Left / ライフカレンダー

iPhoneのライフカレンダー：週で見る人生

ライフカレンダーは、人生まるごとをグリッドで描き、1週間につき1マスで、すでに過ごした週を塗りつぶします。厳しく見えるかもしれませんが、頭をすっきりさせるためのものです。Leftはその考え方を、iPhoneで生きた表示にします。ウィジェットやロック画面の壁紙が、週が過ぎるたびに更新されます。

ライフカレンダーとは

ごく一般的な寿命、たとえば80年を、1年を1行として52マスの行で描きます。約4,160週で、1枚の紙に収まります。過ごした週を塗りつぶすと、残りが実際に目に見えるものになります。この形式は、Wait But WhyのTim Urbanのエッセイ「Your Life in Weeks」で広まり、はるか昔の考え方メメント・モリ、つまり時間には限りがあることを思い出し、目的をもって使うというストア派の習慣にもつながっています。

紙の表は動きません。Leftでは、グリッドが自動で更新され、1週間ごとにマスがひとつ薄くなります。

続ける人が多い理由

ライフカレンダーは、暗い気持ちになるためのものではありません。多くの人は、視野を広げるために使っています。1週間が全体の小さな、でも目に見える一部だとわかると、どうでもいいことには断りやすくなり、旅行、電話、先延ばしにしているプロジェクトには、はいと言いやすくなります。ふつうの一週間も、使い捨てには感じにくくなります。

週で見るのが重すぎると感じたら、表示を月や年に切り替えるとやさしい見え方になります。メイン画面から人生の表示を隠すこともできます。大切なのは、プレッシャーではなく気づきです。

Leftでライフカレンダーを設定する方法

1. Leftを開いて「設定」に移動し、「あなたの寿命」を開きます。
2. 「誕生日」を設定します。Leftはこれで、あなたの時間軸の始まりを知ります。設定しないと、Leftは人生の進み具合を表示できません。
3. 「あなたの人生を見てください...」で「週間」を選びます。月と年も選べます。
4. 「残り時間」に戻って、「あなたの人生」（名前を追加している場合はその名前）と表示された人生の表示に切り替えます。グリッド、残りの週数、現在の年と年齢が表示されます。
5. お好みで「Left ビューでライフを非表示にする」をオンにすると、アプリを開くたびに表示されなくなります。設定は保存されます。

寿命の数字について

Leftの寿命は、初期設定で80年です。Left Premiumなら変更できます。「あなたの寿命を計算してください」は、出生国、運動、喫煙、飲酒、食事、睡眠、ストレスといった大まかな要素から数字を推定し、「寿命を手動で設定する」では数字を自分で選べます。どちらも振り返りのための目安であり、医学的な予測ではありません。変更すると、すべての人生の表示、ウィジェット、壁紙が調整されます。すべてのオプションは寿命の設定ガイドで説明しています。

人生ウィジェットと人生の壁紙

アプリを開くのは、ひとつの選択です。ウィジェットや壁紙は、ただそこにあります。だから、多くの人が一日中目にする画面にライフカレンダーを置いています。

ウィジェットを追加するには、ホーム画面を長押しして「編集」をタップし、「ウィジェットを追加」で「Left」を検索して、「人生」または「あなた」を選びます。ロック画面では、長押しして「カスタマイズ」をタップし、「ロック画面」を選んでウィジェット欄をタップします。壁紙は、スマートフォンの中で印刷したライフカレンダーにいちばん近いものです。設定方法はあと何日壁紙のページをご覧ください。

無料でできることと、Left Premiumが必要なこと

人生の表示、「人生」ウィジェットと「あなた」ウィジェット、Left壁紙は、初期設定の80年なら無料です。寿命を計算するか手動で設定するかにかかわらず、自分で設定するにはLeft Premiumが必要です。Left Premiumでは、無制限のカウントダウン、習慣、ストリーク、目標、プランナーなども使えます。価格は購入前にアプリ内で表示されます。

インストール前に試したいなら、無料の平均余命計算ツールと年齢計算ツールがブラウザで使えます。LeftそのものはiPhone専用で、iOS 26以降が必要です。

よくある質問