Left 規劃：一日一覽

更新：2026 年 10 月 20 日・5 分鐘

規劃是 Left 的日檢視。它把行事曆事件、Apple 提醒事項、Todoist 任務，以及天氣與 Apple 健康資料的短每日摘要放在一處，旁邊是你已在 Left 追蹤的習慣、連續紀錄、目標與即將到來日期。為了讓一天可見而建，不是再變成另一套任務系統。

規劃屬 Left Premium。免費方案打開規劃會顯示樣本（「規劃長這樣」），讓你升級前先看怎麼運作。購買前 App 內會顯示價格。

規劃可以顯示什麼

每個來源都可開關，所以規劃可顯示多或少，隨你：

• Apple 行事曆：你選的行事曆中的事件。
• Apple 提醒事項：你選的列表中的提醒。
• Todoist：連接帳號後，來自 Todoist 的任務。
• 來自 Left 的習慣、連續紀錄、目標與即將到來日期。
• 摘要：你正在看的那一天的天氣，加上來自 Apple 健康的睡眠、步數、運動與正念時間，以及你若有用的斷食。

你可以逐日移動、跳到任何日期，並用檢視為在列表、週與月版面間切換。

不只是檢視

規劃不是唯讀。從日檢視你可以：

• 打勾 Apple 提醒事項或 Todoist 任務。變更會存回提醒事項或 Todoist。
• 點符號記錄習慣。用 Apple 健康自動追蹤的習慣會自己填上。
• 用 + 按鈕新增提醒或行事曆事件。
• 打開任何項目查看詳情。

設定規劃

第一次打開規劃時，設定你的規劃卡片讓你選擇規劃長怎樣、顯示什麼，以及可用哪些服務。

1. 打開規劃。若不在底部選單，它在工具按鈕後面。可用選擇你的工具釘住，或設成 Left 先打開的工具。
2. 在連接服務下，允許或拒絕各項：行事曆、提醒事項、Apple 健康、定位與 Todoist。你選擇允許時，iOS 才會逐項詢問權限。
3. 在在規劃中顯示下，選出現什麼：摘要、行事曆、提醒事項、Todoist、習慣、連續紀錄、目標與即將到來。
4. 點開始使用規劃。

各權限用途：

• 行事曆顯示你的事件。也讓 Left 把即將到來日期存到行事曆。
• 提醒事項顯示你的 Apple 提醒事項。
• Apple 健康顯示每天的運動、步數、睡眠與正念。
• 定位顯示你查看那些天的天氣。

若你拒絕某項，規劃會用你允許的運作。之後可在 iOS 設定 App 開啟存取。

在設定微調

在 Left 的設定，規劃區可調整細節：

• 設定行事曆與設定提醒事項選擇出現哪些行事曆與列表。適合讓工作會議離開個人規劃。
• 設定 Todoist連接你的 Todoist 帳號。Left 會打開 Todoist 自己的登入頁來完成。
• 卡片順序設定摘要、行程、習慣、連續紀錄、目標與即將到來日期各區的順序。
• 摘要開關可開或關天氣、睡眠、步數、運動、正念時間與斷食。
• 時間格式在相對與絕對時間間切換，也可顯示或隱藏已完成項目與額外詳情。
• 剩餘項目標記在 Left 的 App 圖示上顯示今天還剩什麼。

規劃小工具

規劃小工具有小、中、大尺寸，顯示今天的事件與提醒。編輯小工具可加入 Todoist 任務、習慣、連續紀錄與目標，並選擇是否出現整天事件與提醒、已完成是否保留可見，以及是否顯示剩餘項目計數。

小工具可互動：點提醒或習慣的符號即可從主畫面完成。點一列在規劃打開該項目。主畫面設定見小工具指南。

在 Left 中試用規劃

小技巧

• 待辦用 Apple 提醒事項或 Todoist，有時間的事用 Apple 行事曆。規劃把兩者放在習慣旁邊，讓你一次看見整天。
• 從小開始。先打開你實際會查的來源，若想念再加。
• 若你打開 Left 主要是規劃一天，在選擇你的工具把規劃設為預設工具。
• 把規劃小工具與你正在努力的日期的倒數小工具搭配，或用 Left 的習慣追蹤小工具放想維持的例行。

問題

Left 規劃免費嗎？

不行。規劃屬 Left Premium。免費方案會顯示樣本讓你看樣子。Left Premium 可訂閱或終身購買，購買前 App 內會顯示價格。

可以從規劃完成提醒嗎？

可以。在規劃裡點提醒旁的方塊打勾，變更會存回 Apple 提醒事項。規劃小工具也可互動：點提醒或習慣的符號即可從主畫面完成。

Left 規劃支援 Todoist 嗎？

可以。到設定、打開規劃，點設定 Todoist連接帳號。Todoist 任務就會出現在規劃，可打勾，也可加到規劃小工具。

規劃顯示哪些 Apple 健康資料？

有 Apple 健康存取時，摘要會顯示你正在看的那一天的睡眠、步數、運動與正念時間。可在設定的規劃區逐項開關。