年の進捗とは、なぜ追うのか

更新：2026年10月20日・6分

年の進捗とは、今年のうちすでに過ぎた分で、ふつうは割合で示します。1月1日は0%です。12月31日には100%に近づきます。そのあいだは、多くの人が避ける問いに、素の答えをくれます。今年は、実際にあとどれだけ残っているのか。

年の進捗の計算方法

式は単純です。年の進捗（%）＝過ぎた日数÷年の日数×100。

平年は365日です。うるう年は366日で、2月が29日になります。うるう年は4で割り切れる年ですが、100で割り切れて400で割り切れない世紀年は除きます。だから2028年はうるう年で、2100年は違います。

計算例

• 2026年5月15日は、365日の年の135日目です。135÷365＝経過37.0%で、残り230日です。
• 2026年7月1日は182日目です。182÷365＝経過49.9%で、残り183日です。
• 2026年10月19日は292日目です。292÷365＝経過80.0%で、残り73日です。
• うるう年の2028年では、7月1日は183日目です。183÷366＝ちょうど50%です。

残り日数と割合の関係

残り日数は同じ数字の裏側です。年の日数から、今いる日を引きます。残り割合は、100%から進捗を引くだけです。Leftは今日を消化済みとして数えるので、2026年7月1日の年ウィジェットは残り183日、つまり残り50%と表示します。

秒まで測る計算機、たとえば年の割合の計算は、今日すでに過ぎた時間だけを数えます。朝は日単位の数字より少し小さく、深夜に追いつきます。

任意の日付は、年の経過時間の計算か年の残り時間の計算で確認できます。

覚えておく目印

365日の年では、3月末は90日目（24.7%）、6月末は181日目（49.6%）、9月末は273日目（74.8%）です。ちょうど半分は7月2日の正午です。

見ると、計画の立て方が変わる理由

年は1月には長く、11月には短く感じます。途中ですり抜けるのは、印がないからです。「まだ時間はある」は、なくなる直前まで、年の大半で本当です。

見える数字は、実務的にいくつか役立ちます。

• 年を四半期に分けます。25%の時点で、1月に立てた計画が始まっているかが見えます。
• あいまいな期限を消します。「今年」は終わりが見えません。「80%が過ぎ、残り73日」は見えます。
• トレードオフが具体的になります。10月19日からの73日は、約10週末です。計画に使える数字です。

年の進捗の見せ方

形式を変えると、同じ数字の感じ方が変わります。

• 割合。いちばんコンパクトです。「80%」のような1行は、ロック画面の時計の上にも入ります。
• 進捗バーまたはリング。一目で読めますが、正確に測るのは難しくなります。
• 365日のグリッド。1日につき1つの記号で、過ぎた日は薄く、残りの日は濃くします。年は分数ではなく、日の集まりになります。
• 週または月。52週または12か月は粗くて落ち着き、小さいウィジェットに向きます。ロック画面に週番号と残り日数を表示するには、iPhoneの画面に週と日数を表示する方法をご覧ください。
• 残り日数。割合ではなくカウントダウンです。

Leftで年の進捗を設定する

Leftの残り時間機能は、人生、月、週、日と並べて、1年を記号のグリッドで表示します。年ウィジェットは、そのグリッドをホーム画面、ロック画面、スタンバイに表示します。残り時間とウィジェットは無料です。

年のウィジェットをホーム画面に追加する

1. Leftをインストールして、一度開きます。
2. ホーム画面の何もない場所を、アプリが揺れるまでタッチしたままにし、「編集」、それから「ウィジェットを追加」をタップします。
3. Leftを検索し、年のウィジェットまでスワイプして、小さい・中くらい・大を選び、「ウィジェットを追加」をタップします。「完了」をタップします。
4. ウィジェットをタッチしたままにして、「ウィジェットを編集」をタップします。主な項目：

• 表示時間：日数、週間、か月、時間、分。日数にすると365個の記号グリッドになります。
• 残り時間：時間として表示（例：「残り73日」）、パーセンテージで表示（「残り20%」）、または非表示。
• シンボル：点、四角、星、ハート、葉、六角形を含む14種類です。
• 背景とテーマ：ウィジェットを壁紙に合わせます。

詳しくはホーム画面にLeftのウィジェットを追加する方法を見てください。

ロック画面に置く

年のウィジェットは、ロック画面の3つの形すべてにあります。インライン（時刻の上の1行）、円形、長方形です。

1. ロック画面をタッチしたままにし、「カスタマイズ」をタップして、ロック画面を選びます。
2. 時刻の上の日付をタップするとインラインのウィジェット、時刻の下の領域をタップすると円形と長方形のウィジェットです。
3. Leftを選び、年のウィジェットを選んで、「完了」をタップします。

ロック画面のウィジェットは、時計に合う1色で描かれます。詳しくはロック画面のガイドを見てください。

日・週・月・年をまとめて見る

すべてウィジェット（中くらい）は、日・週・月・年の進捗を1か所に表示します。

壁紙にする

Left壁紙には年のモードがあり、日・週・月で年を描き、「残り73日」のような凡例も出せます。ショートカットのオートメーションが毎朝更新するので、グリッドは常に最新です。壁紙のショートカットガイドで設定するか、残り日数の壁紙を読んでください。

年の進捗ウィジェットを入手

一緒に置くもの

年の進捗だけなら、思い出させるものです。いくつか具体と組むと、ホーム画面の1ページが計画の面になります。

• 取り組んでいることへのカウントダウン。これからの日付とカウントダウンウィジェットを使います。
• 経過の習慣を1つか2つ。過ぎていく時間の横に、具体的な行動が並びます。習慣トラッカーを見てください。
• 月または週のウィジェット。年が抽象的すぎるときの、短い射程です。

すべてのスタイルは年間進捗ウィジェットのページで見られます。

質問

過ぎた年の割合はどう計算しますか？

過ぎた日数を、その年の日数で割り、100を掛けます。たとえば2026年10月19日は292日目で、292÷365×100＝80%です。

うるう年で年の進捗は変わりますか？

はい、わずかに変わります。うるう年は365日ではなく366日なので、1日が年に占める割合は少し小さくなります。うるう年の7月1日はちょうど半分です。平年では半分になるのは7月2日の正午です。

7月1日の時点で、年の残り日数は何日ですか？

平年では7月1日は182日目で、7月1日を消化済みにすると残りは183日です。うるう年では7月1日は183日目で、残りも183日です。

Leftの年ウィジェットは無料ですか？

はい。残り時間、年のウィジェットと他の時間ウィジェット、Left壁紙はすべて無料です。Left Premiumは、無制限のカウントダウンと習慣、プランナー、友達などを加えます。