2026 年 iPhone 6 款最佳 Tiimo 替代品
检查日期：2026 年 10 月 20 日。下面每一项竞品信息都来自该 App 的美国 App Store 页面和 Apple 的公开查询数据（均于当天获取），以及我们注明的开发者自己的网站。Left 的信息则来自 App 本身。
Tiimo 是一款可视化计划类 App，自称是“对神经多样性人群友好的计划工具”：有按颜色区分的日程、AI 协作规划助手、专注计时器和小组件。它在美国 App Store 有 20,948 个评分，平均 4.6 分。人们想找替代品，通常是因为价格不合适，或者需要另一种帮助：引导式日常流程、给每个任务加计时器、把大任务拆小的方法，或者只是想更清楚地知道还剩多少时间。下面是六款替代品，以及它们各自的用途。
声明：Left 是我们开发的，所以把它放在了第一位。下面说明原因，以及什么时候别的 App 更适合你。
这些 App（包括我们自己的）都不是医疗手段。如果你正在应对 ADHD，请向有资质的专业人士咨询什么对你合适。
简短结论
- 最适合在主屏幕和锁定屏幕上看见时间流逝：Left。
- 最接近的可视化时间线计划类 App：Structured。
- 最适合用计时器分步进行的日常流程：Routinery。
- 最佳基于 Apple 提醒事项和日历的时间线：Planny。
- 最适合给每个任务加倒计时计时器：Llama Life。
- 最适合把大任务拆成小步骤：Goblin Tools。
Tiimo 的长处
作者 tiimo ApS。其 App Store 页面列出了 AI 协作规划助手、按颜色区分且可拖放任务的每日总览、带 AI 优先级分组的待办清单、专注计时器、与 Apple 日历和提醒事项的同步，以及能让“关键任务和计时器始终显示在主屏幕或锁定屏幕上”的小组件。
- 价格：免费版“包含：基础计划、有限的 AI 对话、1 个档案。”Tiimo Pro 增加全部功能和网页版，其中 7 天试用仅适用于年度订阅。
- 平台：iPhone、iPad、Apple 芯片 Mac、Apple Watch 和 Vision Pro。Tiimo 的网站称它还有 Android 和网页版。
如果 Tiimo 的可视化日程对你有效，Pro 的价格也在你的预算之内，也许就没有必要换。下面每款 App 各自专注于一天中的不同环节。
比较表
评分和数量来自美国 App Store，检查日期为 2026 年 10 月 20 日。“未说明”表示商店页面没有提及，并不代表没有该功能。Left 的评分是其全球平均分。
| App | 能帮助解决什么 | 价格模式 | 小组件 | Apple Watch | 评分（美国） |
|---|---|---|---|---|---|
| Tiimo | 可视化日程、AI 规划、专注计时器 | 基础计划免费；Tiimo Pro | 主屏幕、锁定屏幕 | 是 | 4.6 (20,948) |
 Left | 查看剩余时间、习惯、倒数、日视图 | 核心功能免费；“计划”等功能需 Left Premium | 主屏幕、锁定屏幕、待机显示 | 有，含表盘复杂功能 | 4.7（全球） |
 Structured | 可拖放的时间线 | 免费；Pro 按月、按年或终身 | 可交互小组件 | 是 | 4.8 (167,754) |
 Routinery | 带计时器的分步日常流程 | 免费 2 个日常流程，含广告；Premium | 主屏幕 | 是 | 4.7 (18,077) |
 Planny | 基于 Apple 提醒事项和日历的时间线 | 免费；Premium 可按月、按年或终身购买 | 主屏幕、锁定屏幕 | 是 | 4.4 (44) |
 Llama Life | 每个任务一个倒计时计时器 | 7 天试用，之后按月或按年订阅 | 实时活动（版本历史） | 未列出 | 4.5 (117) |
 Goblin Tools | 把任务拆分成步骤 | 一次性 $1.99；可选 Pro | 暂时没有（据更新说明） | 未列出 | 4.8 (3,041) |
1. Left：让时间看得见
Left 是一款 iPhone 时间意识 App。它不是把你一天的每个时段都安排好，而是让时间本身始终看得见：今天、这一小时、本周和今年还剩多少，以及距离你正在等待的事情还有多久。
