为任何能计数的事情设定的目标。
• Left 墙纸：通过快捷指令 App 自动更新的锁定屏幕墙纸。
• Apple Watch：一款手表 App，包含剩余时间、倒数、习惯、连续记录、目标、计划、断食和专注，另有圆形、矩形、单行和角落尺寸的表盘复杂功能。

并排比较

Pretty Progress 一栏中的“未提及”表示其介绍和官网没有提到该功能，并不代表没有。Pretty Progress 的评分来自美国 App Store，Left 的评分是其全球平均分。

倒数小组件

这是 Pretty Progress 的强项。每个倒数都能做成精心设计的小组件，同一个倒数还能同时出现在 iPhone、表盘和 Mac 上。Left 的倒数小组件在 iPhone 上使用：“即将到来”可放在主屏幕和锁定屏幕，即将到来长条和即将到来圆圈显示进度，最后几个小时则交给实时活动。在 Apple Watch 上，“即将到来”复杂功能可以把倒数放到表盘上。

习惯追踪

Pretty Progress 把习惯当作一个用来正计时的日期，它的介绍提到在习惯连续记录之后每天、每周、每月或每年发出的通知。Left 也是习惯追踪工具：你可以打卡、设置日程和提醒、查看重新开始和最长连续记录，并在倒数旁边追踪目标。

价格

两款 App 都可免费下载。Pretty Progress 的免费版包含四个自定义倒数小组件（两种设计）以及默认的每日、每周、每月和每年进度。Pretty Progress PRO 在美国 App Store 上标价为每周或每月 4.99 美元、每年 14.99 或 24.99 美元、终身 49.99 或 59.99 美元。

Left 的免费方案包含人生、年份、月份、日和小时的时间网格小组件、Dynamic Time、指针和数字时钟、备忘录和 Left 墙纸，另外倒数、习惯、连续记录和目标各 2 个。显示你创建的内容的小组件，比如倒数或习惯，需要 Left Premium，它也会解锁无限项目。价格会在购买前显示在 App 中。

谁该选哪个

适合选 Pretty Progress 的情况

• 你想把倒数做成多种模板的进度条和百分比。
• 你还想在 iPad 或 Mac 上看到它们。
• 你想不付费就用几个自定义倒数小组件。
• 你除了日历，也会从 Apple 提醒事项导入计划。

Left 适合如果你

• 你想在主屏幕和锁定屏幕上免费看到一年、一天和自己的人生，以安静的网格呈现。
• 你想要一张会自动更新的锁定屏幕墙纸。
• 你想在管理倒数的同一个 App 里打卡习惯、保持连续记录。
• 你想在某个日期前的最后几个小时看到实时活动。

更多选择，请看我们的 Pretty Progress 替代 App、倒数小组件指南和最佳 iPhone 习惯追踪 App。

获取倒计时小组件

更多示例请见 Left 倒数小组件页面。

问题

Pretty Progress 免费吗？

部分免费。免费版包含四个自定义倒数小组件（两种设计）以及默认的每日、每周、每月和每年进度。Pretty Progress PRO 是按周、按月或按年订阅，或一次性终身购买。

Pretty Progress 是习惯追踪 App 吗？

它可以从你开始某个习惯的那天起正计时，之后每天、每周、每月或每年通知你。它的 App Store 介绍没有提到每日打卡。Left 有可打卡的习惯，带日程和提醒，还有连续记录和目标。

Pretty Progress 和 Left 有锁定屏幕小组件吗？

是的，两者都有。Pretty Progress 列出了锁定屏幕小组件和待机显示。Left 的年份、月份、日和人生小组件可以免费放在锁定屏幕上，倒数小组件“即将到来”则需要 Left Premium。

Left 能在 Apple Watch 上用吗？

能。Left 有一款 Apple Watch App，包含剩余时间、倒数、习惯、连续记录、目标、计划、断食和专注，并提供表盘复杂功能。Pretty Progress 也列出了带复杂功能的 Apple Watch App。

哪个更适合看年度进度？

两者都能显示。Pretty Progress 的免费版包含每日、每周、每月和每年进度。Left 的年份小组件把一年显示为由天组成的网格，可选择显示剩余百分比，Left 墙纸还能把这一年放到你的锁定屏幕上。