如何在 Left 中使用專注 Pomodoro 計時器

專注將工作和休息變成一個可見的循環。從熟悉的番茄節奏開始，更改每個持續時間，並在鎖定螢幕、小部件或 Apple Watch 上保持當前階段可用。

從預設循環開始

預設週期為 25 分鐘的專注訓練，每次訓練後有 5 分鐘的短暫休息，四次完成的專注訓練後有 20 分鐘的長時間休息。 專注 可透過 Left Premium 使用。

開啟專注，選擇所需的階段，然後點選開始。暫停和恢復保留當前階段。重置將其返回到開頭。

自訂持續時間和週期

將專注課程設定為 1 到 180 分鐘，短暫休息為 1 到 60 分鐘，長休息為 1 到 120 分鐘，完成 1 到 12 次專注課程後選擇長休息。新設定適用於下一階段，而不是已經進行中的計時器。

使用計時器控制和樣式

將目前階段延長 5、10、15 或 20 分鐘、跳至下一階段或重置週期。點擊計時器可在數位、圓形、調光點和脈衝發光樣式之間移動。

選擇時間結束時會發生什麼

自動繼續: 自動繼續會在目前階段結束時開始下一個專注或休息階段。 時間結束後繼續: 計時器會在結束後繼續正向計時，直到您跳到下一階段。

通知、即時活動、小工具和 Apple Watch

階段通知會告訴您何時需要休息或進行新的專注訓練。即時活動將活動計時器保留在鎖定螢幕和動態島上。 專注 小工具顯示目前階段和控件，而 Apple Watch 可讓您從手腕開始、暫停、恢復、跳過、延伸和重設。

回顧專注史

我的專注記錄完成了專注和休息會議。查看總計和模式，更正會話的開始或結束時間，或刪除不應計數的條目。