Como acompanhar hábitos, sequências e objetivos com o Apple Health

O acompanhamento automático faz do Apple Health a fonte de verdade de um hábito, uma sequência ou um objetivo. O Left lê apenas as categorias de Saúde que você aprovar e transforma esses dados em progresso, sem que você precise registrar a mesma atividade duas vezes.

Escolha o acompanhamento com o Apple Health

1. Abra Desde e crie ou edite um hábito, uma sequência ou um objetivo.
2. Em Rastreamento, escolha Apple Health em vez de Manual.
3. Aprove as categorias de Saúde de que a regra escolhida precisa.

Em dispositivos compatíveis, você também pode descrever em linguagem natural o que quer acompanhar. O Left pode sugerir uma métrica e uma regra de Saúde adequadas, que você revisa antes de salvar.

Escolha uma métrica e uma meta

As métricas abrangem atividade, treinos, movimento, nutrição, bem-estar e medidas corporais. Exemplos incluem passos, distância, tempo de exercício, energia ativa, treinos, sono, minutos de atenção plena, água, cafeína, massa corporal e muitos outros valores disponíveis no Apple Health.

Escolha uma unidade, uma comparação, um alvo e um período. Dependendo da métrica, você também pode contar só registros acima de um mínimo, contar registros distintos, limitar os dados a uma parte do dia, selecionar tipos de treino ou definir uma faixa-alvo.

Como cada item é atualizado

• Hábitos: o período conta como concluído quando a meta de Saúde é atingida.
• Sequências: a sequência é reiniciada se um período concluído não atingiu a meta de Saúde.
• Objetivo: o progresso é preenchido automaticamente a partir do valor de Saúde escolhido.

Enquanto o acompanhamento com o Apple Health estiver ativo, as alterações manuais de progresso pelo app ou pelos widgets ficam desativadas, para que o mesmo item não tenha duas fontes de verdade concorrentes.

Permissões, itens compartilhados e privacidade

A Apple controla cada permissão de Saúde. Se um valor estiver faltando, abra o app Saúde ou os Ajustes do iOS e confirme que o Left pode ler a categoria escolhida e que existem dados para o período.

Em um hábito ou uma sequência compartilhada, só o iPhone de quem criou lê o Apple Health. Os amigos recebem o estado de conclusão ou reinício resultante, nunca as amostras brutas de Saúde, os detalhes da regra nem o histórico de Saúde de quem criou.

Volte para o acompanhamento manual

Edite o item e mude o Acompanhamento de volta para Manual. O histórico anterior vindo da Saúde continua no lugar, enquanto o progresso futuro volta a seguir os controles manuais. Ativar o acompanhamento com a Saúde mais tarde inicia um novo período de acompanhamento automático, em vez de preencher retroativamente o intervalo manual.

Veja também: widget de hábitos e sequências.