Left / Gewoontetracker

Een gewoontetracker en reeksenteller voor het beginscherm van je iPhone

Bijgewerkt 21 oktober 2026 · Door het Left-team

De beste gewoontetracker is die waar je echt naar kijkt. Left zet je gewoonten op je beginscherm en toegangsscherm, laat je vandaag afvinken vanuit een widget op het beginscherm en houdt de reeks bij, zodat je de keten ziet die je bouwt.

Gewoonten, reeksen en doelen: drie manieren om bij te houden

Het onderdeel Sinds van Left bevat drie soorten trackers, omdat niet elk doel op dezelfde manier werkt:

• Gewoonte: iets wat je doet en afvinkt, volgens een schema. “Ga hardlopen”, “20 minuten lezen”, “4 keer per dag water drinken”. Die “wordt voltooid wanneer je het doet” en je gewoontereeks groeit elke keer dat je het schema haalt.
• Reeks: een teller die vanzelf doorloopt tot je opnieuw begint. “Geen alcohol”, “Geen telefoon tijdens het eten”. Hij “groeit automatisch tenzij je hem opnieuw start”. Zie de pagina over de dagen-sinds-widget hiervoor.
• Doel: een getal dat je wilt optellen of aftellen, zoals gelezen boeken, gelopen kilometers of gespaard geld. Zie hoe doelen werken.

Weet je niet zeker wat je moet gebruiken? Reeksen vs gewoonten loopt voorbeelden langs.

Waarom gewoonten bijhouden op je beginscherm

Gewoonte-apps falen stilletjes: je opent ze niet meer en de gewoonte verdwijnt mee. Een widget draait dat om. Telkens als je je telefoon ontgrendelt zie je wat vandaag aan de beurt is en hoe lang je reeks is, en afvinken kost één tik zonder iets te openen. Die kleine, constante zichtbaarheid houdt een gewoonte op een drukke dag overeind.

Een widget voor de gewoontetracker instellen

1. Maak de gewoonte

1. Open Left en ga naar Sinds. Tik op +.
2. Typ wat je wilt doen om een kant-en-klaar sjabloon te vinden, of kies Gewoonte onder Vanaf nul maken.
3. Voeg een naam toe en, als je wilt, een doel (“Wat is je doel hiermee?”).
4. Kies de periode (dag, week of maand) en hoe vaak. Dagelijkse gewoonten kunnen elke dag, op weekdagen, in het weekend, op bepaalde dagen van de week of op een aantal dagen per week. Wekelijkse en maandelijkse gewoonten kun je op elke dag van de periode doen, ook op verschillende dagen.
5. Zet Herinneringen ontvangen aan en voeg tot 4 herinneringen toe, elk met eigen dagen en tijd. Zet voor een laatste por Krijg een blijvende herinnering aan en kies Voor welke tijd?: is de gewoonte dan nog niet vastgelegd, dan verschijnt een uur voor die tijd een live-activiteit.
6. Bewaar.

2. Voeg de widget toe

1. Houd een leeg stuk van je beginscherm ingedrukt, tik op Wijzig en dan op Voeg widget toe.
2. Zoek naar Left. Kies Gewoonte voor één gewoonte, of Gewoontenlijst om meerdere gewoonten en hun voortgang te zien (tot 4 bij Klein en Middel, 8 bij Groot).
3. Kies een formaat, tik op Voeg widget toe en daarna op Gereed. Houd de widget ingedrukt, tik op Wijzig widget en kies welke gewoonte (of gewoonten) die toont.

3. Vink het af

Om vanaf je beginscherm vast te leggen, houd je de Gewoonte-widget ingedrukt, tik je op Wijzig widget en zet je Indeling op Tekst. Tik dan op de cirkel van vandaag om de gewoonte vast te leggen zonder Left te openen; gewoonten die meerdere voltooiingen nodig hebben, vullen zich bij elke tik. Open in de app de gewoonte en tik op Vastleggen; als je per ongeluk tikte, kun je het ongedaan maken.

Wil je een reeksenteller die niet hoeft te worden afgevinkt, voeg dan de widget Reeks ernaast toe. Meer over widgets lees je bij widgets voor het beginscherm en widgets voor het toegangsscherm.

Formaten van widgets voor gewoonten en reeksen

Je voortgang zien

Elke gewoonte houdt zijn eigen geschiedenis bij: de huidige reeks, voltooide en gemiste dagen, je langste reeks en een raster van eerdere voltooiingen, zodat gaten snel opvallen. Gewoontesterkte laat zien hoe consistent de gewoonte is geworden, wat vergevingsgezinder is dan één getal dat na één gemiste dag naar nul valt. Heb je een pauze nodig, archiveer dan de gewoonte: die wordt verborgen in Sinds en in widgets en de gearchiveerde dagen tellen als overgeslagen. Je kunt gewoonten ook vastleggen met Siri en de app Opdrachten.

Wat gratis is en wat Left Premium nodig heeft

Left download je gratis. Met het gratis abonnement maak je 2 gewoonten en 2 reeksen, plus 2 aftellingen en 2 Doelen. De limiet telt alles wat je maakt, dus een gewoonte verwijderen geeft de plek niet terug. Widgets voor gewoonten en reeksen hebben, zoals alle widgets die iets tonen dat je zelf maakt, Left Premium nodig. De rasterwidgets voor je leven, jaar, maand, dag en uur zijn gratis.

Left Premium haalt de limiet weg en voegt automatisch bijhouden met Apple Health toe, zodat een gewoonte als “10.000 stappen” vanzelf wordt voltooid, plus vrienden die je op koers kunnen houden en Planner, die de gewoonten van vandaag naast je agenda toont. Prijzen zie je in de app voordat je koopt.

Benieuwd hoe lang je huidige reeks is? Probeer de gratis calculator voor gewoontereeksen.

Vragen