2026 年 7 款最佳 Pretty Progress 替代 App（iPhone）

更新于 2026 年 11 月 3 日 · 阅读约 9 分钟

2026 年 11 月 3 日核对。其他 App 的所有信息都来自当天获取的美国 App Store 页面和 Apple 公开查询数据，Pretty Progress 还参考了它的官方网站。Left 的信息来自 App 本身。

Pretty Progress 把日期变成进度条、百分比和倒数，显示在主屏幕、锁定屏幕、Apple Watch 和 Mac 上。当四个免费自定义小组件不够用、想换个外观，或想在倒数和习惯旁边把一年和人生看成进度时，人们就会找替代品。下面是七个替代 App，以及各自适合的情况。

声明：Left 是我们开发的，所以把它放在了第一位。下面说明原因，以及什么时候别的 App 更适合你。

简短结论

• 最适合在倒数和习惯旁，用免费小组件看年度、当天和人生进度：Left。
• 最适合一次购买、多种样式的年度进度：Orbit: Year Progress & Life。
• 最适合用简单圆点免费显示一天、一个月、一年或一生：Life Dots。
• 最大的倒数 App，有免费锁定屏幕小组件和 Apple Watch：Find Appiness 的 Countdown。
• 最适合需要实时活动和日历视图的人：ROOT38 的 Countdown: Event Countdown。
• 最适合自己设计小组件、正计时和倒数都要的人：DayCount。
• 最适合带照片的倒数和 Apple Watch：Days • Countdown & Widgets。

Pretty Progress 是什么？

Countdown - Pretty Progress 是 keinois OU 开发的倒数和进度小组件 App，于 2021 年 12 月首次发布。官方网站是 prettyprogress.app，iPhone App 在 App Store 上名为 Countdown - Pretty Progress。网站还提供 Google Play 上的 Android 版本。

• 它能做什么：朝一个日期或用计时器正计时或倒数，并按年、月、周、天或组合显示完成百分比、剩余时间或已过时间。默认带有每日、每周、每月和每年进度。
• 显示位置：三种尺寸的主屏幕小组件、锁定屏幕小组件、待机显示、Apple Watch 复杂功能和 Mac 小组件，并有 6 个可自定义的模板。
• 其他功能：重复事件、习惯连续记录之后的通知、从 Apple 日历和提醒事项导入，以及 iCloud 同步。2026 年 10 月的 2.2.0 版本加入了灵动岛支持、闹钟、列表小组件、21 个快捷指令和测试版 Siri 集成。
• 价格：免费下载。根据介绍，免费版包含四个自定义倒数小组件（两种设计）、默认的每日、每周、每月和每年进度，以及部分自定义选项。Pretty Progress PRO 在美国 App Store 上标价为每周或每月 4.99 美元、每年 14.99 或 24.99 美元、终身 49.99 或 59.99 美元，并可通过家人共享使用。
• 平台：iOS 18 或更高版本的 iPhone 和 iPad、watchOS 11 的 Apple Watch，以及 macOS 15 的 Apple 芯片 Mac。
• 评分和隐私：美国 App Store 上 3,146 个评分，4.7 分。隐私标签把购买项目、使用数据、诊断和其他数据列在“未与你关联的数据”下。

如果你想在每台 Apple 设备上都用倒数和进度小组件，Pretty Progress 仍然是不错的选择。下面的替代 App 在价格、风格和还能记录什么上各有不同。

比较表

评分和评分数来自美国 App Store，于 2026 年 11 月 3 日核对。“未列出”是指介绍里没有提到，并不代表没有这项功能。Left 的评分是其全球平均分。

App	价格模式	进度样式	锁屏小组件	Apple Watch	评分（美国）
Pretty Progress	免费，4 个自定义小组件；PRO 从按周到终身	长条、百分比、6 个模板	是	有，含表盘复杂功能	4.7 (3,146)
Left	免费方案；Left Premium 订阅或终身购买	圆点和符号网格；日期用长条和圆环	是	有，含表盘复杂功能	4.7（全球）
Orbit	免费；一次 Premium 购买	10 种年度进度样式	是	未列出	4.9 (11)
Life Dots	免费，未列出内购	圆点网格	是	未列出	5.0 (37)
Countdown (Find Appiness)	免费，含广告；一次性 Premium 购买	未列出	有（圆形和单行免费）	是	4.8 (190,595)
Countdown: Event Countdown (ROOT38)	免费，含广告；Premium 可按月、按年订阅或终身买断	未列出	有（Premium）	未列出	4.7 (23,934)
DayCount	免费；Premium 按年或终身	未列出	是	未列出	4.7 (26,269)
Days • Countdown & Widgets	免费；Pro 可按月、按年订阅或终身买断	未列出	是	是	4.8 (12,748)

1. Left：看见你的一年、你的人生和重要日子的进度

Left 是一款 iPhone 时间意识 App。剩余时间用圆点或符号网格显示你在一年、一个月、一周、一天、一小时以及人生中走到了哪里，过去的部分会变淡。即将到来存放你的倒数，事件存放习惯、连续记录和目标。

