2026 年最佳 iPhone 人生日曆 App：7 款人生週曆與 memento mori App 比較

更新於 2026 年 10 月 23 日 · 閱讀約 8 分鐘

2026 年 10 月 20 日查證。下方每項競品資訊，都來自當天取得的該 App 美國 App Store 頁面與 Apple 公開查詢資料。Left 的資訊則來自 App 本身。

人生日曆會把你的人生畫成格狀圖：你度過的每一週（或每一年）是一個方格或圓點，其餘則是尚未到來的時間。這個概念因 Tim Urban 在 Wait But Why 發表的〈Your Life in Weeks〉一文而廣為人知，也很接近古老斯多葛學派的 memento mori 修練：記住時間有限，所以要把它用在刻意的地方。這些 App 把這種格狀圖放進你的 iPhone。以下是 7 款值得比較的 App。

利益揭露：Left 是我們做的，所以我們把它排在第一位。以下說明原因，以及什麼情況下別款 App 更適合你。

簡短結論

• 想每天在鎖定畫面和主畫面看到人生格狀圖的首選：Left。
• 最成熟的專用人生週曆 App：Time Left • Be Present。
• 想要附每日日記的人生日曆，首選：Life in Weeks - WeeksAlive。
• 想要 memento mori 風格的首選：Memento Mori: Death Clock。
• 完全免費的最佳選擇：Life Dots: Visualize Time。
• 想要「4,000 週」格狀圖並搭配簡短日記的首選：Life Time Left: 4K Weeks。
• 一次買斷、每週可加備註和照片的最佳選擇：Life Calendar: Visual Timeline。

比較表

評分與則數來自美國 App Store，查證日期為 2026 年 10 月 20 日。這是個小眾類別，所以大多數 App 的評分都不多。「未說明」表示上架頁面沒有提到，並不代表沒有該功能。Left 的評分是其全球平均分。

App	價格模式	週格狀圖	小工具	桌布	評分（美國）
Left	免費；自訂壽命需 Left Premium	是（年、月或週）	主畫面、鎖定畫面、待機模式（「人生」小工具，免費）	是，自動更新（免費）	4.7（全球）
Time Left • Be Present	免費；Pro 每週訂閱、每年訂閱或一次買斷	是	主畫面、鎖定畫面（Pro 可解鎖小工具）	未說明	4.6 (240)
Life in Weeks - WeeksAlive	免費試用，之後為 Pro 訂閱	是	主畫面、鎖定畫面	是，自動更新	5.0 (5)
Memento Mori: Death Clock	免費，含可選購買項目	人生方塊格狀圖	主畫面	未說明	4.9 (21)
Life Dots: Visualize Time	免費，沒有 App 內購買	圓點格狀圖	主畫面、鎖定畫面	未說明	5.0 (33)
Life Time Left: 4K Weeks	核心功能需訂閱，或一次買斷	是（4,000 週）	主畫面（更新說明）	未說明	4.6 (18)
Life Calendar: Visual Timeline	免費；一次買斷的 Full Access	是	更新說明中有提到	未說明	3.7 (12)

1. Left：你的人生格狀圖，出現在每一個畫面

Left 是一款 iPhone 的時間意識 App。它的剩餘時間分頁會以符號格狀圖顯示你的人生、今年、本月、本週、今天和目前這一小時：已經過去的時間會變暗，剩下的則維持實心。

• 你的人生週曆：輸入你的生日，Left 就會據此畫出你的人生。在「設定」中，以...查看你的人生可在年、月和週之間切換。
• 壽命：預設為 80 年。使用 Left Premium，你可以根據出生國家、運動、睡眠和壓力等因素計算你的壽命，或手動設定你的壽命。這只是供反思用的估計值，不是預測，也不是醫療建議。
• 小工具：「人生」小工具會用一個符號代表你壽命中的一年，並顯示剩餘年數或剩餘百分比，有小、中、大尺寸，在鎖定畫面則有圓形、矩形或行內版本。You 小工具會以年、月、週、日或小時顯示你已度過和剩餘的時間。
• Left 桌布：以年、月或週呈現你人生的鎖定畫面桌布，符號、顏色和照片都由你選擇。「捷徑」自動化每天更新它，格狀圖就會自己往前推進。
• 不只是人生：有年、月、週的格狀圖，倒數在「未來」，習慣和連續紀錄在「事件計時」，讓你能根據格狀圖顯示的內容採取行動。

