Calculateur de série d’habitudes

Comment fonctionne le calculateur de série

Saisis le jour où ta série a commencé. Le calculateur compte chaque jour de cette date jusqu’à aujourd’hui, en comptant la date de début comme le jour un, puis soustrait les jours manqués que tu as saisis. Le résultat est ta série en jours, les semaines entières qu’elle contient et les mois approximatifs, à raison de 30,44 jours par mois.

Par exemple, une série commencée il y a 21 jours compte 22 jours avec aujourd’hui. Saisis 2 jours manqués et la série passe à 20 jours.

Jalons de la série

Les conseils sur les habitudes citent souvent 21 ou 66 jours pour qu’une habitude devienne automatique. L’étude la plus connue, de Phillippa Lally et ses collègues en 2009, a trouvé une médiane de 66 jours avec un large écart (European Journal of Social Psychology). Prends ces chiffres comme des repères approximatifs : le temps nécessaire dépend de la personne et de l’habitude, donc utilise le compteur pour voir ta propre régularité au lieu de courir après un nombre.

Les séries et la question des jours manqués

Ce calculateur te permet de soustraire les jours manqués, car beaucoup de séries sont indulgentes. Dans Left, une Série augmente automatiquement sauf si tu la redémarres, et Redémarrer te laisse choisir quand le nouveau compte commence, tout en conservant l’historique de tes redémarrages. Une Habitude fonctionne autrement : elle suit les réalisations selon un rythme, comme chaque jour ou trois fois par semaine. Le guide séries et habitudes explique laquelle utiliser, et la page du suivi d’habitudes présente les widgets.

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