Apple Health로 습관, 연속 기록, 목표를 자동 추적하는 방법

자동 추적을 통해 Apple Health는 습관, 연속 기록 또는 목표에 대한 정보의 원천이 됩니다. Left는 귀하가 승인한 건강 카테고리만 읽고 동일한 활동을 두 번 기록하도록 요청하지 않고 해당 데이터를 진행 상태로 전환합니다.

Apple Health로 추적하기

1. 이후를 열고 습관, 연속 기록 또는 목표를 생성하거나 편집합니다.
2. 추적에서 수동 대신 Apple Health를 선택합니다.
3. 선택한 규칙에 필요한 상태 카테고리를 승인하세요.

지원되는 장치에서 자연어로 추적하려는 내용을 설명할 수도 있습니다. Left는 저장하기 전에 검토할 수 있는 적합한 건강 지표 및 규칙을 제안할 수 있습니다.

측정항목 및 목표 선택

측정 항목에는 활동, 운동, 움직임, 영양, 웰빙, 신체 측정이 포함됩니다. 걸음 수, 거리, 운동 시간, 활동 에너지, 운동, 수면, 마음챙김 시간, 물, 카페인, 체질량 등 Apple Health에서 제공하는 다양한 값을 사용할 수 있습니다.

단위, 비교, 목표, 기간을 선택하세요. 측정항목에 따라 최소 항목 이상만 계산하거나, 개별 항목을 계산하거나, 데이터를 하루 중 일부로 제한하거나, 운동 유형을 선택하거나, 목표 범위를 설정할 수도 있습니다.

각 추적기가 업데이트되는 방식

• 습관: 건강 목표가 달성되면 기간이 완료된 것으로 계산됩니다.
• 연속 기록: 완료된 기간이 건강 목표를 달성하지 못한 경우 연속 기록이 재설정됩니다.
• 목표: 선택한 상태 값에서 진행 상황이 자동으로 채워집니다.

Apple Health 추적이 켜져 있는 동안에는 앱, 위젯, Apple Watch에서 진행 상황을 수동으로 바꿀 수 없습니다. 해당 항목의 데이터 출처를 Apple Health 하나로 유지하기 위한 동작입니다.

권한, 공유 항목 및 개인정보 보호

Apple은 모든 건강 권한을 관리합니다. 값이 누락된 경우 건강 앱 또는 iOS 설정을 열고 Left가 선택한 카테고리를 읽을 수 있고 해당 기간 동안 데이터가 존재하는지 확인하세요.

공유된 습관이나 연속 기록은 소유자의 iPhone에서만 Apple Health를 읽습니다. 친구에게는 완료 또는 초기화 상태만 전달되며, 원본 건강 데이터, 규칙 세부 정보, 건강 기록은 공유되지 않습니다.

수동 추적으로 다시 전환

항목을 편집하고 추적을 다시 수동으로 변경합니다. 이전의 건강 관련 기록은 그대로 유지되지만 향후 진행 상황은 다시 수동 제어를 따릅니다. 나중에 상태 추적을 켜면 수동 간격을 소급하여 채우는 대신 새로운 자동 추적 기간이 시작됩니다.