Как создать серию на iPhone

Обновлено 20 октября 2026 · 6 мин чтения

Серия — одна из немногих идей продуктивности, которая работает в реальной жизни. Когда забег идёт, не хочется быть тем, кто его прервёт, а число, которое растёт каждый день, — устойчивая причина снова появиться завтра.

Серия, привычка или Цель: выберите нужное

В Left все три живут в разделе С начала, но отвечают на разные вопросы.

• Серия: «сколько прошло с…?» Считает время с даты начала и растёт сама, пока вы её не перезапустите. Примеры: дни без алкоголя, дни с момента, когда бросили курить.
• Привычка: «сделал ли я это?» Вы отмечаете выполнение по своему расписанию, а Left считает серию по отметкам. Примеры: бегать три дня в неделю, читать каждый будний день.
• Цель: «сколько?» Считает вверх или вниз до целевого числа. Например, пробежать 500 километров за год. См. как работают Цели.

В руководстве о сериях и привычках есть ещё примеры.

Выберите расписание, которое реально выдержите

Классическая ошибка — «каждый день». Большинству привычек это не нужно. Ставьте цель чуть ниже того, что кажется комфортным. Серия, которую вы держите, стоит десяти брошенных.

В Left для этого несколько вариантов. Ежедневная привычка может идти Каждый день, по Будням, по Выходным, в Определённые дни недели или Число дней в неделю (любые дни, например четыре). Можно задать недельную или месячную цель — три раза в неделю или два раза в месяц в любые выбранные дни.

Дни вне расписания не рвут цепочку. Если привычка по будням, тихая суббота сохраняет серию. Сегодняшний день не считается пропущенным, пока сутки не закончились.

Как создать привычку в Left

1. Откройте Left, перейдите в С начала и нажмите +.
2. Найдите идею в шаблоне или нажмите Создать с нуля и выберите Привычка.
3. Дайте название, затем выберите частоту: в день, неделю или месяц, сколько раз и расписание.
4. Включите Получать напоминания, если нужно. Можно добавить до четырёх, у каждого свои дни и время.
5. Если начали раньше сегодняшнего дня, укажите нужную дату в Начало... и сохраните.

Когда выполнили привычку, откройте её и нажмите Отметить. Если отметили по ошибке, Снять отметку отменяет это. На экране подробностей видны выполненные дни, пропущенные дни, самая длинная серия и сетка выполнений.

Как создать серию в Left

1. Перейдите в С начала, нажмите + и выберите Создать с нуля, затем Серия.
2. Дайте название и при желании добавьте цель.
3. Укажите в Начало... дату и время начала. Можно прошлое, но не будущее.
4. Если у серии есть естественный конец, включите Есть дата окончания и выберите Завершить к....
5. Выберите напоминания и сохраните.

После этого отмечать ничего не нужно.

Добавьте на экран «Домой» и экран блокировки

В Left для этого четыре виджета:

• Привычка (маленький или средний, плюс прямоугольный виджет экрана блокировки) показывает одну привычку. Это единственный виджет, из которого можно отметить привычку: установите Макет на Текст, затем коснитесь символа сегодняшнего дня, чтобы отметить или снять отметку без открытия приложения.
• Список привычек (маленький, средний или большой, плюс круглые и прямоугольные виджеты экрана блокировки) показывает прогресс 4 привычек (маленький или средний) или 8 (большой).
• Серия (маленький, средний или большой, плюс прямоугольный виджет экрана блокировки) показывает одну серию в часах, днях, неделях, месяцах или годах.
• Список серий (средний или большой) показывает до 3 серий (средний) или 7 (большой).

Чтобы добавить виджет, нажмите и удерживайте экран «Домой», нажмите «Изменить», затем «Добавить виджет», найдите Left и выберите виджет и размер. Затем нажмите и удерживайте его, нажмите «Изменить виджет» и через Выбрать привычку или Выбрать серию укажите, что показывать. См. руководство по виджетам экрана «Домой» и стили виджета «дней с…».

Напоминания, которые реально помогают

• Постоянное напоминание — для привычки, которую вы всё забываете. Задайте До какого времени?, и если привычка ещё не отмечена, за час до этого на экране блокировки и в Dynamic Island появится «Эфир активности».
• Напоминания о прошедшем времени для серии сообщают, когда прошло больше заданного числа дней без перезапуска. Это подходит для серий, которые вы специально сбрасываете, например «дней с последнего звонка бабушке».

Что делать, когда серия прервалась

Для серии откройте её и нажмите Перезапустить. Left попросит выбрать момент перезапуска — любой между датой начала и сейчас, так что срыв в субботу вечером можно записать точно. Ничего не теряется: Left хранит Перезапуски, Среднюю серию, Самую длинную серию и историю каждого забега.

Для привычки пропущенный день завершает текущий забег, но выполненные дни и самая длинная серия остаются. Сила привычки проходит уровни «Слабая», «Стабильная», «Сильная», «Автоматическая» и «Пожизненная». Она учитывает недавнюю стабильность и общее число повторений вместе с текущим забегом, так что один пропуск не откатывает хорошо выстроенную привычку в начало.

В любом случае не начинайте с нуля в голове. Число серии — просто данные; привычка — следующее действие. Чтобы посчитать серию вручную, попробуйте калькулятор серий привычек.

Получить трекер привычек и серий

Поделитесь для ответственности

С Left Premium можно попросить друга держать вас в ответственности. Сначала добавьте его в «Друзья», затем откройте привычку или серию, включите Друзья и нажмите Добавить друга. После принятия он сможет следить за этим элементом и отправлять поддержку или поздравления. См. как работает ответственность с друзьями.

Что бесплатно

Бесплатная версия Left включает 2 привычки, 2 серии и 2 Цели, плюс все виджеты. Лимит считает каждый когда-либо созданный элемент, поэтому удаление не освобождает слот. Left Premium добавляет безлимитные элементы, друзей и отслеживание Apple Health. Цены показаны в приложении перед покупкой. См. трекер привычек.

Вопросы

Чем серия отличается от привычки в Left?

Серия считает время с даты начала и растёт сама, пока вы её не перезапустите — удобно для дней без алкоголя. Привычка — действие, которое вы отмечаете по расписанию, а Left считает серию по этим отметкам.

Прерывают ли выходные в расписании серию привычки?

Нет. Дни вне заданного расписания — например выходные у привычки по будням — сохраняют серию, не увеличивая её. Серию прерывает только запланированный день, который закончился без отметки.

Можно ли отметить привычку из виджета?

Да, с виджетом «Привычка» на экране «Домой». Установите макет «Текст», затем коснитесь символа сегодняшнего дня, чтобы отметить или снять отметку. Остальные виджеты привычек, включая список привычек и виджеты экрана блокировки, показывают прогресс, но при касании открывают приложение.

Сколько привычек и серий можно вести бесплатно?

Две привычки, две серии и две Цели. Лимит считает каждый созданный элемент, поэтому удаление не освобождает слот. Left Premium снимает ограничение.