断酒日数計算ツール
断酒を始めた日から断酒日数を計算し、次の節目もわかります。回復の記録に使える無料の断酒日数カウンターです。
断酒日数の計算のしくみ
やめた日を入力します。その日の始まりから現在までの丸一日を数え、7日、14日、30日、60日、90日、180日、365日、さらに500日、730日、1,000日、1,825日、3,650日のうち次の節目を表示します。最後の節目を過ぎると、次の365日の倍数に進みます。その節目まであと何日かも表示されます。
これは日付の計算ツールです。医療上のアドバイスでも回復プログラムでもありません。日付はどこにも保存も送信もされず、計算はブラウザ上で行われます。つらいときは、医療の専門家や地域の支援サービスが、カウンターにはできない形で力になってくれます。
よくある節目（日数）
| 節目 | 日 | 年数（約） |
|---|---|---|
| 1週間 | 7 | 0.02 |
| 1か月 | 30 | 0.08 |
| 3か月 | 90 | 0.25 |
| 6か月 | 180 | 0.49 |
| 1年 | 365 | 1.0 |
| 2年 | 730 | 2.0 |
| 5年 | 1,825 | 5.0 |
このツールの月と年は日数から丸めた値なので、ご自身の「1か月」とは1〜2日ずれることがあります。
カウントをいつも目に入る場所に
調べに行かなければ見えない数より、毎日目に入る数のほうが守りやすいと感じる人もいます。Leftではストリークが選んだ日から自動でカウントアップされ、時間、日、週、月、年のいずれかでホーム画面やロック画面のウィジェットに表示できます。
- Leftを開いて経過に移動し、+をタップして、ゼロから作成、ストリークの順に選びます。
- 名前を付けて、に始まりました...に日付を設定します。過去の日付も選べます。
- うまくいかなかったときは、再スタートで新しいカウントを始める日を選べます。Leftは再スタートの記録を残すので、これまでの履歴が失われることはありません。
無料プランではストリークを2つまで作れます。ウィジェットの種類は経過日数ウィジェットのページ、ストリークと習慣の使い分けはストリークと習慣の違いで説明しています。
よくある質問
日数はどう数えますか？
断酒を始めた日の始まりから現在まで、丸一日ごとに数えます。そのため、数字はお使いのタイムゾーンの0時に増えます。
入力した日付は保存されますか？
いいえ。計算はこのページのブラウザ上で行われます。
どんな節目が表示されますか？
7日、14日、30日、60日、90日、180日、365日、500日、730日、1,000日、1,825日、3,650日で、その後は365日ごとです。
iPhoneでカウントを続けられますか？
はい。Leftで開始日を指定してストリークを追加し、ウィジェットに表示できます。無料プランではストリークを2つまで作れます。
大切なことに、気づきはじめよう。
iPhoneにLeftをダウンロードして、残された時間を見て、楽しみな日を数え、続けたい習慣を築き、なりたい自分に近づいていこう。
スキャンするか、App Storeで「Left」を検索。