平均余命計算ツール

推定のしかた

このツールは、男性73.8年、女性79.0年という基準値から計算を始めます。これはツールに組み込んだ簡略化した仮定で、公的な統計でも特定の国の数値でもありません。そのうえで、公表されている研究の大まかな傾向にもとづき、生活習慣や健康の要素ごとに丸めた補正を加えます。

• 喫煙：−10年（現在喫煙中）、−5年（過去に喫煙）
• 多量飲酒：−4年、適度な飲酒：−0.5年
• 定期的な運動（週150分以上）：+3年
• 肥満（BMI 30以上）：−3年、過体重：−1年、低体重：−2年
• 糖尿病：−6年
• 高い学歴：+2年
• 既婚・長期のパートナーあり：+1.5年
• 高い収入（上位4分の1）：+2年
• 自己評価の健康状態（とても良い）：+2年、（悪い）：−5年

補正は加算で行い、結果は現在の年齢（残り年数がマイナスにならないため）から105歳までの範囲に収めます。

なぜ大切なのか

おおよそでも自分の時間の見通しを知ると、頭がすっきりします。Leftはまさにこの考えから作られています。残された時間には限りがあり、それをはっきり見ることが、意識して使うための第一歩です。平均余命の計算は、手がかりになる数字を示します。その数字をどう使うかは、あなた次第です。

限界

集団の平均では、個人の結果は予測できません。遺伝、医療を受けやすさ、住んでいる場所など、数えきれない要因はここには反映されていません。予測ではなく、おおまかな目安として受け止めてください。健康に関する判断は、医療の専門家にご相談ください。