As 7 melhores alternativas à app Streaks para iPhone em 2026

Atualizado a 26 de outubro de 2026 · 9 min de leitura

Verificado a 20 de outubro de 2026. Todos os detalhes da concorrência abaixo vêm da página da App Store dos EUA de cada aplicação e dos dados públicos de consulta da Apple, obtidos nesse dia. Os detalhes do Left vêm da própria aplicação.

O Streaks da Crunchy Bagel é uma das apps de acompanhamento de hábitos mais conhecidas no iPhone: vencedora de um Apple Design Award, com 4,8 estrelas em 27 353 avaliações na App Store dos EUA. É uma app polida, que se paga uma só vez. As pessoas procuram uma alternativa quando querem experimentar primeiro um acompanhamento de hábitos gratuito, acompanhar mais de 24 coisas, ou ter os hábitos junto de outras partes da vida. Aqui ficam seis alternativas e quando cada uma é a melhor escolha.

Transparência: nós criamos o Left, por isso pusemo-lo em primeiro lugar. Eis porquê, e quando outra aplicação lhe serve melhor.

Veredito rápido

• Melhor alternativa se queres hábitos, sequências e contagens decrescentes numa só app, com widgets gratuitos: Left.
• Ideal para Apple Watch, widgets para o ecrã bloqueado e Atividades em Direto, gratuitos para começar: Awesome Habits.
• Ideal para uma grelha ao estilo de gráfico de contribuições por hábito: HabitKit.
• Ideal para amigos, grupos e o maior número de avaliações: Habit Tracker da Inner Grow.
• Ideal para registo automático a partir de outras apps: Habitify.
• Ideal para hábitos e objetivos numéricos: Strides.
• Ideal para leitores de Atomic Habits: Atoms.

O que o Streaks faz bem

De Crunchy Bagel Pty Ltd. A sua página na App Store diz que podes «acompanhar até 24 tarefas que queres concluir todos os dias». As tarefas ligadas à app Saúde podem concluir-se automaticamente, as tarefas negativas ajudam-te a largar hábitos, e incluem-se tarefas cronometradas, notas diárias, lembretes automáticos, 78 temas de cores e mais de 600 ícones. Podes partilhar tarefas com outros utilizadores do Streaks, e o iCloud sincroniza tudo.

• Preço: 5,99 US$ para transferir, sem compras na app indicadas e sem subscrição.
• Plataformas: iPhone, iPad, Apple Watch, Mac e Vision Pro. A app para Apple Watch inclui integração com a app Saúde, complicações e notificações avançadas.
• Widgets: widgets para o ecrã principal, incluindo um para ver e concluir tarefas.

Se queres uma app de acompanhamento de hábitos de pagamento único, com uma app para Apple Watch muito bem avaliada, e 24 tarefas chegam, o Streaks é difícil de superar. As alternativas abaixo fazem sentido quando as tuas necessidades são diferentes.

Tabela de comparação

As avaliações e contagens são da App Store dos EUA, verificadas a 20 de outubro de 2026. "Não indicado" significa que a ficha não o menciona, não que a funcionalidade não exista. A do Left é a média mundial.

App	Modelo de preço	Gratuita para começar	Apple Watch	Widgets do ecrã bloqueado	App Saúde da Apple	Avaliação (EUA)
Streaks	5,99 US$ uma só vez	Não	Sim	Não indicado	Sim	4.8 (27,353)
Left	Gratuita, 2 hábitos e 2 sequências; Left Premium em subscrição ou vitalício	Sim	Sim, com complicações	Sim	Sim (Left Premium)	4,7 (mundial)
Awesome Habits	Gratuita; Premium mensal, anual ou vitalício	Sim	Sim	Sim	Sim	4.8 (940)
HabitKit	Gratuita, 4 hábitos; Pro mensal, anual ou vitalício	Sim	Não indicado	Não indicado	Não indicado	4.8 (2,492)
Habit Tracker (Inner Grow)	Gratuita; Premium mensal, anual ou vitalício	Sim	Sim	Sim	Sim	4.8 (148,034)
Habitify	Gratuita; Plus ou Pro, com um período experimental de 7 dias do Pro	Sim	Sim	Não indicado	Sim (Pro)	4.6 (7,142)
Strides	Gratuita; Strides Plus mensal, anual ou vitalício	Sim	Sim	Não indicado	Sim	4.8 (19,242)
Atoms	Gratuita; Pro mensal ou anual	Sim	Sim	Não indicado	Não indicado	4.8 (10,749)

