Left / Urmăritor de obiceiuri

Un urmăritor de obiceiuri și un contor de serii pentru ecranul principal al iPhone-ului

Actualizat 21 octombrie 2026 · De echipa Left

Cel mai bun urmăritor de obiceiuri este cel la care te uiți cu adevărat. Left îți pune obiceiurile pe ecranul principal și pe ecranul de blocare, îți lasă să bifezi ziua de azi dintr-un widget de pe ecranul principal și ține seria în mișcare, ca să vezi lanțul pe care îl construiești.

Obiceiuri, serii și Scopuri: trei moduri de a urmări

Secțiunea De la din Left conține trei tipuri de urmăritoare, pentru că nu toate obiectivele merg la fel:

• Obicei: ceva ce faci și bifezi, după un program. „Alergare”, „Citit 20 de minute”, „Bea apă de 4 ori pe zi”. „Se finalizează când îl faci”, iar seria obiceiului crește de fiecare dată când respecți programul.
• Serie: un contor care merge singur până îl repornești. „Fără alcool”, „Fără telefon la masă”. „Crește automat dacă nu o repornești”. Pentru acestea vezi pagina widget zile de la.
• Scop: un număr pe care vrei să-l numeri în sus sau în jos, cum ar fi cărți citite, kilometri alergați sau bani economisiți. Vezi cum funcționează Scopurile.

Dacă nu ești sigur pe care s-o folosești, serii vs. obiceiuri parcurge exemple.

De ce să-ți urmărești obiceiurile pe ecranul principal

Aplicațiile de obiceiuri eșuează în tăcere: nu le mai deschizi, iar obiceiul se duce odată cu ele. Un widget întoarce lucrurile. De fiecare dată când deblochezi telefonul vezi ce ai de făcut azi și cât de lungă e seria, iar bifarea durează o atingere, fără să deschizi nimic. Vizibilitatea aceasta mică și constantă ține un obicei în viață într-o zi aglomerată.

Cum configurezi un widget de urmărire a obiceiurilor

1. Creează obiceiul

1. Deschide Left și mergi la De la. Atinge +.
2. Scrie ce vrei să faci ca să găsești un șablon gata făcut sau alege Obicei la Creează de la zero.
3. Adaugă un nume și, dacă vrei, un obiectiv („Care este obiectivul tău cu asta?”).
4. Alege perioada (zi, săptămână sau lună) și de câte ori. Obiceiurile zilnice pot fi în fiecare zi, în zilele lucrătoare, în weekend, în zile anume ale săptămânii sau un anumit număr de zile pe săptămână. Obiceiurile săptămânale și lunare se pot face în orice zi din perioadă, în zile diferite.
5. Activează Primește mementouri și adaugă până la 4 mementouri, fiecare cu zilele și ora ei. Pentru o ultimă îndemnare, activează Primește un memento persistent și alege Înainte de ce oră?: dacă obiceiul nu e încă înregistrat, apare o Activitate live cu o oră înainte de acea oră.
6. Salvează.

2. Adaugă widgetul

1. Ține apăsat pe o zonă goală a ecranului principal, atinge Editați, apoi Adăugați un widget.
2. Caută Left. Alege Obicei pentru un obicei sau Listă de obiceiuri ca să vezi mai multe obiceiuri și progresul lor (până la 4 la Mic și Mediu, 8 la Mare).
3. Alege o dimensiune, atinge Adăugați widgetul, apoi OK. Ține apăsat pe widget, atinge Editați widgetul și alege ce obicei (sau obiceiuri) arată.

3. Bifează-l

Ca să înregistrezi de pe ecranul principal, ține apăsat pe widgetul Obicei, atinge Editați widgetul și setează Aspect la Text. Apoi atinge cercul de azi ca să înregistrezi obiceiul fără să deschizi Left; obiceiurile care cer mai multe finalizări se umplu la fiecare atingere. În aplicație, deschide obiceiul și atinge Înregistrează; dacă ai atins din greșeală, poți anula.

Pentru un contor de serie care nu cere bifare, adaugă alături widgetul Serie. Pentru mai multe detalii despre widgeturi, vezi widgeturile pe ecranul principal și widgeturile pe ecranul de blocare.

Dimensiuni de widget pentru obiceiuri și serii

Cum îți vezi progresul

Fiecare obicei își păstrează propriul istoric: seria curentă, zilele finalizate și ratate, cea mai lungă serie a ta și o grilă a finalizărilor trecute, ca să vezi ușor golurile. Puterea obiceiului arată cât de constant a devenit obiceiul, ceea ce e mai îngăduitor decât un singur număr care scade la zero după o zi ratată. Dacă ai nevoie de o pauză, arhivează obiceiul: este ascuns din De la și din widgeturi, iar zilele arhivate se numără ca omise. Poți înregistra obiceiuri și cu Siri și cu aplicația Scurtături.

Ce este gratuit și ce necesită Left Premium

Left se descarcă gratuit. Planul gratuit îți permite să creezi 2 obiceiuri și 2 serii, plus 2 numărători inverse și 2 Obiective. Limita numără tot ce creezi, deci dacă ștergi un obicei nu primești locul înapoi. Widgeturile de obiceiuri și serii, ca toate widgeturile care arată ceva creat de tine, au nevoie de Left Premium. Widgeturile cu grilă pentru viața ta, an, lună, zi și oră sunt gratuite.

Left Premium elimină limita și adaugă urmărirea automată cu Apple Health, așa că un obicei precum „10.000 de pași” se finalizează singur, plus prieteni care te pot trage la răspundere și Planificator, care arată obiceiurile de azi lângă calendar. Prețurile apar în aplicație înainte de achiziție.

Ești curios cât de lungă e seria ta curentă? Încearcă calculatorul gratuit pentru serii de obiceiuri.

Întrebări