HabitKit 与 Left：诚实比较
比较于 2026 年 10 月 20 日。HabitKit 细节仅来自当天查核的App Store 页面。Left 细节来自 App 本身。
HabitKit 与 Left 都帮你在 iPhone 养成习惯，但出发点不同。HabitKit 是以每日砖块网格为核心的专职习惯追踪器。Left 是时间觉察 App：习惯与连续记录坐在倒数、年与人生进度，以及一日规划旁边。
简短结论
- 选 HabitKit若你要专注的习惯追踪器：贡献风格网格、计次与测量习惯、每日备注，且不需帐号。
- 选 Left若你要习惯与连续记录并排倒数、剩余时间检视、会自己更新的锁屏壁纸与大量小组件，或想请朋友督促。
HabitKit 一览
依 Sebastian Roehl 的「Habit Tracker - HabitKit」App Store 页面（2026 年 10 月 20 日查核）：
- 平台：iPhone，iOS 15 或更新。亦以 iPhone 设计的 App 列于 Apple silicon Mac 与 Apple Vision Pro。未列出 iPad 与 Apple Watch。
- 追踪：建立或戒除习惯；戒除习惯在你记录失手前数干净天数。习惯可以是是／否、计次或自订单位测量，排程为每日、间隔，或每周／每月若干次。
- 进度：每个习惯一个网格，你出现的每一天一格，目前与最佳连续记录、连续目标、完成统计、月图表，以及任何一天的备注。
- 小组件：小、中与多习惯主屏幕小组件，属 HabitKit Pro。
- 隐私：不需帐号或注册，资料留在装置，App 可离线，习惯每天备份到 iCloud 一次。
- 收费模式：最多四个习惯免费，含连续记录、统计、备注与提醒。HabitKit Pro 加无限习惯、主屏幕小组件、还原封存习惯，以及每个习惯最多三个提醒，可月缴、年缴或终身一次买断。
Left 一览
- 平台：iOS 26 或更高版本的 iPhone，以及 Apple Watch。
- 习惯：每日、每周或每月目标与次数。排程含平日、周末、特定日或每周天数。每个习惯最多 4 个提醒，加上获取持续提醒——若尚未记录，会在你选的时间前一小时出现实时活动。
- 连续记录：用于戒除某事或维持一段期间。连续记录从开始于...自动累加直到你重新开始，并保留重新开始、平均与最长连续记录。
- 目标：朝目标往上或往下数，有单位与可选期限。
- 小组件：主屏幕有习惯、习惯列表、连续记录、连续记录列表、目标与目标列表；锁屏亦有习惯、习惯列表、连续记录与目标。习惯小组件可互动：点今天的符号即可记录。
- 习惯之外：剩余时间、即将到来倒数与实时活动、Left 壁纸，以及规划（Left Premium）。
并排比较
HabitKit 栏位写「未说明」表示其 App Store 页面未提及该功能。不代表功能不存在，只代表列表没写。
| 功能 | HabitKit | Left |
|---|---|---|
| 平台 | iPhone；亦以 iPhone App 形式列于 Apple silicon Mac 与 Apple Vision Pro | iPhone（iOS 26 或更高版本）和 Apple Watch |
| 免费方案 | 最多 4 个习惯 | 2 个习惯、2 个连续记录、2 个目标、2 个倒数 |
| 付费方案 | HabitKit Pro：月缴、年缴或终身 | Left Premium：订阅或终身 |
| 每周或每月次数 | 是 | 是 |
| 戒除习惯 | 是（戒除习惯） | 是（连续记录） |
| 计次或测量目标 | 是（计次、自订单位） | 是（目标，含单位） |
| 主屏幕小组件 | 是（Pro） | 是（免费） |
| 锁屏小组件 | 未说明 | 是 |
| 从小组件记录习惯 | 未说明 | 是（习惯小组件） |
| 习惯实时活动 | 未说明 | 是 |
| Apple 健康自动追踪 | 未说明 | 是（Left Premium） |
| 分享 | 可分享的进度快照 | 朋友可观看习惯与连续记录，并共享倒数（Left Premium） |
| 帐号 | 不需帐号 | 朋友功能需要 |
| 倒数与剩余时间检视 | 未说明 | 是 |
价格
两个 App 都有免费层。Left 免费下载，免费内容在 App 内显示。Left Premium 透过订阅或终身购买解锁更深的习惯、连续记录、特别日期与规划功能。
Left 免费方案含习惯、连续记录、目标与倒数各 2 个，删除项目不会空出名额。Left Premium 加无限项目、Apple 健康追踪、朋友与规划。HabitKit 免费层依其 App Store 页面最多四个习惯。
谁该选哪个
HabitKit 适合如果你
- 你想要一个只做习惯追踪、别的都不做的 App。
- 砖块网格是你的动力，你喜欢看每一天被填满。
- 你追数量，并想在特定日子留备注。
- 你根本不想建立帐号。
- 你想不付费就追超过两个习惯。
Left 适合如果你
- 你想把习惯、连续记录与目标放在倒数旁边，并感觉一年或人生还剩多少。
- 你想直接从主屏幕小组件记录习惯，或在一天结束前得到实时活动轻推。
- 你想让 Apple 健康替你完成习惯，或让朋友看到进度（皆需 Left Premium）。
- 你喜欢会自己更新的锁屏壁纸。
更多选项见最佳 iPhone 习惯追踪 App，以及连续记录与习惯指南。想了解倒数和进度小组件，请读 Pretty Progress 对比 Left。
详见Left 习惯追踪页面。
问题
HabitKit 免费吗？
HabitKit 免费下载。其 App Store 页面（2026 年 10 月 20 日查核）表示免费版最多四个习惯，含连续记录、统计、备注与提醒。
哪个应用适合 Apple Watch 用户？
Left。它有一款包含习惯、连续记录和目标的 Apple Watch App，并提供表盘复杂功能。HabitKit 的 App Store 页面没有列出 Apple Watch。
戒掉坏习惯哪个 App 比较好？
两者都能。HabitKit 有戒除习惯，在你记录失手前数干净天数。Left 用连续记录，从开始日自动累加，并保留重新开始、平均与最长连续记录。
两个 App 都能用 Apple 健康追踪习惯吗？
Left 可以，需 Left Premium：选 Apple 健康而非手动，达标时习惯自动完成。HabitKit 的 App Store 页面未提及 Apple 健康。
开始留意真正重要的事。
在 iPhone 下载 Left，看看剩余时间、期待中的日子，养成想维持的习惯，成为更好的自己。
在 App Store 扫描或搜寻 「Left」。