7 melhores apps de hábitos para iPhone (2026)

Atualizado em 20 de outubro de 2026 · 5 min de leitura

Monitores de hábitos fazem a mesma coisa: contam os dias em que você fez algo. O que os separa é como essa conta aparece no telefone, e se o app obriga você a abri-lo antes de a sequência parecer real.

O que importa num monitor de hábitos

• Widgets que concluem na Tela de Início. Abrir o app para tocar em “feito” é atrito. Widgets que tratam o toque direto são outra categoria de útil.
• Hábitos e sequências. Uma sequência diz “quantos dias seguidos”. Um hábito diz “quantas vezes nesta semana”. Bons apps sustentam os dois.
• Frequências personalizadas. Todo dia, só dias úteis, segundas e quintas, três vezes por semana. A flexibilidade importa.
• Compartilhar. Se um amigo pode ver que você faltou ontem, você falta em menos dias.
• Backup e sincronização. Os dados têm de sobreviver a um telefone perdido ou trocado.

1. Left: o melhor para widgets e hábitos ligados ao tempo

No Left, cada hábito e cada sequência fica em Desde. A troca, no nível dos dados, é se a entrada se comporta como hábito (com conclusões numa frequência) ou como sequência (tempo decorrido desde uma data de início). Nos dois casos, os widgets mantêm isso à vista, e o widget Hábito no layout Texto deixa você registrar um hábito sem abrir o app. Veja as páginas do monitor de hábitos e do widget de dias desde para ver como ficam.

Baixe o widget de acompanhamento de hábitos

Frequências

Todo dia, semanal com uma contagem-alvo, ou qualquer conjunto de dias da semana. Várias conclusões no mesmo dia são contadas uma a uma, então um hábito de “3 copos de água” não é uma caixa binária.

Sequências compartilhadas

Com amigos no Left (parte do Left Premium), você pode compartilhar um hábito ou uma sequência com um amigo, para que essa pessoa acompanhe o seu progresso, e fica bem mais difícil quebrar. Veja responsabilidade com amigos.

Conjunto de widgets

O Left inclui widgets de hábito, widgets de sequência e uma Atividade ao Vivo de hábito para lembretes à noite. Funcionam na Tela de Início, na Tela Bloqueada e no Em Espera. O melhor para quem já acompanha o tempo restante, o progresso de vida ou contagens regressivas e quer os hábitos na mesma vista.

2. HabitKit: o melhor visual de grade

O traço do HabitKit é a grade no estilo das contribuições do GitHub. Cada hábito ganha uma matriz colorida que se preenche com o tempo, e os widgets desenham essa grade com beleza na Tela de Início. O modelo de dados é simples: um hábito é uma coisa que você marca. Isso deixa a configuração rápida, mas limita se você quer contagens-alvo, frequências semanais personalizadas ou sequências compartilhadas. Compra única, com um nível Pro opcional. O melhor para quem pensa em imagens e quer o ano num olhar.

3. Streaks: o clássico pago

O Streaks é o monitor original do “12 hábitos, nem um a mais”, que ganhou um Apple Design Award. O limite de 12 hábitos é de propósito: escolha o que importa e largue o resto. Hábitos negativos (“não roer as unhas”) e hábitos com tempo (“meditar 10 min”) funcionam nativamente. A integração com o app Saúde completa sozinha hábitos como passos ou treinos. O conjunto de widgets é pequeno, mas justo. Compra única. O melhor se você quer um monitor curado e opinativo, que não deixa a lista espalhar.

4. Productive: o melhor em recursos, por assinatura

O Productive é para quem quer que o monitor de hábitos também seja um planejador de manhã, tarde e noite. Você encaixa hábitos em blocos de tempo, ganha recompensas de sequência e vê relatórios semanais e mensais. A troca é o custo da assinatura e a densidade de recursos: é muito app se tudo o que você quer é uma caixa de marcar. O melhor para quem usa a fundo e vai usar de verdade a interface de planejamento.

5. Way of Life: o melhor monitor mínimo, com cores

O Way of Life é famoso pela simplicidade: cada dia é verde (fez), vermelho (não fez) ou pulado. Só isso. Sem frequências complexas, sem malabarismo de widget, sem nada “smart”. O diário deixa você acrescentar uma nota por dia, que com o tempo vira um ano de revisão do seu comportamento. Grátis, com um desbloqueio pago para mais de três hábitos. O melhor para quem quer um registro binário de sim ou não, e nada mais.

6. Strides: o melhor misto de meta e hábito

O Strides mistura hábitos com metas (“ler 24 livros neste ano”) e acompanhamentos de projeto (“juntar 5.000 dólares”). Sustenta quatro tipos de hábito: sim/não, média, alvo e projeto. É mais flexibilidade do que a maioria. Os widgets existem, mas parecem um acréscimo. O melhor se você quer um app para hábitos e metas quantitativas e não se importa com uma história de widget menos polida.

7. Done: o melhor contador mínimo

O Done reduz o acompanhamento de hábitos a uma mecânica só: toque num círculo, veja ele encher, repita amanhã. Sem lógica de frequência, sem excesso de estatística, sem notificações insistentes. O app inteiro é uma grade de círculos que crescem. Grátis para um número pequeno de hábitos, com desbloqueio pago para ilimitados. O melhor para quem já tentou cinco outros monitores e quer parar de mexer.

Tabela comparativa

Tudo aqui vem das seções acima. Um traço significa que este post não diz.

Como escolher

Se o que importa é o tempo contra o qual você mede (progresso do ano, contagem regressiva do dia, tempo de vida), o Left integra os hábitos na mesma vista do Tempo restante e do Ahead, o que a maioria dos outros monitores não faz. Se você quer as grades de widget mais bonitas, escolha o HabitKit. Se quer minimalismo imposto, escolha o Streaks ou o Done. Se quer um monitor de hábitos que também é um planejador, escolha o Productive.

Em resumo

A maioria destes apps serve bem para uma contagem básica de sequência. As diferenças aparecem nas bordas: qualidade do widget, flexibilidade da frequência, o que acontece quando você perde um dia. Escolha aquele cujo comportamento padrão combina com o jeito como você quer pensar nos seus hábitos, não o da lista de recursos mais longa.

Perguntas

Qual app de hábitos é o melhor para widgets no iPhone?

Depende do que você quer de um widget. O HabitKit é a escolha para widgets em grade na Tela de Início. O widget de Hábito do Left, no layout Texto, deixa você registrar um hábito sem abrir o app, e os widgets do Left funcionam na Tela de Início, na Tela Bloqueada e no modo Em Espera.

Apps de hábitos são gratuitos ou pagos?

Depende. HabitKit e Streaks são compras únicas, o Productive é uma assinatura, e Way of Life e Done são gratuitos com um desbloqueio pago. O Left tem um plano gratuito com 2 hábitos e 2 sequências; mais do que isso faz parte do Left Premium, e os preços aparecem no app.

Qual é a diferença entre uma sequência e um hábito?

Uma sequência conta o tempo desde uma data de início e continua rodando até você reiniciá-la. Um hábito tem uma programação e você o marca como concluído cada vez que o faz. Veja sequências vs. hábitos para saber quando usar cada um.

O Left consegue acompanhar hábitos pelo Apple Health?

Sim. Com o acompanhamento automático pelo Apple Health, um hábito, uma sequência ou um Aim pode seguir uma métrica do Saúde, como passos ou treinos. O Left lê só as categorias do Saúde que você aprovar. Isso faz parte do Left Premium.