1. Left: hábitos junto do resto do teu tempo

O Left é uma aplicação de perceção do tempo para iPhone. Os hábitos, as sequências e os Objetivos ficam em Desde, junto das contagens decrescentes em Futuro e do progresso do ano e da vida em Tempo restante, para que os teus hábitos fiquem dentro de uma vista de quanto resta da semana, do mês e do ano.

• Hábitos: define uma meta por dia, semana ou mês e quantas vezes. Os horários incluem todos os dias, dias úteis, fins de semana, dias específicos ou um número de dias por semana. Cada hábito pode ter até 4 lembretes, e Receber um lembrete persistente mostra uma Atividade em Direto uma hora antes da hora que escolheres, se o hábito ainda não estiver registado.
• Sequências: para largar algo ou manter uma série. Uma sequência conta automaticamente a partir de Início em... até a reiniciares, e guarda os teus reinícios, a sequência média e a sequência mais longa. Faz o trabalho de uma tarefa negativa no Streaks.
• Objetivos: contar para cima ou para baixo até uma meta, com uma unidade e um prazo opcional.
• Widgets: o widget Hábito é interativo: toca no símbolo de hoje para o registar a partir do ecrã principal. Funciona também como widget retangular para o ecrã bloqueado. O widget Lista de hábitos mostra 4 ou 8 hábitos, e os widgets Streak, Lista de sequências, Objetivo e Lista de objetivos cobrem o resto. Estes widgets são gratuitos.
• Extras do Left Premium: hábitos, sequências e Objetivos ilimitados; acompanhamento com a app Saúde da Apple, em que um hábito é concluído quando cumpres a meta; e amigos, que podem seguir os teus hábitos e sequências, para teres a quem prestar contas.

Ideal para: quem quer hábitos, sequências de abandono e objetivos junto de contagens decrescentes e de uma noção do tempo restante, com widgets no ecrã principal e no ecrã bloqueado.

Preço: gratuita para transferir. O plano gratuito inclui 2 hábitos, 2 sequências, 2 Objetivos e 2 contagens decrescentes, e a contagem inclui tudo o que alguma vez criaste, pelo que apagar um não liberta uma vaga. O Left Premium é uma subscrição ou compra vitalícia. Os preços são mostrados na app antes da compra.

Prós: gratuito para começar; um widget de hábitos interativo; widgets para o ecrã bloqueado e uma Atividade em Direto de hábitos; sequências de abandono com histórico de reinícios; contagens decrescentes e vistas de tempo restante na mesma app.

Contras: apenas 2 hábitos gratuitos e 2 sequências gratuitas, muito menos do que as 24 tarefas do Streaks; o acompanhamento com a app Saúde da Apple exige o Left Premium; exige um iPhone com iOS 26 ou posterior.

Obtém a app de hábitos do Left

2. Awesome Habits: Habit Tracker

De Michal Tuma. A sua página na App Store indica metas diárias, semanais e mensais, metas cronometradas, mapas de calor e estatísticas, integração com a app Saúde, lembretes e alarmes, widgets interativos para o ecrã principal, o ecrã bloqueado e o modo Em Espera, Atividades em Direto interativas e a Dynamic Island, widgets do Centro de Controlo, complicações do Apple Watch e um widget para a Pilha Inteligente, Atalhos da Siri, sincronização via iCloud e exportação de CSV.

Ideal para: quem quer widgets para o ecrã bloqueado e o modo Em Espera, Atividades em Direto e complicações do Apple Watch numa app de acompanhamento gratuita para começar.

Preço: gratuita para transferir, com Premium mensal, anual ou vitalício. A ficha não indica o que a versão gratuita inclui.

Prós: widgets para o ecrã bloqueado, o modo Em Espera e o Centro de Controlo, Atividades em Direto e complicações do Apple Watch; a etiqueta de privacidade indica Dados Não Recolhidos.

