Come costruire una serie sul tuo iPhone

Aggiornato il 20 ottobre 2026 · 6 min di lettura

La serie è una delle poche idee di produttività che reggono nella vita reale. Quando ne hai una in corso, non vuoi essere tu a interromperla, e un numero che cresce ogni giorno è un motivo costante per tornare anche domani.

Serie, abitudine o obiettivo: scegli quello giusto

In Left, tutti e tre si trovano in Da, ma rispondono a domande diverse.

• Serie: «da quanto tempo?». Conta il tempo a partire da una data di inizio e aumenta da sola, a meno che tu non la faccia ricominciare. Esempi: giorni senza alcol, giorni da quando hai smesso di fumare.
• Abitudine: «l’ho fatto?». La segni come completata quando la fai, secondo la frequenza che hai impostato, e Left calcola la serie dai tuoi completamenti. Esempi: correre tre giorni a settimana, leggere ogni giorno feriale.
• Obiettivo: «quanto?». Conta in avanti o all’indietro verso un numero da raggiungere. Per esempio, correre 500 chilometri quest’anno. Scopri come funzionano gli obiettivi.

La guida a serie e abitudini contiene altri esempi.

Scegli una frequenza che rispetterai davvero

L’errore classico è «ogni giorno». La maggior parte delle abitudini non ha bisogno di tutti i giorni. Imposta un traguardo leggermente più basso di quello che ti sembra giusto. Una serie che mantieni vale dieci serie abbandonate.

Left ti offre diversi modi per farlo. Un’abitudine giornaliera può essere impostata su Ogni giorno, Giorni feriali, Fine settimana, Giorni specifici della settimana oppure Numero di giorni a settimana (giorni qualsiasi, per esempio quattro). Puoi anche impostare un traguardo settimanale o mensile, come tre volte a settimana o due volte al mese, nei giorni che preferisci.

I giorni fuori dalla tua frequenza non spezzano la catena. Se l’abitudine è impostata sui giorni feriali, un sabato tranquillo mantiene viva la serie. Oggi non conta come mancato finché la giornata non è finita.

Come creare un’abitudine in Left

1. Apri Left, vai su Da e tocca +.
2. Cerca un’idea per partire da un modello, oppure tocca Crea da zero e scegli Abitudine.
3. Dalle un nome, poi scegli la frequenza: al giorno, alla settimana o al mese, quante volte e in quali giorni.
4. Attiva Ricevi promemoria se li vuoi. Puoi aggiungerne fino a quattro, ciascuno con i suoi giorni e il suo orario.
5. Se hai già iniziato prima di oggi, imposta Iniziata il... sulla data giusta, poi salva.

Quando fai l’abitudine, aprila e tocca Registra. Se l’hai registrata per sbaglio, Sblocca abitudine annulla l’operazione. La schermata dei dettagli mostra i giorni completati, i giorni mancati, la tua serie più lunga e una griglia dei completamenti.

Come creare una serie in Left

1. Vai su Da, tocca + e scegli Crea da zero, poi Serie.
2. Dalle un nome e, se vuoi, aggiungi un traguardo.
3. Imposta Iniziata il... sul momento in cui è iniziata, ora compresa. Può essere nel passato, ma non nel futuro.
4. Se la serie ha una fine naturale, attiva Ha una data di fine e scegli una data in Finisci entro....
5. Scegli i promemoria, poi salva.

Dopo non c’è niente da registrare.

Mettila nella schermata Home e nella schermata di blocco

Left ha quattro widget per questo:

• Abitudine (Piccolo o Medio, più un widget rettangolare della schermata di blocco) mostra una sola abitudine. È anche l’unico widget che può registrare un’abitudine: imposta il suo Layout su Testo, poi tocca il simbolo di oggi per registrare o annullare la registrazione senza aprire l’app.
• Elenco abitudini (Piccolo, Medio o Grande, più i widget circolare e rettangolare della schermata di blocco) mostra i progressi di 4 abitudini (Piccolo o Medio) o di 8 (Grande).
• Serie (Piccolo, Medio o Grande, più un widget rettangolare della schermata di blocco) mostra una serie in ore, giorni, settimane, mesi o anni.
• Elenco serie (Medio o Grande) mostra fino a 3 serie (Medio) o 7 (Grande).