- 今天的剩余时间：“今天”视图和“日”小组件以符号网格显示今天剩余的小时数，已过去的时间会变暗。Daytime 小组件会淡化一天中已经结束的部分，“分钟”小组件则倒数当前这一小时剩下的分钟。它们都可用于主屏幕；“日”小组件也可用于锁定屏幕，“分钟”小组件则可作为行内锁定屏幕小组件使用。
- 看得见的倒数：“未来”中的日期会倒数约会、截止日期和旅行，并在它们开始或结束前，于锁定屏幕和灵动岛上显示实时活动。
- 把日常流程当作习惯：习惯可以按你选定的日子每天、每周或每月重复，每个习惯最多可设 4 个提醒。如果习惯仍未记录，获取持续提醒会在你选定的时间前一小时显示一个实时活动，习惯小组件则让你一键记录。
- “计划”（Left Premium）：一个日视图，把你的 Apple 日历事件、Apple 提醒事项和 Todoist 任务与习惯和倒数放在一起，另有可交互的“计划”小组件。
最适合：总是对时间失去感觉，想把时间放在锁定屏幕和主屏幕上，而不是放在需要打开的计划类 App 里的人。
价格：免费下载。“剩余时间”，“日”、Daytime 和“分钟”小组件、Left 壁纸，以及习惯、连续记录、目标和倒数各 2 个都是免费的。Left Premium 为订阅或终身买断，增加不限数量的项目、“计划”等功能。购买前会在 App 中显示价格。
优点：一眼就能看到今天、这一小时和今年的剩余时间；有习惯实时活动提醒；有倒数实时活动；剩余时间、习惯和倒数的小组件免费。
缺点：没有拖放式日程、AI 协作规划或分步日常流程计时器；“计划”需要 Left Premium；需要 iOS 26 或更高版本的 iPhone。
2. Structured
作者 unorderly GmbH。其 App Store 页面列出了免费版中的可视化日计划，带有可拖放的时间线、收集箱、带备注的子任务、番茄钟专注计时器、实时活动、可交互小组件，以及在 iPhone、iPad、Apple Watch 和 Mac 之间同步。
最适合：喜欢 Tiimo 的可视化一天，并想要一个包含时间线的免费版的人。
价格：免费；Structured Pro 可按月、按年或终身购买，可连接你的日历和提醒事项，并增加日常流程、AI 日计划和针对错过任务的“重新规划”。
优点：167,754 个评分，平均 4.8 分；免费版功能很全；支持 Apple Watch 和 Mac；开发者网站还列出了网页版和 Android 版。
缺点：日历和提醒事项同步以及日常流程需要 Pro。
3. Routinery
作者 Routinery Corp。其 App Store 页面介绍了把日常流程拆成简短的步骤，每个步骤都有自己的计时器，还有会“报出下一步是什么”的语音。它可以用列表、日历或时间线显示你的一天，包含番茄钟计时器和主屏幕小组件，并允许你与家人或朋友分享日常流程。
最适合：一步一步度过早晨和夜晚的人。
价格：“免费 2 个日常流程，无需账号”。免费方案会显示广告；Premium 可按月、按 6 个月或按年购买，取消日常流程数量上限并去除广告。
优点：18,077 个评分，平均 4.7 分；支持 Apple Watch、iPad 和 Mac；无需账号；商店页面称它“不是医疗器械”。
缺点：免费方案只有 2 个日常流程；没有网页版；其隐私标签列出了用于追踪你的其他数据。
4. Planny
作者 Kevin Reutter。其 App Store 页面介绍了把任务和事件放在同一条时间线上的设计，基于 Apple 提醒事项和日历构建，无需账号；还有“带有锁定屏幕和灵动岛实时活动”的专注计时器、带连续记录的习惯、主屏幕和锁定屏幕小组件，以及 Apple Watch App。
最适合：想要可视化时间线，又不想把计划从 Apple 自家 App 中搬走的人。
价格：“基本功能全部免费。”Planny Premium 可按月、按年、终身或家庭方案购买，扩展了 Planny Intelligence、统计范围、习惯、附件和壁纸。
优点：无需单独的账号；有实时活动专注计时器；支持 Apple Watch；2026 年 10 月有更新。
缺点：目前只有 44 个评分；与 Left 一样，需要 iOS 26 或更高版本。
5. Llama Life
名称为“ADHD Organizer: Llama Life”，作者 Llama Life Pty Ltd。其 App Store 页面介绍了“给每个任务设一个倒计时计时器”、清单总时长和预计完成时间，以及完成任务时的彩纸效果。近期更新说明提到，App 关闭时闹钟最多可响 30 秒，切换标签页时环境音会继续播放。其版本历史提到了实时活动和灵动岛。