最適合：想讓人生日曆在每次拿起手機時就出現在眼前，而不是藏在 App 裡的人。

價格：免費下載。「剩餘時間」、「人生」和 You 小工具，以及 Left 桌布都是免費的。自訂壽命屬於 Left Premium（訂閱或一次買斷）。價格會在你購買前顯示於 App 中。

優點：主畫面和鎖定畫面都有免費的人生小工具；會自動更新的桌布；可用年、月或週呈現；同一個 App 還有年、月和日的進度。

缺點：80 年以外的壽命設定需要 Left Premium；需要 iOS 26 或以上版本的 iPhone；桌布需要一次性的「捷徑」設定。

取得人生日曆

2. Time Left • Be Present

由 Julien Lacroix 開發。其 App Store 頁面表示它會顯示「你剩下的天數、月數和年數」，保護你的生日隱私，並註明靈感來自 Wait But Why 的人生週曆文章。更新說明提到有「人生週曆」，開發者網站則補充了「時刻」：用你自己的照片製作的倒數或回憶。

最適合：想要最成熟的專用人生週曆 App，並喜歡安靜、注重隱私的格狀圖的人。

價格：免費下載。Time Left Pro 可解鎖小工具和外觀、無限個時刻，以及在人生日曆中使用原況照片；App 內購買包含每週、每年和一次買斷選項。

優點：這裡專用人生日曆 App 中評分數最多（240 則評分，平均 4.6）；「沒有通知，沒有廣告，不需註冊。」；隱私權標籤只列出未與你連結的購買項目。

缺點：上架頁面表示 Pro 會解鎖小工具，但沒有說明是否有免費的小工具；沒有提到桌布功能；沒有 iPad 版本。

3. Life in Weeks - WeeksAlive

由 Adrien Cens 開發。其 App Store 頁面寫道「每個圓點都是你已度過、或仍在前方的一週」，從你出生那天開始計算。它把格狀圖搭配每天 60 秒、含四個問題的打卡，以及 1 到 3 個每週意圖和每週回顧。

最適合：想讓格狀圖促成每日小小反思習慣的人。

價格：免費下載，附免費試用。上架頁面表示 WeeksAlive Pro 是自動續訂的訂閱，試用結束後使用 Pro 功能需要購買。

優點：依上架頁面所述，有主畫面與鎖定畫面小工具和自動更新的桌布；內建日記和每週意圖；2026 年 10 月已更新。

缺點：目前只有 5 則評分；沒有說明試用結束後哪些功能仍然免費；隱私權標籤列出用來追蹤你的識別碼和使用資料，描述中解釋這是為了了解是哪則廣告把你帶到這款 App。

4. Memento Mori: Death Clock

由 Ramkumar Vellaisamy 開發。其 App Store 頁面描述有以年、月、日、小時或秒計算的人生倒數、顯示人生進度的「Life Blocks」格狀圖、可自訂的預期壽命和每日反思，更新說明還提到有人生日記。

最適合：專門在找 memento mori App，並喜歡倒數和格狀圖並用的人。

價格：免費下載。App 內購買包含一項 Pro Lifetime，以及四個支持性質的方案；上架頁面沒有說明 Pro 會解鎖什麼。

優點：21 則評分，平均 4.9；主畫面小工具可選擇字體；可調整預期壽命；依更新說明所述，另有人生日記。

缺點：格狀圖沒有說明是以週為單位；沒有提到鎖定畫面小工具和桌布；最後更新於 2026 年 6 月。

5. Life Dots: Visualize Time

由 The Digital Minimalist Pte. Ltd. 開發。其 App Store 頁面表示它會「用簡單的圓點格狀圖，顯示你的一天、一個月、一年或預期壽命已經過了多少」，並有可放在主畫面或鎖定畫面的小工具。

最適合：想要簡單、完全免費、沒有任何購買項目的圓點格狀圖的人。

價格：免費，沒有列出 App 內購買項目。

優點：免費；隱私權標籤顯示「未收集資料」；有主畫面和鎖定畫面小工具；也涵蓋日、月和年；33 則評分，平均 5.0。

缺點：上架頁面沒有描述週檢視，也沒有說明如何設定壽命；沒有提到桌布。

6. Life Time Left: 4K Weeks

由 Edwing H Santos Mena 開發。其 App Store 頁面描述這是一款簡約的「4,000 週」日曆，會顯示已用週數、剩餘週數和剩餘百分比，另有簡短的斯多葛日記，每則日記都可加上心情標籤。頁面表示你的資料只會保留在你的裝置和 iCloud 上。

