使用 Apple Health 自動追蹤習慣、連續記錄和目標

自動追蹤讓 Apple Health 成為習慣、連續記錄或目標的真實來源。 Left 僅讀取您批准的健康類別，並將該數據轉換為進度，而不要求您兩次記錄相同的活動。

選擇 Apple 健康追蹤

1. 開啟自並建立或編輯習慣、連續記錄或目標。
2. 在追蹤中，選擇Apple Health而不是手動。
3. 批准您選擇的規則所需的運作狀況類別。

您也可以在支援的裝置上用自然語言描述您想要追蹤的內容。 Left 可以建議合適的運行狀況指標和規則，您可以在儲存之前查看它們。

選擇指標和目標

指標涵蓋活動、運動、運動、營養、健康和身體測量。例如步數、距離、運動時間、活躍能量、運動、睡眠、正念分鐘數、水、咖啡因、體重以及 Apple Health 中提供的許多其他值。

選擇單位、比較、目標和期間。根據指標，您還可以只計算高於最小值的條目、計算不同的條目、將資料限制為一天中的部分時間、選擇鍛鍊類型或設定目標範圍。

每個追蹤器如何更新

• 習慣：達到健康目標後，此時段即視為完成。
• 連續記錄：如果完成的時間段未達到健康目標，則連續記錄會重設。
• 目標：進度會根據所選的生命值自動填入。

當 Apple Health 追蹤處於活動狀態時，來自應用程式、小工具或 Apple Watch 的手動進度變更將被停用，因此同一專案不能有兩個相互競爭的事實來源。

權限、共享項目和隱私

Apple 控制每項健康許可。如果缺少值，請開啟「健康」應用程式或 iOS 設置，並確認 Left 可以讀取所選類別並且該時間段內存在資料。

對於共同的習慣或連續記錄，只有所有者的 iPhone 會讀取 Apple Health。朋友會收到最終的完成或重置狀態，而不是所有者的原始健康樣本、規則詳細資訊或健康歷史記錄。

切換回手動追蹤

編輯該項目並將追蹤更改回手動。早期源自健康的歷史記錄保持不變，而未來的進展再次遵循手動控制。稍後開啟運行狀況追蹤會啟動新的自動追蹤週期，而不是追溯填充手動間隔。