最适合：按清单逐项处理，一次只做一个计时任务。
价格：7 天免费试用，之后按月或按年订阅。
优点：理念简单专注；会给整张清单估算完成时间；2026 年 10 月有更新。
缺点：商店页面写的是 7 天试用后订阅，没有提到免费方案；仅列出 iPhone；没有提到小组件；117 个评分。
6. Goblin Tools
作者 Skyhook。其 App Store 页面介绍了一组小工具：Magic ToDo 把任务拆成步骤，Estimator 估算某件事需要多长时间，Formalizer 用不同的语气改写文字，另外还有 Judge、Compiler 和 Chef 等。
最适合：当任务大到不知从何下手时，帮你动起来。它与计划类 App 搭配使用效果很好。
价格：下载价格 $1.99。Goblin Tools Pro 可按月或按年购买，增加依赖在线服务的功能，如同步、模板和共享清单。
优点：3,041 个评分，平均 4.8 分；价格不贵；支持 iPhone、iPad 和 Apple 芯片 Mac；开发者网站还列出了网页版和 Android 版。
缺点：不是计划工具或计时器；其更新说明把小组件和通知描述为未来计划；没有列出 Apple Watch。
我们如何挑选
- 起点：经常被称为 Tiimo 替代品的 App，于 2026 年 10 月 20 日在美国 App Store 查看。
- 收录标准：过去几个月内有更新、能帮到 Tiimo 所做某一类事的 iPhone App：看清一天、执行日常流程、给任务计时，或把任务拆小。
- 未收录：辅导课程、自我关怀和情绪类 App，以及过去 10 个月内没有更新的 App。我们也没有根据商店页面中的任何健康宣称对 App 进行排名。
- 资料来源：每款 App 自己的 App Store 页面和 Apple 的查询数据，以及在注明处使用的 Tiimo、Structured 和 Goblin Tools 的网站。没有付费推广，也没有开发者审阅过本页。
你该选哪一款？
- 你常常不知不觉就忘了时间，想把它放在锁定屏幕和主屏幕上：Left。
- 你想要一条免费版也很强的可视化时间线：Structured。
- 你想要能逐步语音引导你的日常流程：Routinery。
- 你想要在 Apple 提醒事项和日历之上加一条时间线：Planny。
- 你想给每个任务都加一个计时器：Llama Life。
- 你需要帮助把任务拆小：Goblin Tools，可以和上面任何一款搭配使用。
想进一步了解如何让时间看得见，请阅读时间盲与 iPhone和 Apple 设备上的视觉提醒。我们的 ADHD App 合集介绍了更多工具，Left 计划指南则讲解了 Left 的日视图。
问题
Tiimo 的最佳替代品是什么？
这取决于你用 Tiimo 做什么。Structured 是最接近的可视化时间线计划类 App，Routinery 用计时器带你一步步完成日常流程，Left 则把今天、这一小时和今年的剩余时间放在你的主屏幕和锁定屏幕上。
Tiimo 是免费的吗？
Tiimo 可免费下载。其 App Store 页面称，免费版包含基础计划、有限的 AI 对话和 1 个档案，Tiimo Pro 则解锁全部功能和网页版。
Tiimo 有免费的替代品吗？
Structured 的免费版包含可视化时间线，Routinery 免费包含 2 个日常流程，Planny 称基本功能全部免费。Left 的剩余时间小组件、习惯和倒数是免费的，习惯、连续记录、目标和倒数各可免费使用 2 个。
哪些 Tiimo 替代品有 Apple Watch App？
Structured、Routinery 和 Planny 的 App Store 页面都列出了 Apple Watch。Left、Llama Life 和 Goblin Tools 没有列出。
App 能帮助应对时间盲吗？
App 可以让时间更容易被看见，比如用小组件显示今天剩余的小时数，或给每个任务加一个计时器，但它们并不是治疗手段。我们关于时间盲与 iPhone 的指南介绍了实用的设置方法。
开始留意真正重要的事。
在 iPhone 下载 Left，看看剩余时间、期待中的日子，养成想维持的习惯，成为更好的自己。
在 App Store 扫描或搜寻 「Left」。