• 进度小组件：年份、月份、日和人生小组件用网格显示还剩多少，年份小组件还能显示剩余百分比。它们有小号、中号和大号，在锁定屏幕上还有圆形、矩形和单行。
• 距离某个日期的进度：即将到来长条和即将到来圆圈用长条或圆环显示倒数还有多近，并显示剩余时间或百分比。
• Left 墙纸：通过快捷指令 App 自动更新的锁定屏幕墙纸。
• 倒数：重复、从小时到年的单位、每个日期的符号、颜色和照片、提醒，以及锁定屏幕和灵动岛上的实时活动。
• 习惯：习惯、连续记录和目标都在同一个 App 里，年度进度就放在你正在坚持的事情旁边。
• Apple Watch：一款手表 App，包含剩余时间、倒数、习惯、连续记录、目标、计划、断食和专注，另有圆形、矩形、单行和角落尺寸的表盘复杂功能。

最适合：想把一年、一天和自己的人生看成一幅安静的画面，同时在一个 iPhone App 里管理几个倒数和习惯的人。

价格：免费下载，没有广告。免费方案包含人生、年份、月份、日和小时的时间网格小组件、Dynamic Time、指针和数字时钟、备忘录和 Left 墙纸，另外倒数、习惯、连续记录和目标各 2 个。显示你创建的内容的小组件，比如倒数、习惯或连续记录，需要 Left Premium；它是订阅或终身购买，也会解锁无限项目。价格会在购买前显示在 App 中。

优点：主屏幕和锁定屏幕上有免费的年度、当天和人生进度小组件；会自动更新的墙纸；倒数和习惯在同一个 App 里；隐私标签只把购买项目列为与你关联；支持复杂功能的 Apple Watch App。

缺点：你自己的倒数小组件需要 Premium，而 Pretty Progress 免费给四个；设计模板更少；需要 iOS 26 或更高版本的 iPhone。

获取进度小组件

2. Orbit: Year Progress & Life

开发者为 Rahul Singh。它的 App Store 页面以 10 种样式把整年显示为实时进度，包括 Ring、Matrix（按天排列的圆点网格）、Wave 和 Orbit，并列出了显示剩余天数、第几天和完成百分比的倒数。主屏幕小组件有小号、中号和卡片式，锁定屏幕有圆形、矩形和单行。2026 年 10 月的 2.0.0 版本加入了名言小组件。

最适合：不想订阅、又想用多种视觉样式看年度进度的人。

价格：免费下载。免费版包含 Ring 样式的年度进度、主屏幕和锁定屏幕的基础小组件，以及 2 个事件的日历同步。Orbit Premium 是一次性购买，可解锁全部 10 种样式、提醒和完整的小组件自定义。

优点：最接近 Pretty Progress 的进度外观；一次购买；隐私标签写着“未收集数据”。

缺点：只有 11 个评分；未列出 iPad 或 Apple Watch 版本；提醒需要 Premium。

3. Life Dots: Visualize Time

开发者为 The Digital Minimalist Pte. Ltd.。它的 App Store 页面介绍了一个圆点网格，显示你的一天、一个月、一年或预期寿命已经过去了多少，并提供可放在主屏幕或锁定屏幕上的小组件。

最适合：只需要一个免费进度小组件的人。

价格：免费，没有列出内购。

优点：免费；隐私标签写着“未收集数据”；支持 iPhone、iPad 和 Mac；2026 年 10 月更新。

缺点：不能倒数你自己的日期；37 个评分；功能列表很短。

4. Find Appiness 的 Countdown

开发者为 Find Appiness LLC。它的 App Store 页面列出了无限事件、免费的圆形和单行锁定屏幕小组件、显示单个事件或列表的主屏幕小组件，以及 Premium 版的矩形锁定屏幕小组件和待机显示。页面还列出了支持表盘的 Apple Watch App、按自定日程重复、只算工作日、距离过去事件的时间、从日历和通讯录导入、iCloud 同步、分享链接，以及 Siri 和快捷指令。静音模式下也会响的闹钟属于 Premium，需要 iOS 26.1。

最适合：想在一款成熟的大 App 里管理很多倒数，并搭配 Apple Watch 的人。

价格：免费，有广告。Premium 是一次性购买，不用订阅。它解锁全部小组件、自定义提醒、闹钟、Auto Import 和所有倒数格式，并去除广告。

优点：190,595 个评分，4.8 分；免费的锁定屏幕小组件；Premium 一次性购买；2026 年 10 月更新。

缺点：介绍里没有提到进度条或百分比；免费版有广告；隐私标签列出了用于跟踪你的标识符。

5. Countdown: Event Countdown by ROOT38

开发者为 ROOT38 Limited。它的 App Store 页面列出的免费功能有无限倒数、显示下一个事件的主屏幕小组件、精确到秒的正计时或倒数、450 个图标、备注和分享。Premium 增加了日历视图、全部小组件（每秒跳动的实时倒数小组件，以及锁定屏幕、待机显示和多事件小组件）、锁定屏幕和灵动岛上的实时活动、同步，以及在生日显示年龄的重复事件。

