Comment suivre automatiquement tes habitudes, séries et objectifs avec Apple Health

Avec le suivi automatique, Apple Health devient la source de référence pour une habitude, une série ou un objectif. Left lit uniquement les catégories de santé que tu autorises et transforme ces données en progression, sans te demander de noter deux fois la même activité.

Choisis le suivi Apple Health

1. Ouvre Depuis et crée ou modifie une habitude, une série ou un objectif.
2. Dans Suivi, choisis Apple Health au lieu de Manuel.
3. Autorise les catégories de santé dont la règle choisie a besoin.

Sur les appareils compatibles, tu peux aussi décrire en langage naturel ce que tu veux suivre. Left peut te suggérer une mesure de santé et une règle adaptées, que tu peux vérifier avant d’enregistrer.

Choisis une mesure et un objectif

Les mesures couvrent l’activité, les séances d’entraînement, les déplacements, la nutrition, le bien-être et les mesures corporelles. Par exemple : les pas, la distance, le temps d’exercice, l’énergie active, les entraînements, le sommeil, les minutes de pleine conscience, l’eau, la caféine, le poids corporel et bien d’autres valeurs disponibles dans Apple Health.

Choisis une unité, une comparaison, une cible et une période. Selon la mesure, tu peux aussi ne compter que les entrées au-dessus d’un minimum, compter les entrées distinctes, limiter les données à une partie de la journée, choisir des types d’entraînement ou définir une plage cible.

Comment chaque élément se met à jour

• Habitudes : la période est validée quand l’objectif de santé est atteint.
• Séries : la série repart à zéro si une période écoulée n’a pas atteint l’objectif de santé.
• Objectif : la progression se remplit automatiquement à partir de la valeur de santé sélectionnée.

Tant que le suivi Apple Health est actif, les modifications manuelles de la progression depuis l’app ou les widgets sont désactivées, pour qu’un même élément n’ait pas deux sources de vérité concurrentes.

Autorisations, éléments partagés et confidentialité

Apple gère toutes les autorisations de Santé. Si une valeur manque, ouvre l’app Santé ou les Réglages d’iOS, vérifie que Left peut lire la catégorie choisie et que des données existent pour la période.

Pour une habitude ou une série partagée, seul l’iPhone du propriétaire lit Apple Health. Les amis reçoivent uniquement l’état obtenu (validée ou réinitialisée), jamais les données de santé brutes du propriétaire, les détails de la règle ni l’historique de santé.

Revenir au suivi manuel

Modifie l’élément et repasse le suivi sur Manuel. L’historique issu de Santé reste en place, et la progression à venir revient aux commandes manuelles. Réactiver plus tard le suivi Santé démarre une nouvelle période de suivi automatique, au lieu de remplir rétroactivement l’intervalle manuel.

À voir aussi : le widget de suivi d’habitudes.