Left 规划：一日一览

更新：2026 年 10 月 20 日・5 分钟

规划是 Left 的日检视。它把行事历事件、Apple 提醒事项、Todoist 任务，以及天气与 Apple 健康资料的短每日摘要放在一处，旁边是你已在 Left 追踪的习惯、连续记录、目标与即将到来日期。为了让一天可见而建，不是再变成另一套任务系统。

规划属 Left Premium。免费方案打开规划会显示样本（「规划长这样」），让你升级前先看怎么运作。购买前 App 内会显示价格。

规划可以显示什么

每个来源都可开关，所以规划可显示多或少，随你：

• Apple 行事历：你选的行事历中的事件。
• Apple 提醒事项：你选的列表中的提醒。
• Todoist：连接帐号后，来自 Todoist 的任务。
• 来自 Left 的习惯、连续记录、目标与即将到来日期。
• 摘要：你正在看的那一天的天气，加上来自 Apple 健康的睡眠、步数、运动与正念时间，以及你若有用的断食。

你可以逐日移动、跳到任何日期，并用检视为在列表、周与月版面间切换。

不只是检视

规划不是唯读。从日检视你可以：

• 打勾 Apple 提醒事项或 Todoist 任务。变更会存回提醒事项或 Todoist。
• 点符号记录习惯。用 Apple 健康自动追踪的习惯会自己填上。
• 用 + 按钮新增提醒或行事历事件。
• 打开任何项目查看详情。

设定规划

第一次打开规划时，设定你的规划卡片让你选择规划长怎样、显示什么，以及可用哪些服务。

1. 打开规划。若不在底部选单，它在工具按钮后面。可用选择你的工具钉住，或设成 Left 先打开的工具。
2. 在连接服务下，允许或拒绝各项：行事历、提醒事项、Apple 健康、定位与 Todoist。你选择允许时，iOS 才会逐项询问权限。
3. 在在规划中显示下，选出现什么：摘要、行事历、提醒事项、Todoist、习惯、连续记录、目标与即将到来。
4. 点开始使用规划。

各权限用途：

• 行事历显示你的事件。也让 Left 把即将到来日期存到行事历。
• 提醒事项显示你的 Apple 提醒事项。
• Apple 健康显示每天的运动、步数、睡眠与正念。
• 定位显示你查看那些天的天气。

若你拒绝某项，规划会用你允许的运作。之后可在 iOS 设定 App 开启存取。

在设定微调

在 Left 的设定，规划区可调整细节：

• 设定行事历与设定提醒事项选择出现哪些行事历与列表。适合让工作会议离开个人规划。
• 设定 Todoist连接你的 Todoist 帐号。Left 会打开 Todoist 自己的登入页来完成。
• 卡片顺序设定摘要、行程、习惯、连续记录、目标与即将到来日期各区的顺序。
• 摘要开关可开或关天气、睡眠、步数、运动、正念时间与断食。
• 时间格式在相对与绝对时间间切换，也可显示或隐藏已完成项目与额外详情。
• 剩余项目标记在 Left 的 App 图示上显示今天还剩什么。

规划小组件

规划小组件有小、中、大尺寸，显示今天的事件与提醒。编辑小组件可加入 Todoist 任务、习惯、连续记录与目标，并选择是否出现整天事件与提醒、已完成是否保留可见，以及是否显示剩余项目计数。

小组件可互动：点提醒或习惯的符号即可从主屏幕完成。点一列在规划打开该项目。主屏幕设定见小组件指南。

在 Left 中试用计划

小技巧

• 待办用 Apple 提醒事项或 Todoist，有时间的事用 Apple 行事历。规划把两者放在习惯旁边，让你一次看见整天。
• 从小开始。先打开你实际会查的来源，若想念再加。
• 若你打开 Left 主要是规划一天，在选择你的工具把规划设为默认工具。
• 把规划小组件与你正在努力的日期的倒数小组件搭配，或用 Left 的习惯追踪小组件放想维持的例行。

问题

Left 规划免费吗？

不行。规划属 Left Premium。免费方案会显示样本让你看样子。Left Premium 可订阅或终身购买，购买前 App 内会显示价格。

可以从规划完成提醒吗？

可以。在规划里点提醒旁的方块打勾，变更会存回 Apple 提醒事项。规划小组件也可互动：点提醒或习惯的符号即可从主屏幕完成。

Left 规划支援 Todoist 吗？

可以。到设定、打开规划，点设定 Todoist连接帐号。Todoist 任务就会出现在规划，可打勾，也可加到规划小组件。

规划显示哪些 Apple 健康资料？

有 Apple 健康存取时，摘要会显示你正在看的那一天的睡眠、步数、运动与正念时间。可在设定的规划区逐项开关。