Como acompanhar hábitos, sequências e objetivos com o Apple Health

O acompanhamento automático permite que o Apple Health seja a fonte de verdade de um hábito, de uma sequência ou de um objetivo. O Left lê apenas as categorias de Saúde que aprovares e transforma esses dados em progresso, sem te pedir que registes a mesma atividade duas vezes.

Escolhe o acompanhamento com o Apple Health

1. Abre Desde e cria ou edita um hábito, uma sequência ou um objetivo.
2. Em Acompanhamento, escolhe Apple Health em vez de Manual.
3. Aprova as categorias de Saúde de que a regra selecionada precisa.

Em dispositivos compatíveis, também podes descrever em linguagem natural o que queres acompanhar. O Left pode sugerir uma métrica de saúde e uma regra adequadas, que podes rever antes de guardar.

Escolhe uma métrica e uma meta

As métricas abrangem atividade, treinos, movimento, nutrição, bem-estar e medidas corporais. Os exemplos incluem passos, distância, tempo de exercício, energia ativa, treinos, sono, minutos de atenção plena, água, cafeína, massa corporal e muitos outros valores disponíveis no Apple Health.

Escolhe uma unidade, uma comparação, um valor-alvo e um período. Consoante a métrica, também podes contar apenas entradas acima de um mínimo, contar entradas distintas, limitar os dados a uma parte do dia, selecionar tipos de treino ou definir um intervalo-alvo.

Como cada item se atualiza

• Hábitos: o período conta como concluído quando a meta de Saúde é cumprida.
• Sequências: a sequência é reiniciada se um período terminado não cumpriu a meta de Saúde.
• Objetivo: o progresso preenche-se automaticamente a partir do valor de Saúde selecionado.

Enquanto o acompanhamento com o Apple Health estiver ativo, as alterações manuais de progresso na app ou nos widgets ficam desativadas, para que o mesmo item não tenha duas fontes de verdade em conflito.

Permissões, itens partilhados e privacidade

A Apple controla todas as permissões de saúde. Se faltar algum valor, abre a app Saúde ou as Definições do iOS e confirma que o Left pode ler a categoria selecionada e que existem dados para esse período.

Num hábito ou numa sequência partilhados, só o iPhone do proprietário lê o Apple Health. Os amigos recebem o estado de conclusão ou de reinício resultante, nunca as amostras de Saúde em bruto, os detalhes da regra nem o histórico de Saúde do proprietário.

Voltar ao acompanhamento manual

Edita o item e muda o Acompanhamento de volta para Manual. O histórico anterior proveniente da Saúde mantém-se, e o progresso futuro volta a seguir os controlos manuais. Se ativares mais tarde o acompanhamento com a Saúde, começa um novo período de acompanhamento automático, em vez de preencher retroativamente o intervalo manual.

Vê também: widget de hábitos e sequências.