使用 Apple Health 自动追踪习惯、连续记录和目标

自动跟踪让 Apple Health 成为习惯、连续记录或目标的真实来源。 Left 仅读取您批准的健康类别，并将该数据转化为进度，而不要求您两次记录相同的活动。

选择 Apple 健康追踪

1. 打开自并创建或编辑习惯、连续记录或目标。
2. 在跟踪中，选择Apple Health而不是手动。
3. 批准您选择的规则所需的运行状况类别。

您还可以在支持的设备上用自然语言描述您想要跟踪的内容。 Left 可以建议合适的运行状况指标和规则，您可以在保存之前查看。

选择指标和目标

指标涵盖活动、锻炼、运动、营养、健康和身体测量。示例包括步数、距离、运动时间、活跃能量、锻炼、睡眠、正念分钟数、水、咖啡因、体重以及 Apple Health 中提供的许多其他值。

选择单位、比较、目标和期间。根据指标，您还可以仅计算高于最小值的条目、计算不同的条目、将数据限制为一天中的部分时间、选择锻炼类型或设置目标范围。

每个跟踪器如何更新

• 习惯：达到健康目标后，该时间段即视为完成。
• 连续记录：如果完成的时间段未达到健康目标，则连续记录会重置。
• 目标：进度会根据所选的生命值自动填充。

当 Apple Health 跟踪处于活动状态时，来自应用程序、小部件或 Apple Watch 的手动进度更改将被禁用，因此同一项目不能有两个相互竞争的事实来源。

权限、共享项目和隐私

Apple 控制着每项健康许可。如果缺少值，请打开“健康”应用程序或 iOS 设置，并确认 Left 可以读取所选类别并且该时间段内的数据存在。

对于共同的习惯或连续记录，只有所有者的 iPhone 会读取 Apple Health。朋友会收到最终的完成或重置状态，而不是所有者的原始健康样本、规则详细信息或健康历史记录。

切换回手动跟踪

编辑该项目并将跟踪更改回手动。早期源自健康的历史记录保持不变，而未来的进展再次遵循手动控制。稍后打开运行状况跟踪会启动新的自动跟踪周期，而不是追溯填充手动间隔。