7 melhores apps de hábitos para iPhone (2026)

Atualizado 20 de outubro de 2026 · 5 min de leitura

Os rastreadores de hábitos fazem todos a mesma coisa: contar os dias em que fizeste algo. O que os separa é como essa contagem aparece no telemóvel — e se a app te obriga a abri-la antes da sequência parecer real.

O que importa num rastreador de hábitos

• Widgets que concluem a partir do ecrã principal. Abrir a app para tocar em «feito» é atrito. Widgets que tratam do toque diretamente são outra categoria de utilidade.
• Hábitos vs sequências. Uma sequência diz «quantos dias seguidos». Um hábito diz «quantas vezes esta semana». Boas apps suportam ambos.
• Horários personalizados. Diário, só dias úteis, segundas e quintas, três vezes por semana — a flexibilidade importa.
• Partilha. Se o teu amigo puder ver que falhaste ontem, falhas menos dias.
• Cópia de segurança e sincronização. Os dados devem sobreviver a um telemóvel perdido ou substituído.

1. Left — melhor para widgets e hábitos baseados no tempo

No Left, cada hábito e sequência vive sob Since. O interruptor ao nível dos dados é se a entrada se comporta como hábito (com conclusões num horário) ou como sequência (tempo decorrido desde uma data de início). Em qualquer caso, os widgets mantêm-na à vista, e o widget Hábito no layout Texto deixa-te registar um hábito sem abrir a app. Vê as páginas do rastreador de hábitos e do widget dias desde para ver como ficam.

Obtém o widget de registo de hábitos

Horários

Diário, semanal com uma contagem-alvo, ou qualquer conjunto personalizado de dias da semana. Várias conclusões por dia são acompanhadas individualmente, para um hábito de «3 copos de água» não ser uma caixa binária.

Sequências partilhadas

Com amigos no Left (parte do Left Premium), podes partilhar um hábito ou sequência com um amigo para ele seguir o teu progresso — e ficas bem menos propenso a partir. Vê responsabilidade com amigos.

Conjunto de widgets

O Left inclui widgets de hábitos, widgets de sequências e uma atividade em tempo real de hábito para lembretes à noite. Funcionam no ecrã principal, ecrã bloqueado e Em espera. Melhor para quem já acompanha tempo restante, progresso de vida ou contagens decrescentes e quer hábitos na mesma vista.

2. HabitKit — melhor visualizador em grelha

A funcionalidade distintiva do HabitKit é a grelha ao estilo das contribuições do GitHub. Cada hábito ganha uma matriz colorida que se preenche ao longo do tempo, e os widgets renderizam essa grelha lindamente no ecrã principal. O modelo de dados é simples — um hábito é uma coisa que marcas — o que significa setup rápido mas limitado se quiseres contagens-alvo, horários semanais personalizados ou sequências partilhadas. Compra única com um nível Pro opcional. Melhor para pensadores visuais que querem o ano de relance.

3. Streaks — melhor clássico pago

Streaks é o rastreador original de «12 hábitos, não mais» que ganhou um Apple Design Award. Impõe um limite de 12 hábitos de propósito — escolhe o que importa, larga o resto. Hábitos negativos («não roer unhas») e com tempo («meditar 10 min») funcionam de origem. A integração com a app Saúde completa sozinha hábitos como passos ou treinos. O conjunto de widgets é pequeno mas apertado. Compra única. Melhor se quiseres um rastreador curado e com opinião que não te deixa espalhar.

4. Productive — melhor subscrição rica em funcionalidades

Productive é para quem quer que o rastreador de hábitos seja também um planeador de manhã/tarde/noite. Agendas hábitos em blocos de tempo, ganhas recompensas de sequência e vês relatórios semanais/mensais. A contrapartida é o custo da subscrição e a densidade de funcionalidades — é muita app se só quiseres uma caixa. Melhor para utilizadores avançados que vão mesmo usar a UI de planeamento.

5. Way of Life — melhor rastreador mínimo com cores

Way of Life é famosamente simples: cada dia é verde (fiz), vermelho (não fiz) ou saltado. É só isso. Sem horários complexos, sem ginástica de widgets, sem nada «smart». A função de diário deixa-te acrescentar uma nota por dia, que com o tempo se torna um resumo anual do teu comportamento. Grátis com desbloqueio pago para mais de três hábitos. Melhor para quem quer um registo binário «sim/não» e nada mais.

6. Strides — melhor rastreador misto de objetivos + hábitos

Strides mistura hábitos com metas («ler 24 livros este ano») e rastreadores de projeto («poupar 5000 $»). Suporta quatro tipos de hábito — sim/não, média, meta, projeto — mais flexibilidade do que a maioria. Os widgets existem mas parecem um acrescentado tardio. Melhor se quiseres uma app para hábitos E objetivos quantitativos e não te importares com uma história de widgets menos cuidada.

7. Done — melhor contador mínimo

Done reduz o acompanhamento de hábitos a uma só mecânica: toca num círculo, vê-o encher, repete amanhã. Sem lógica de horários, sem sobrecarga de estatísticas, sem notificações insistentes. A app inteira é uma grelha de círculos a crescer. Grátis para um número pequeno de hábitos, com desbloqueio pago para ilimitados. Melhor para quem já experimentou cinco outros rastreadores e quer parar de mexer.

Tabela de comparação

Tudo o que está aqui vem das secções acima. Um travessão significa que este artigo não o refere.

Como escolher

Se te importa o tempo face ao qual estás a acompanhar — progresso do ano, contagem do dia, duração de vida — o Left integra hábitos na mesma vista que Tempo restante e Ahead, o que a maioria dos outros rastreadores não faz. Se quiseres os widgets de grelha mais bonitos, escolhe o HabitKit. Se quiseres minimalismo imposto, escolhe Streaks ou Done. Se quiseres um rastreador de hábitos que também é planeador, escolhe o Productive.

Em resumo

A maioria destas apps funciona bem para uma contagem básica de sequência. As diferenças aparecem nas margens — qualidade dos widgets, flexibilidade de horários, o que acontece quando falhas um dia. Escolhe aquela cujo comportamento por omissão corresponde à forma como queres pensar nos teus hábitos, não a da lista de funcionalidades mais longa.

Perguntas

Qual é o melhor rastreador de hábitos para widgets no iPhone?

Depende do que queres de um widget. O HabitKit é a escolha para widgets de grelha no ecrã principal. O widget Hábito do Left, no layout Texto, permite-te registar um hábito sem abrir a app, e os widgets do Left funcionam no ecrã principal, no ecrã bloqueado e Em espera.

Os rastreadores de hábitos são grátis ou pagos?

Depende. O HabitKit e o Streaks são compras únicas, o Productive é uma subscrição, e o Way of Life e o Done são grátis com um desbloqueio pago. O Left tem um plano grátis com 2 hábitos e 2 sequências; mais do que isso faz parte do Left Premium, e os preços são mostrados na app.

Qual é a diferença entre uma sequência e um hábito?

Uma sequência conta o tempo desde uma data de início e continua a correr até a reiniciares. Um hábito tem um horário e marcas como concluído sempre que o fazes. Vê sequências vs hábitos para saberes quando usar cada um.

O Left consegue acompanhar hábitos a partir do Apple Health?

Sim. Com o acompanhamento automático do Apple Health, um hábito, uma sequência ou um objetivo pode seguir uma métrica do Apple Health, como passos ou treinos. O Left lê apenas as categorias do Apple Health que aprovares. Isto faz parte do Left Premium.