最適合：讀過 Oliver Burkeman《四千週》，想要一個格狀圖和可以隨手寫下想法的地方的讀者。

價格：免費下載，但上架頁面表示核心功能需要訂閱；另外也列有一次買斷。

優點：簡潔的格狀圖，顯示剩餘週數和剩餘百分比；內建日記；18 則評分，平均 4.6。

缺點：核心功能需要購買；小工具只出現在更新說明中，也沒有提到桌布；最後更新於 2026 年 2 月。

7. Life Calendar: Visual Timeline

由 Bence Csondor 開發。其 App Store 頁面描述你度過的每一週都有一個方格，並可在每週附上備註、照片、回憶和里程碑。

最適合：想把格狀圖變成視覺日記，並且一次買斷的人。

價格：免費下載；Full Access（Lifetime）是單一的 App 內購買項目。

優點：不需訂閱；可在個別週加上備註和照片；格狀圖上可標示回憶和里程碑。

缺點：這裡評分最低（12 則評分，平均 3.7）；小工具只在更新說明中提到（在主畫面顯示回憶），上架頁面也沒有說明沒有 Full Access 時哪些功能免費。

我們如何挑選

• 先搜尋：我們在 2026 年 10 月 20 日於美國 App Store 搜尋了「life calendar」、「life in weeks」、「memento mori」、「4000 weeks」和「death clock」，並保留主要用途是把你的壽命呈現為已度過時間和剩餘時間的 App。
• 未收錄：會根據健康資料或測驗預測「死亡日期」的 App。它們回答的是另一個問題；人生日曆是反思工具，不是預測。我們也排除了過去 12 個月內沒有更新的 App。
• 資料來源：各 App 自己的 App Store 頁面和 Apple 的公開查詢資料，另外參考 Time Left 開發者自己的網站來確認功能名稱。沒有付費置入，也沒有任何開發者審閱過本頁。
• 樣本數很少：這裡大多數 App 的評分都不到 50 則，所以星等只能當作薄弱的參考，建議先試用免費版。

該選哪一款？

• 你想免費把格狀圖放在鎖定畫面，無論是小工具還是桌布：Left。
• 你想要一款專用、安靜、有長期口碑的人生週曆 App：Time Left • Be Present。
• 你想圍繞格狀圖養成每日反思的儀式：WeeksAlive或Life Time Left: 4K Weeks。
• 你想把回憶附加到每一週：Life Calendar: Visual Timeline。
• 你想要完全免費、沒有任何購買項目：Life Dots。

想不安裝任何東西就試試這個概念，Left 網頁版可以在瀏覽器免費顯示你的人生格狀圖。預期壽命計算機和年齡計算機能給你數字，壽命指南和桌布捷徑指南則帶你一步步完成 Left 的設定。

下載 Left

更多內容請看 Left 人生日曆頁面。

問題

什麼是人生日曆 App？

人生日曆 App 會把你的人生畫成格狀圖，通常是從你的生日到預期壽命，每週一個方格，並把你已經度過的週數填滿。它是一種反思工具，靈感來自 Tim Urban 的〈Your Life in Weeks〉和斯多葛學派的 memento mori 概念。

iPhone 上最好的人生週曆 App 是哪一款？

如果你想免費把格狀圖放在主畫面、鎖定畫面和桌布上，Left 很適合你。Time Left • Be Present 是我們比較的 App 中評分數最多的專用人生週曆 App，WeeksAlive 則加入了每日打卡。

我能把人生週曆的格狀圖放在 iPhone 鎖定畫面上嗎？

可以。Left 桌布能把你的人生週曆做成鎖定畫面桌布，並透過「捷徑」自動化每天更新；Left 的「人生」小工具則在鎖定畫面以年為單位顯示你的人生。Time Left • Be Present、WeeksAlive 和 Life Dots 也列出了鎖定畫面小工具。

一生有多少週？

80 年大約有 4,170 週（每年 52.18 週），這就是這個概念常被稱為「四千週」的原因。每個 App 都有自己的壽命設定：Left 預設為 80 年，使用 Left Premium 可以更改。

有免費的人生日曆 App 嗎？

有。Left 的人生格狀圖、「人生」小工具和桌布在 80 年壽命設定下都是免費的，Life Dots 則完全沒有列出 App 內購買項目。Left 另有免費的網頁版，網址是 getleft.app/web。