Apple Healthで習慣・ストリーク・目標を自動記録する方法

自動記録では、Apple Healthが習慣、ストリーク、目標の正しい情報源になります。Leftはあなたが許可したヘルスケアのカテゴリだけを読み取り、同じ活動を2回記録しなくても、そのデータを進捗に反映します。

Apple Healthでの記録を選ぶ

1. 経過を開き、習慣、ストリーク、または目標を作成または編集します。
2. 追跡で、手動ではなくApple Healthを選びます。
3. 選んだルールに必要なヘルスケアのカテゴリを許可します。

対応しているデバイスでは、記録したい内容を自然な言葉で説明することもできます。Leftが適したヘルスケアの指標とルールを提案し、保存する前に確認できます。

指標と目標値を選ぶ

指標は、アクティビティ、ワークアウト、動き、栄養、ウェルビーイング、身体測定に対応しています。歩数、距離、運動時間、アクティブエネルギー、ワークアウト、睡眠、マインドフルネス、水分、カフェイン、体重など、Apple Healthで使える多くの値が選べます。

単位、比較方法、目標値、期間を選びます。指標によっては、最小値を超える記録だけを数える、重複しない記録を数える、1日の一部の時間帯に限定する、ワークアウトの種類を選ぶ、目標の範囲を設定する、といった設定もできます。

記録の種類ごとの更新方法

• 習慣：ヘルスケアの目標を達成すると、その期間は完了になります。
• ストリーク：終わった期間がヘルスケアの目標を達成していなければ、ストリークはリセットされます。
• 目標：選んだヘルスケアの値から、進捗が自動で加算されます。

Apple Healthの自動記録がオンの間は、アプリやウィジェットからの手動の進捗の変更はできなくなります。同じ項目に、信頼できる情報源が2つ競合しないようにするためです。

許可、共有項目、プライバシー

ヘルスケアの許可はすべてAppleが管理しています。値が表示されない場合は、ヘルスケアAppまたは設定を開いて、Leftが選んだカテゴリを読み取れること、その期間のデータがあることを確認してください。

共有している習慣やストリークでは、Apple Healthを読み取るのは所有者のiPhoneだけです。友達に届くのは完了やリセットの結果だけで、所有者の生のヘルスケアデータ、ルールの詳細、ヘルスケア履歴が共有されることはありません。

手動の記録に戻す

項目を編集して、記録方法を手動に戻します。以前のヘルスケア由来の履歴はそのまま残り、今後の進捗は再び手動の操作で変わります。あとでヘルスケアでの記録をオンにすると、手動だった期間をさかのぼって埋めるのではなく、新しい自動記録の期間が始まります。

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