Contras: os limites gratuitos não são indicados; menos avaliações (940) do que os grandes nomes.

3. HabitKit

De Sebastian Roehl. A sua página na App Store descreve uma grelha de mosaicos por hábito, «como um gráfico de contribuições», para criar ou largar hábitos, com metas de sim/não, de contagem ou de unidade, horários flexíveis, metas de sequência e notas em qualquer dia. Não precisa de conta e funciona offline.

Ideal para: quem se motiva ao ver uma grelha a preencher-se.

Preço: gratuita até quatro hábitos, incluindo sequências, estatísticas, notas e lembretes. O HabitKit Pro, mensal, anual ou vitalício, desbloqueia hábitos ilimitados, widgets para o ecrã principal, recuperação de hábitos arquivados e mais lembretes.

Prós: um plano gratuito claro; sem conta nem anúncios; 4,8 em 2492 avaliações; cópia de segurança diária no iCloud.

Contras: os widgets para o ecrã principal fazem parte do Pro; o Apple Watch não consta da lista de compatibilidade. A nossa comparação HabitKit vs Left aprofunda o tema.

4. Habit Tracker da Inner Grow

De InnerGrow (Inner Grow Limited). A sua página na App Store indica sincronização com a app Saúde da Apple para água, passos, sono, exercício e calorias, hábitos a criar ou a largar, metas por unidade, hábitos em grupo e competição amigável com amigos, relatórios, registo de humor, um diário de hábitos, um temporizador de foco, lembretes por hora ou localização, widgets para o ecrã principal e o ecrã bloqueado, sincronização na nuvem e bloqueio com Face ID.

Ideal para: uma app de acompanhamento gratuita para começar, com funcionalidades sociais e a maior base de avaliações aqui.

Preço: gratuita para transferir, com opções mensal, anual e vitalícia nas compras na app.

Prós: 4,8 em 148 034 avaliações; Apple Watch; hábitos em grupo com amigos; lembretes baseados na localização.

Contras: a longa lista de funcionalidades não diz que partes são gratuitas; faz muita coisa, o que pode parecer sobrecarregado ao lado da simplicidade do Streaks.

5. Habitify: Habit Tracker

De Unstatic Ltd Co. A sua página na App Store indica registo automático a partir da app Saúde da Apple, do Google Health, do Fitbit, do Strava, do Tempo de Ecrã e do RescueTime, uma API, MCP e App Intents, um assistente de IA, sequências e gráficos, lembretes inteligentes, notas, registo de humor, um temporizador e desafios amigáveis, sincronizados entre iPhone, iPad, Mac e Apple Watch.

Ideal para: quem quer ter os hábitos registados automaticamente a partir das apps e dos dispositivos que já usa.

Preço: gratuita para transferir. O Habitify Plus acrescenta hábitos ilimitados, lembretes inteligentes e áreas personalizadas; o Habitify Pro, com um período experimental gratuito de 7 dias, acrescenta as integrações automáticas e os temporizadores avançados.

Prós: o conjunto de integrações mais amplo; Apple Watch e Mac; lançada em 2016 e ainda atualizada.

Contras: o registo automático exige o Pro; a ficha não indica quantos hábitos são gratuitos e só menciona widgets para o ecrã principal nas notas de versão.

6. Strides: Habit Tracker + Goals

De Goals LLC. A sua página na App Store descreve quatro tipos de acompanhamento (sequência, marco, média e meta), mais de 150 modelos, relatórios de progresso, gráficos, lembretes ilimitados, integração com a app Saúde da Apple e notas.

Ideal para: quem acompanha números e prazos, além de hábitos diários.

Preço: gratuita para transferir. O Strides Plus, mensal, anual ou vitalício, desbloqueia acompanhamentos ilimitados, sincronização entre iPhone, iPad e Mac, etiquetas e filtros, exportação de dados e mais.

Prós: tipos de acompanhamento flexíveis para objetivos e também para hábitos; Apple Watch; 4,8 em 19 242 avaliações; existe desde 2013.

Contras: a sincronização entre dispositivos exige o Plus; os widgets só aparecem numa nota de versão e não são descritos.