Per aggiungerne uno, tieni premuta la schermata Home, tocca Modifica, poi Aggiungi widget, cerca Left e scegli il widget e la dimensione. Poi tienilo premuto, tocca Modifica widget e usa Seleziona abitudine o Seleziona serie per scegliere cosa mostra. Leggi la guida ai widget della schermata Home e scopri gli stili del widget dei giorni trascorsi.

Promemoria che aiutano davvero

• Ottieni un promemoria persistente è pensato per l’abitudine che continui a dimenticare. Imposta Entro che ora? e, se l’abitudine non è ancora registrata, un’attività in tempo reale compare nella schermata di blocco e nella Dynamic Island un’ora prima di quell’orario.
• Ricevi promemoria sul tempo trascorso su una serie ti avvisa quando sono passati più di un certo numero di giorni senza un riavvio. È adatto alle serie che azzeri di proposito, come «giorni da quando ho chiamato la nonna».

Cosa fare quando una serie si interrompe

Per una serie, aprila e tocca Ricominciare. Left ti chiede di scegliere quando ricominci, in qualsiasi momento tra la data di inizio e adesso, così uno scivolone di sabato sera può essere registrato proprio così. Non perdi nulla: Left conserva i tuoi Riavvii, la Serie media, la Serie più lunga e la cronologia di ogni serie.

Per un’abitudine, un giorno mancato chiude la serie in corso, ma i giorni completati e la serie più lunga restano. La Forza abitudine passa da Debole a Stabile, Forte, Automatico e Per tutta la vita. Tiene conto della tua costanza recente e delle ripetizioni totali oltre che della serie attuale, quindi un giorno mancato non riporta all’inizio un’abitudine ben costruita.

In entrambi i casi, non ripartire da zero nella tua testa. Il numero della serie è solo un dato; l’abitudine è la prossima azione. Per contare una serie a mano, prova il calcolatore delle serie di abitudini.

Scarica il tracker di abitudini e serie

Condividila per avere qualcuno che ti responsabilizzi

Con Left Premium puoi chiedere a un amico di aiutarti a rispettare l’impegno. Prima aggiungilo in Amici, poi apri l’abitudine o la serie, attiva Amici e tocca Aggiungi un amico. Quando accetta, può seguire quel singolo elemento e mandarti incoraggiamenti o congratulazioni. Scopri come funziona il supporto degli amici.

Cosa è gratis

La versione gratuita di Left include 2 abitudini, 2 serie e 2 obiettivi, più tutti i widget. Il limite conta ogni elemento che hai creato, quindi eliminarne uno non libera un posto. Left Premium aggiunge elementi illimitati, gli amici e il monitoraggio con Apple Health. I prezzi sono indicati nell’app prima dell’acquisto. Scopri il tracker delle abitudini.

Domande

Qual è la differenza tra una serie e un’abitudine in Left?

Una serie conta il tempo trascorso da una data di inizio e cresce da sola finché non la fai ricominciare, il che va bene per cose come i giorni senza alcol. Un’abitudine è un’azione che segni come completata secondo una frequenza, e Left calcola la tua serie a partire da quei completamenti.

I giorni di pausa previsti dalla mia frequenza interrompono la serie di un’abitudine?

No. I giorni fuori dalla frequenza che hai impostato, come i fine settimana per un’abitudine dei giorni feriali, mantengono viva la serie senza farla crescere. Solo un giorno previsto che finisce senza che l’abitudine sia registrata interrompe la serie.

Posso registrare un’abitudine da un widget?

Sì, con il widget Abitudine nella schermata Home. Imposta il suo Layout su Testo, poi tocca il simbolo di oggi per registrare o annullare la registrazione. Gli altri widget delle abitudini, compresi l’Elenco abitudini e i widget della schermata di blocco, mostrano i progressi ma, se li tocchi, aprono l’app.

Quante abitudini e serie posso monitorare gratis?

Due abitudini, due serie e due obiettivi. Il limite conta ogni elemento che hai creato, quindi eliminarne uno non libera un posto. Left Premium rimuove il limite.