2026 年 iPhone 6 款最佳 HabitKit 替代品

更新于 2026 年 10 月 30 日 · 阅读约 8 分钟

检查日期：2026 年 10 月 20 日。下面每一项竞品信息均来自当天获取的该 App 美国 App Store 页面和 Apple 公开的查询数据。Left 的信息来自 App 本身。

HabitKit 是一款围绕彩色方块网格设计的习惯追踪 App，“就像贡献图一样”：你每坚持一天，就会多填满一个方块。它在美国 App Store 有 2,492 个评分，平均 4.8 星。你可能想另寻他选的原因包括：想不付费就用主屏幕小组件、想要 Apple Watch App、想要锁定屏幕小组件，或者想要超过四个的免费习惯。这里是六款替代品，包括外观最相似的那一款。

声明：Left 是我们开发的，所以把它放在了第一位。下面说明原因，以及什么时候别的 App 更适合你。

简短结论

• 最适合主屏幕和锁定屏幕上的免费习惯小组件，并和倒数及剩余时间放在一起：Left。
• 外观最接近 HabitKit 网格的：Habit & Goal Tracker GridKit。
• 最适合热力图，并支持 Apple Watch、实时活动和待机显示：Awesome Habits。
• 最适合最大的社区和群组习惯：Inner Grow 的 Habit Tracker。
• 最适合一次性付费、带 Apple Watch App 的追踪 App：Streaks。
• 最适合红绿连续链和详细图表：Way of Life。

HabitKit 的优点

作者 Sebastian Roehl。其 App Store 页面介绍了每个习惯一个方块网格，带有“经典”“紧凑”和“分栏”三种仪表盘视图，支持养成或戒掉习惯、计数和自定义单位、灵活的日程、连续记录目标，以及可在任意一天添加的备注。它无需账号，数据保存在你的设备上，可离线使用；近期更新说明新增了每日 iCloud 备份，以及免费的导出和导入。

• 价格：“HabitKit 最多可免费使用四个习惯，包括连续记录、统计、备注和提醒。”HabitKit Pro 可按月、按年订阅或终身买断，解锁不限数量的习惯、主屏幕小组件、恢复已归档的习惯，以及每个习惯更多的提醒。
• 平台：iPhone、Apple 芯片 Mac 和 Vision Pro。兼容设备列表中没有 Apple Watch 和 iPad。

如果方块网格能激励你，而且四个习惯就够用，HabitKit 是一款很棒的 App。想直接与 Left 对比，请看 HabitKit 与 Left 对比。

比较表

评分和数量来自美国 App Store，检查日期为 2026 年 10 月 20 日。“未说明”表示商店页面没有提及，并不代表没有该功能。Left 的评分是其全球平均分。

App	免费方案	主屏幕小组件	锁屏小组件	Apple Watch	评分（美国）
HabitKit	最多 4 个习惯	Pro	未说明	未列出	4.8 (2,492)
Left	2 个习惯、2 个连续记录、2 个目标、2 个倒数	免费（习惯小组件）	免费（习惯小组件）	有，含表盘复杂功能	4.7（全球）
GridKit	一个习惯	Pro	Pro	未列出	4.5 (230)
Awesome Habits	未说明	有，可交互	是	是	4.8 (940)
Habit Tracker (Inner Grow)	未说明	是	是	是	4.8 (148,058)
Streaks	没有免费版（一次性 $5.99）	是	未说明	是	4.8 (27,353)
Way of Life	免费；Premium 解锁不限数量的习惯	有（未说明位置）	未说明	未列出	4.8 (5,317)

