戒酒计算器
根据你的戒酒日期，计算已经戒酒的天数，并查看下一个里程碑。免费的戒酒天数计数器，用于记录康复进程。
戒酒计算器是怎么运行的
输入你戒酒的日期。计算器会从那个日期开始那一刻起，按整天数到现在，并从下面的列表里显示下一个里程碑：7、14、30、60、90、180 和 365 天，然后是 500、730、1,000、1,825 和 3,650 天。最后一个之后，它会转到 365 天的下一个倍数。它还会显示距离那个里程碑还剩多少天。
这是一个日期计算器。它不提供医疗建议，也不是康复计划，它不会存储或向任何地方发送你的日期：计算在你的浏览器中运行。如果你遇到困难，医疗专业人员或当地支持服务可以提供计数器无法提供的帮助。在美国，你可以致电SAMHSA National Helpline；在其他地方，findahelpline.com 按国家列出了服务。
常见的里程碑（按天数）
| 里程碑 | 天数 | 年数（约） |
|---|---|---|
| 一周 | 7 | 0.02 |
| 一个月 | 30 | 0.08 |
| 三个月 | 90 | 0.25 |
| 六个月 | 180 | 0.49 |
| 一年 | 365 | 1.0 |
| 两年 | 730 | 2.0 |
| 五年 | 1,825 | 5.0 |
计算器里的月和年是根据天数四舍五入得来的，所以你自己的“满一个月”可能与这些数字相差一两天。
让计数一直看得见
有些人觉得，每天都能看到的计数，比需要自己去查的更容易守住。在 Left 里，连续记录会从你选定的日期开始自动往上数，你可以用主屏幕或锁屏小组件，以小时、天、周、月或年来显示它。
- 打开 Left，进入事件，轻点+，然后选择从头创建和连续记录。
- 给它起个名字，把开始于...设为你的日期。可以选过去的日期。
- 如果中断了，可以用重新开始选择新的计数从什么时候开始，Left 会保留你的每一次重新开始，这样你的历史不会丢失。
免费版包含 2 个连续记录。正计时小组件页面介绍了小组件的选项，连续记录与习惯的区别说明了两者各适合什么时候用。
常见问题
天数是怎么数的？
计算器从你的戒酒日期开始那一刻起，按整天数到现在，所以数字会在你所在时区的午夜增加。
我的日期会被保存吗？
不会。计算在你浏览器里的这个页面完成。
它会显示哪些里程碑？
7、14、30、60、90、180、365、500、730、1,000、1,825 和 3,650 天，之后每满 365 天一个。
能把计数留在 iPhone 上吗？
可以。在 Left 里添加一个连续记录，填入你的起始日期，再用小组件显示。免费版包含 2 个连续记录。
开始留意真正重要的事。
把 Left 下载到你的 iPhone，看见剩余的时间，期待你盼望的日子，建立想要坚持的习惯，成为更好的自己。
扫描二维码，或在 App Store 搜索「Left」。