Calculator voor gewoontereeksen

Zo werkt de reeksencalculator

Voer de dag in waarop je reeks begon. De calculator telt elke dag vanaf die datum tot vandaag, waarbij de startdatum als dag één telt, en trekt dan de gemiste dagen af die je invoert. Het resultaat is je reeks in dagen, de hele weken daarin en de benaderde maanden, met 30,44 dagen per maand.

Bijvoorbeeld: een reeks die 21 dagen geleden begon, heeft 22 dagen als je vandaag meetelt. Voer 2 gemiste dagen in en de reeks wordt 20 dagen.

Mijlpalen van de reeks

Gewoonteadvies noemt vaak 21 of 66 dagen voordat een gewoonte vanzelf aanvoelt. De bekendste studie, van Phillippa Lally en collega’s in 2009, vond een mediaan van 66 dagen met een grote spreiding (European Journal of Social Psychology). Zie die getallen als ruwe richtpunten: hoe lang het duurt hangt af van de persoon en de gewoonte, dus gebruik de telling om je eigen regelmaat te zien in plaats van een getal na te jagen.

Reeksen en de vraag over gemiste dagen

Met deze calculator kun je gemiste dagen aftrekken, omdat veel reeksen mild zijn. In Left loopt een Reeks automatisch op tenzij je hem opnieuw start, en met Opnieuw starten kies je wanneer de nieuwe telling begint, terwijl de geschiedenis van je herstarts bewaard blijft. Een Gewoonte werkt anders: die houdt voltooiingen bij volgens een schema, zoals elke dag of drie keer per week. De handleiding reeksen versus gewoontes legt uit welke je moet gebruiken, en de pagina over de gewoontetracker behandelt de widgets.

Vragen