如何在 Left 中使用专注 Pomodoro 计时器

专注将工作和休息变成一个可见的循环。从熟悉的番茄节奏开始，更改每个持续时间，并在锁定屏幕、小部件或 Apple Watch 上保持当前阶段可用。

从默认循环开始

默认周期为 25 分钟的专注训练，每次训练后有 5 分钟的短暂休息，四次完成的专注训练后有 20 分钟的长时间休息。 专注 适用于 Left Premium。

打开专注，选择所需的阶段，然后点击开始。暂停和恢复保留当前阶段。重置将其返回到开头。

自定义持续时间和周期

将专注课程设置为 1 到 180 分钟，短休息为 1 到 60 分钟，长休息为 1 到 120 分钟，并在完成 1 到 12 次专注课程后选择长休息。新设置适用于下一阶段，而不是已经进行中的计时器。

使用计时器控件和样式

将当前阶段延长 5、10、15 或 20 分钟、跳至下一阶段或重置周期。点击计时器可在数字、圆形、调光点和脉冲发光样式之间移动。

选择时间结束时会发生什么

自动继续: 自动继续会在当前阶段结束时开始下一个专注或休息阶段。 时间结束后继续: 计时器会在结束后继续正向计时，直到您跳到下一阶段。

通知、实时活动、小部件和 Apple Watch

阶段通知会告诉您何时需要休息或进行新的专注训练。实时活动将活动计时器保留在锁定屏幕和动态岛上。 专注 小部件显示当前阶段和控件，而 Apple Watch 可让您从手腕开始、暂停、恢复、跳过、延伸和重置。

回顾专注历史

我的专注记录完成了专注和休息会议。查看总计和模式，更正会话的开始或结束时间，或删除不应计数的条目。