Comment créer une série sur iPhone

Mis à jour le 20 octobre 2026 · 6 min de lecture

La série fait partie des rares idées de productivité qui tiennent dans la vraie vie. Une fois la série lancée, tu n’as plus envie de la casser, et un chiffre qui grandit chaque jour est une bonne raison de revenir demain.

Série, habitude ou objectif : choisir le bon

Dans Left, les trois se trouvent dans Depuis, mais ils répondent à des questions différentes.

• Série : « depuis combien de temps ? ». Elle compte le temps écoulé depuis une date de départ et augmente automatiquement, sauf si tu la remets à zéro. Exemples : les jours sans alcool, les jours depuis que tu as arrêté de fumer.
• Habitude : « est-ce que je l’ai fait ? ». Tu la marques comme faite quand tu la fais, selon le rythme choisi, et Left calcule la série à partir de tes réalisations. Exemples : courir trois jours par semaine, lire chaque jour de semaine.
• Objectif : « combien ? ». Il compte vers un nombre cible, en montant ou en descendant. Par exemple, courir 500 kilomètres cette année. Voir comment fonctionnent les objectifs.

Le guide séries ou habitudes propose d’autres exemples.

Choisis un rythme que tu tiendras vraiment

L’erreur classique, c’est « tous les jours ». La plupart des habitudes n’ont pas besoin d’être quotidiennes. Fixe la cible un peu en dessous de ce qui te semble bien. Une série que tu tiens vaut mieux que dix que tu abandonnes.

Left te propose plusieurs façons de le faire. Une habitude quotidienne peut se faire Tous les jours, les Jours de semaine, les Week-ends, des Jours précis de la semaine ou un Nombre de jours par semaine (n’importe lesquels, par exemple quatre). Tu peux aussi fixer un objectif hebdomadaire ou mensuel, comme trois fois par semaine ou deux fois par mois, les jours de ton choix.

Les jours hors de ton rythme ne cassent pas la chaîne. Si ton habitude est réglée sur les jours de semaine, un samedi tranquille maintient la série. Aujourd’hui ne compte comme manqué qu’une fois la journée terminée.

Comment créer une habitude dans Left

1. Ouvre Left, va dans Depuis et touche +.
2. Cherche une idée pour partir d’un modèle, ou touche Créer de zéro et choisis Habitude.
3. Donne-lui un nom, puis choisis la fréquence : par jour, par semaine ou par mois, combien de fois, et le rythme.
4. Active Recevoir des rappels si tu en veux. Tu peux en ajouter jusqu’à quatre, chacun avec ses jours et son heure.
5. Si tu as commencé avant aujourd’hui, règle Commencé le... sur la bonne date, puis enregistre.

Quand tu fais l’habitude, ouvre-la et touche Enregistrer. Si tu l’as enregistrée par erreur, Annuler l’enregistrement de l’habitude revient en arrière. L’écran de détail affiche les jours réalisés, les jours manqués, ta série la plus longue et une grille de réalisations.

Comment créer une série dans Left

1. Va dans Depuis, touche + et choisis Créer de zéro, puis Série.
2. Donne-lui un nom et, si tu veux, ajoute un objectif chiffré.
3. Règle Commencé le... sur le moment où elle a commencé, heure comprise. La date peut être dans le passé, mais pas dans le futur.
4. Si la série a une fin naturelle, active A une date de fin et choisis une date Terminer avant....
5. Choisis tes rappels, puis enregistre.

Ensuite, il n’y a rien à enregistrer.

L’ajouter à l’écran d’accueil et à l’écran verrouillé

Left propose quatre widgets pour cela :

• Habitude (petite ou moyenne taille, plus un widget rectangulaire pour l’écran verrouillé) affiche une habitude. C’est aussi le seul widget qui permet d’enregistrer une habitude : règle sa Disposition sur Texte, puis touche le symbole du jour pour enregistrer ou annuler sans ouvrir l’app.
• Liste d’habitudes (petite, moyenne ou grande taille, plus des widgets circulaires et rectangulaires pour l’écran verrouillé) affiche la progression de 4 habitudes (petite ou moyenne taille) ou de 8 (grande taille).
• Série (petite, moyenne ou grande taille, plus un widget rectangulaire pour l’écran verrouillé) affiche une série en heures, jours, semaines, mois ou années.
• Liste de séries (moyenne ou grande taille) affiche jusqu’à 3 séries (moyenne) ou 7 (grande).