1. Left：可以直接在主屏幕上记录的习惯，免费

Left 是一款 iPhone 时间意识 App。习惯、连续记录和目标位于事件计时中，倒数在“未来”中，年度和人生进度则在“剩余时间”中。

• 属于你自己的网格：每个习惯都有一个完成情况网格，显示已完成天数、漏掉的天数、最长连续记录和习惯强度。
• 习惯：可按天、周或月设定目标和次数，频率可选每天、工作日、周末、指定日期或每周若干天，每个习惯最多可设 4 个提醒。
• 免费小组件：习惯小组件可交互，你可以直接在主屏幕上点按今天的符号来记录，它也有矩形的锁定屏幕版本。习惯列表小组件在主屏幕上显示 4 个或 8 个习惯，也有锁定屏幕尺寸。
• 实时活动提示：获取持续提醒会在你选定的时间前一小时，如果习惯还没记录，就显示一个实时活动。
• 戒掉某件事：用连续记录，而不是习惯。它从开始于...往上计数，并保存你的重新开始次数、平均连续记录和最长连续记录。
• Left Premium 附加功能：不限数量的习惯、在你达成目标时自动完成习惯的 Apple 健康追踪，以及可以关注你的习惯以互相监督的朋友。

最适合：想免费使用主屏幕和锁定屏幕上的习惯小组件，并喜欢把习惯与倒数和一年中剩余的时间放在一起的人。

价格：免费下载。免费方案包含 2 个习惯、2 条连续记录、2 个目标和 2 个倒数，计数包含你创建过的所有项目，所以删除一个并不会腾出名额。Left Premium 是订阅或终身买断。购买前会在 App 中显示价格。

优点：习惯小组件免费，包括锁定屏幕上的；可在习惯小组件上轻点一下完成记录；有习惯实时活动；倒数和剩余时间视图都在同一个 App 里。

缺点：免费习惯比 HabitKit 少（2 个对 4 个）；带单位的数量（如升或公里）是作为单独的目标来追踪的，而不是放在习惯里；需要 iOS 26 或更高版本的 iPhone。

获取 Left 习惯追踪

2. Habit & Goal Tracker GridKit

作者 David Steppenbeck。其 App Store 页面介绍了彩色编码的网格（一天内有多条记录时显示为更深的颜色）、工作日和周末图表，以及可以“直接在控制中心、主屏幕和锁定屏幕上”管理的习惯。它通过 iCloud 同步，并支持 Siri、快捷指令和 Spotlight。

最适合：想要 HabitKit 的外观，再加上锁定屏幕和控制中心小组件的人。

价格：“Habit Tracker Grid 的免费版只允许你在列表中查看一个习惯。要添加多个习惯并使用小组件，需要 Habits Pro。”Habits Pro 可按周、按月、按年订阅或终身买断。

优点：网格样式最接近 HabitKit；Pro 版有锁定屏幕和控制中心小组件；支持 iPhone、iPad 和 Mac。

缺点：免费版只有一个习惯；和 Left 一样需要 iOS 26 或更高版本；未列出 Apple Watch；230 个评分，平均 4.5 分。

3. Awesome Habits：习惯追踪

作者 Michal Tuma。其 App Store 页面列出了带热力图的统计、每日、每周和每月目标、适用于主屏幕、锁定屏幕和待机显示的可交互小组件、可交互的实时活动和灵动岛、控制中心小组件、Apple Watch 表盘复杂功能、“健康” App 集成、iCloud 同步和 CSV 导出。

最适合：想要热力图视图，并且在锁定屏幕、待机显示和手腕上都能用的人。

价格：免费下载，Premium 可按月、按年订阅或终身买断。商店页面没有说明免费版包含什么。

优点：支持 Apple Watch、iPad 和 Mac；有实时活动；隐私标签显示“未收集数据”。

缺点：未说明免费版的限制。

4. Inner Grow 的 Habit Tracker

作者 InnerGrow (Inner Grow Limited)。其 App Store 页面列出了可在主屏幕和锁定屏幕上“即时记录习惯”的小组件、Apple 健康同步、与朋友一起的群组习惯、每周、每月和每年的报告、按时间或位置提醒、专注计时器、云同步和 Face ID 锁。

最适合：想要功能广泛、带社交功能，并且评价数量在这里最多的追踪 App 的人。

价格：免费下载，内购提供按月、按年和终身买断选项。

优点：148,058 个评分，平均 4.8 分；支持 Apple Watch；有群组习惯；支持 iOS 15 或更高版本。

缺点：商店页面没有说明哪些功能免费；没有描述网格视图。

5. Streaks

作者 Crunchy Bagel Pty Ltd。其 App Store 页面称你可以“追踪最多 24 项你想每天完成的任务”，包括会自动完成的“健康” App 任务、负面任务、计时任务、备注、iCloud 同步、主屏幕小组件，以及带表盘复杂功能的 Apple Watch App。