最适合：想要实时活动和倒数月历的人。

价格：免费，含广告；Premium“可按月或按年订阅，也可一次性终身买断”。

优点：免费方案清楚；Premium 有每秒跳动的小组件和实时活动；2026 年 11 月更新。

缺点：锁定屏幕小组件和实时活动需要 Premium；介绍里没有提到进度条或 Apple Watch App；隐私标签列出了用于跟踪你的标识符和使用数据。

6. DayCount

开发者为 Zaminiti Pty Ltd。它的 App Store 页面列出了日期前后的计数器、分类、来自你的图库或 Unsplash 的照片、自定间隔的重复、备注、带小数的计数、每日连续记录和习惯、可放在主屏幕或锁定屏幕并带滤镜、字体、纹理和边框的小组件、每日摘要通知、日历导入、面容 ID 锁定，以及 iPhone、iPad 和 Mac 之间的同步。

最适合：自己设计倒数小组件，旁边再放上简单连续记录的人。

价格：免费下载；DayCount Premium 为年度订阅（含 7 天免费试用），也可终身买断。

优点：小组件样式可以细调；可以正计时也可以倒数；连续记录和事件放在一起；2026 年 10 月更新。

缺点：未列出 Apple Watch App；没有说明免费版限制；隐私标签把联系信息和用户内容列为与你关联。

7. Days • Countdown & Widgets

开发者为 MD Apps Ltd。它的 App Store 页面介绍了倒数和正计时、带全屏事件照片的倒数日历、锁定屏幕和主屏幕小组件、重复事件和提醒，兼容列表中包括 Apple Watch。

最适合：想要以照片为主的倒数，并带有锁定屏幕小组件和 Apple Watch App 的人。

价格：免费下载，Pro 提供按月、按年和终身买断选项。

优点：锁定屏幕小组件；Apple Watch；有终身购买选项。

缺点：介绍里没有提到进度条；没有说明免费版限制；隐私标签列出了用于跟踪你的购买项目。

我们如何挑选

• 先搜索：2026 年 11 月 3 日，我们在美国 App Store 搜索了进度和倒数小组件 App，并查看了被称为 Pretty Progress 替代品的 App。
• 收录标准：除了我们自己做的 Left，收录最近几个月有更新、像 Orbit 和 Life Dots 那样把时间显示为进度的 App，或有数千个评分的倒数小组件 App。
• 未收录：一年多没有更新的 App，以及替代品目录里没有 iPhone 版本的 App。
• 资料来源：每个 App 的 App Store 页面（包括版本说明）、Apple 查询数据，以及 Pretty Progress 的官方网站。没有付费排名，也没有任何开发者审阅过本页。

你该选哪一款？

• 你想要免费的年度、当天和人生进度小组件，再加上倒数和习惯：Left。
• 你想一次购买就得到多种样式的年度进度：Orbit。
• 你只想要一个免费的圆点网格：Life Dots。
• 你想要支持 Apple Watch 的最大倒数 App：Find Appiness 的 Countdown。
• 你想要实时活动和日历视图：ROOT38 的 Countdown。
• 你想亲手设计每个小组件：DayCount。
• 你想要以照片为主的倒数：Days。
• 你想在 iPhone、iPad、Mac 和 Apple Watch 上都用进度小组件：继续用 Pretty Progress。

想了解更多，可以看看我们的年度进度 App、倒数小组件指南和 Widgetsmith 替代 App。想马上知道今年已经过了多少，可以试试年度百分比计算器。

下载 Left

更多示例请看 Left 年度进度小组件页面。

问题

Pretty Progress 最好的替代品是什么？

如果你想在倒数和习惯旁边，用免费小组件看到年度、当天和人生的进度，Left 适合你。外观最接近的是 Orbit，有 10 种年度进度样式，一次购买。Find Appiness 的 Countdown 是最大的倒数 App，提供免费的锁定屏幕小组件和 Apple Watch 支持。

Pretty Progress 免费吗？

部分免费。免费版包含四个自定义倒数小组件（两种设计）以及默认的每日、每周、每月和每年进度。Pretty Progress PRO 是按周、按月或按年订阅，或一次性终身购买。

Pretty Progress 的官方网站是什么？

是 prettyprogress.app，由 keinois OU 运营。这款 App 在 App Store 上名为 Countdown - Pretty Progress，支持 iPhone、iPad、Mac 和 Apple Watch。

Pretty Progress 能记录习惯吗？

它的介绍提到习惯连续记录：你可以从某个日期开始正计时，之后每天、每周、每月或每年收到一次通知。如果你想每天打卡、一天天守住连续记录，Left 把习惯、连续记录和目标放在进度小组件旁边。

哪些 Pretty Progress 替代 App 能在 Apple Watch 上用？

Left 有支持复杂功能的 Apple Watch App，Find Appiness 的 Countdown 和 Days 也列出了 Apple Watch App。Orbit、Life Dots、ROOT38 的 Countdown 和 DayCount 没有列出。