7. Atoms - de Atomic Habits

De Atomic Development Inc. A sua página na App Store descreve a criação guiada de hábitos baseada no livro de James Clear, lições curtas, os «Cinco Bons Minutos», lembretes inteligentes, estatísticas de progresso e uma app para Apple Watch.

Ideal para: quem quer lições e coaching de Atomic Habits junto do acompanhamento.

Preço: gratuita para transferir, com Atoms Pro mensal ou anual.

Prós: 4,8 em 10 749 avaliações; configuração guiada baseada no livro; Apple Watch.

Contras: última atualização em fevereiro de 2026; a app Saúde da Apple não é mencionada e os widgets só aparecem numa nota de versão; a etiqueta de privacidade indica informações de contacto, identificadores, dados de utilização e conteúdo do utilizador como associados a ti.

Como escolhemos

• Ponto de partida: as apps mais sugeridas como alternativas ao Streaks, mais uma pesquisa na App Store dos EUA por apps de acompanhamento de hábitos a 20 de outubro de 2026.
• Incluídas: apps de acompanhamento de hábitos atualizadas nos últimos 12 meses, com milhares de avaliações ou um conjunto de funcionalidades próximo do Streaks, e uma forma gratuita de começar.
• Deixadas de fora: apps com apenas um punhado de avaliações e apps cujas fichas descrevem uma função mais restrita.
• Fontes: a página da App Store de cada aplicação e os dados de consulta da Apple. Sem colocações pagas, e nenhum programador reviu esta página.
• Contras justos: quando uma ficha não menciona uma funcionalidade, dizemo-lo em vez de assumir que não existe. Consulta a página da App Store antes de comprares, porque os planos mudam.

Qual deve escolher?

• Queres hábitos, sequências de abandono e contagens decrescentes em conjunto, com widgets no ecrã bloqueado: Left.
• Queres widgets para o ecrã bloqueado, Atividades em Direto e Apple Watch, gratuitos para começar: Awesome Habits.
• Adoras o aspeto da grelha: HabitKit.
• Queres amigos e grupos: Habit Tracker da Inner Grow.
• Queres hábitos registados automaticamente: Habitify.
• Acompanhas objetivos com números: Strides.
• Queres coaching baseado no livro: Atoms.
• Queres uma app de acompanhamento de hábitos de pagamento único, com uma app para Apple Watch muito bem avaliada: fica com o Streaks.

Para mais opções, vê as nossas melhores apps de acompanhamento de hábitos para iPhone. Não sabes se precisas de um hábito ou de uma sequência? O guia sobre sequências e hábitos explica a diferença, e como criar uma sequência trata de a manter. A calculadora de sequências de hábitos funciona no navegador.

Transferir o Left

Vê mais na página de acompanhamento de hábitos do Left.

Perguntas

A app Streaks é gratuita?

Não. O Streaks custa 5,99 US$ para transferir na App Store dos EUA (verificado a 20 de outubro de 2026), sem compras na app indicadas e sem subscrição.

Quantos hábitos se podem acompanhar no Streaks?

Até 24 tarefas por dia, segundo a página da App Store. Se precisares de mais, o HabitKit Pro, o Habitify Plus, o Strides Plus e o Left Premium indicam hábitos ou acompanhamentos ilimitados.

Qual é a melhor alternativa gratuita ao Streaks?

O HabitKit é gratuito até quatro hábitos, e o Left é gratuito com 2 hábitos e 2 sequências, com widgets gratuitos para o ecrã principal e o ecrã bloqueado. O Awesome Habits, o Habit Tracker da Inner Grow, o Habitify e o Strides também são gratuitos para transferir, com atualizações pagas.

Que alternativas ao Streaks têm uma app para Apple Watch?

O Awesome Habits, o Habit Tracker da Inner Grow, o Habitify, o Strides e o Atoms indicam todos o Apple Watch nas suas páginas da App Store. O Left tem uma app para Apple Watch com complicações, e o HabitKit não indica o Apple Watch na compatibilidade.

Posso largar um mau hábito com estas apps?

Sim. O Streaks tem tarefas negativas, o HabitKit e o Habit Tracker da Inner Grow têm hábitos a largar, e o Left usa sequências, que contam a partir do dia em que começaste e guardam os teus reinícios, a sequência média e a sequência mais longa.