最适合：更愿意一次性付费，并想要一款精致的 Apple Watch App 的人。

价格：下载价格 $5.99，未列出内购。

优点：无需订阅；据其商店页面称，是 Apple 设计大奖得主；支持 iPhone、iPad、Mac、手表和 Vision Pro。

缺点：没有可试用的免费版；最多 24 个任务；没有描述网格视图。更多内容请看我们的 Streaks 替代品。

6. Way of Life

作者 Way of Life ApS。其 App Store 页面介绍了把每一天标为绿色或红色来保持连续链、包括频率分布在内的图表、备注、标签、提醒、小组件、Siri 和快捷指令，以及导出为 CSV、Excel 或 JSON。云备份现已对所有人免费。

最适合：比起方块，更喜欢彩色日志和图表的人。

价格：免费；“Premium 只是解锁不限数量的习惯。”商店页面没有说明有多少个习惯免费。

优点：自 2010 年起就已存在，2026 年 10 月有更新；有免费云备份；导出选项丰富；5,317 个评分，平均 4.8 分。

缺点：兼容设备列表中没有 iPad 和 Apple Watch；没有提到锁定屏幕小组件。

我们如何挑选

• 起点：2026 年 10 月 20 日在美国 App Store 搜索习惯追踪 App，包括“habit grid”“contribution graph habit”和“pixel habit tracker”。
• 收录标准：过去几个月内有更新，并且在网格样式、免费小组件、锁定屏幕小组件、Apple Watch 或收费模式方面与 HabitKit 有所不同的 iPhone 习惯追踪 App。
• 未收录：只有寥寥几个评分的 App，以及仅限 Android 的 App。
• 资料来源：各 App 自己的 App Store 页面（包括更新说明）和 Apple 的查询数据。没有付费推广，也没有开发者审阅过本页。

你该选哪一款？

• 你想要主屏幕和锁定屏幕上的免费习惯小组件，同时还有倒数：Left。
• 你想要 HabitKit 的外观，并带有锁定屏幕小组件：GridKit。
• 你想要热力图和 Apple Watch：Awesome Habits。
• 你想要朋友和群组习惯：Inner Grow 的 Habit Tracker。
• 你想只付一次费：Streaks。
• 你想要连续链和图表：Way of Life。

更多选择见我们的 iPhone 最佳习惯追踪 App。连续记录与习惯指南解释了各自的适用场景，习惯连续记录计算器则可以在浏览器中使用。

下载 Left

更多内容请看 Left 习惯追踪页面。

问题

HabitKit 最好的替代品是什么？

想要同样的方块网格外观，GridKit 最接近。想要主屏幕和锁定屏幕上的免费习惯小组件，选 Left。想要带 Apple Watch 和实时活动的热力图，选 Awesome Habits。

在 HabitKit 中，你最多可以免费追踪多少个习惯？

根据其 App Store 页面，最多四个（检查日期：2026 年 10 月 20 日）。不限数量的习惯和主屏幕小组件需要 HabitKit Pro。

有没有像 HabitKit 一样、带免费小组件的习惯追踪 App？

有。Left 的习惯和习惯列表小组件在主屏幕和锁定屏幕上都是免费的，习惯小组件还能让你轻点一下就记录今天的习惯。免费方案包含 2 个习惯。

HabitKit 有 Apple Watch App 吗？

HabitKit 的 App Store 兼容设备列表中没有 Apple Watch。Awesome Habits、Inner Grow 的 Habit Tracker 和 Streaks 都列出了 Apple Watch。Left 有支持复杂功能的 Apple Watch App。

哪款 App 看起来最像 HabitKit？

Habit & Goal Tracker GridKit 使用彩色编码的网格，一天内有多条记录时颜色会更深，这是我们找到的外观最接近的一款。其免费版只限一个习惯。