Pour en ajouter un, maintiens le doigt sur l’écran d’accueil, touche Modifier, puis Ajouter un widget, cherche Left et choisis le widget et sa taille. Maintiens ensuite le doigt dessus, touche Modifier le widget et utilise Choisir l’habitude ou Choisir la série pour choisir ce qu’il affiche. Voir le guide des widgets de l’écran d’accueil et les styles du widget « jours depuis ».

Des rappels vraiment utiles

• Recevoir un rappel persistant est fait pour l’habitude que tu oublies sans cesse. Règle Avant quelle heure ? et, si l’habitude n’est toujours pas enregistrée, une activité en direct apparaît sur l’écran verrouillé et dans la Dynamic Island une heure avant cette heure-là.
• Recevoir des rappels de temps écoulé sur une série te prévient quand plus d’un certain nombre de jours s’est écoulé sans remise à zéro. C’est utile pour les séries que tu remets à zéro exprès, comme « jours depuis que j’ai appelé mamie ».

Que faire quand une série s’interrompt

Pour une série, ouvre-la et touche Remise à zéro. Left te demande de choisir le moment de la remise à zéro, entre la date de départ et maintenant : un écart le samedi soir peut ainsi être noté exactement comme tel. Rien n’est perdu : Left conserve tes Relances, ta Série moyenne, ta Série la plus longue et l’historique de chaque série.

Pour une habitude, un jour manqué met fin à la série en cours, mais tes jours réalisés et ta série la plus longue restent. La Force de l’habitude passe par Faible, Stable, Forte, Automatique et Tout au long de la vie. Elle tient compte de ta régularité récente et du total de répétitions en plus de ta série en cours : un seul jour manqué ne renvoie donc pas une habitude bien installée au point de départ.

Dans les deux cas, ne repars pas de zéro dans ta tête. Le chiffre de la série n’est qu’une donnée ; l’habitude, c’est la prochaine action. Pour compter une série à la main, essaie le calculateur de série d’habitude.

Obtenir le suivi d’habitudes et de séries

La partager pour te responsabiliser

Avec Left Premium, tu peux demander à un proche de te responsabiliser. Ajoute d’abord la personne dans Amis, puis ouvre l’habitude ou la série, active Amis et touche Ajouter un ami. Une fois l’invitation acceptée, elle peut suivre cet élément et t’envoyer des encouragements ou des félicitations. Voir comment fonctionne la responsabilisation.

Ce qui est gratuit

La version gratuite de Left comprend 2 habitudes, 2 séries et 2 objectifs, ainsi que tous les widgets. La limite compte tous les éléments que tu as déjà créés : en supprimer un ne libère donc pas de place. Left Premium ajoute les éléments illimités, les amis et le suivi avec Apple Health. Les prix sont affichés dans l’app avant l’achat. Voir le suivi d’habitudes.

Questions

Quelle est la différence entre une série et une habitude dans Left ?

Une série compte le temps écoulé depuis une date de départ et grandit toute seule jusqu’à ce que tu la remettes à zéro, ce qui convient par exemple aux jours sans alcool. Une habitude est une action que tu marques comme faite selon un rythme, et Left calcule ta série à partir de ces réalisations.

Les jours de repos prévus cassent-ils la série d’une habitude ?

Non. Les jours hors du rythme que tu as choisi, comme le week-end pour une habitude en jours de semaine, maintiennent la série sans l’allonger. Seul un jour prévu qui se termine sans que l’habitude soit enregistrée interrompt la série.

Puis-je enregistrer une habitude depuis un widget ?

Oui, avec le widget Habitude sur l’écran d’accueil. Règle sa Disposition sur Texte, puis touche le symbole du jour pour enregistrer ou annuler. Les autres widgets d’habitudes, dont la Liste d’habitudes et les widgets de l’écran verrouillé, affichent la progression mais ouvrent l’app quand tu les touches.

Combien d’habitudes et de séries puis-je suivre gratuitement ?

Deux habitudes, deux séries et deux objectifs. La limite compte chaque élément que tu as créé : en supprimer un ne libère donc pas de place. Left Premium supprime la limite.