Kalkulator passy nawyku
Oblicz, jak długo trwa seria nawyku od daty początkowej. Zobacz dni, tygodnie i miesiące swojej bieżącej serii. Bezpłatny licznik serii.
Jak działa kalkulator serii
Wpisz dzień, w którym zaczęła się twoja seria. Kalkulator liczy każdy dzień od tej daty do dziś, licząc datę początkową jako dzień pierwszy, a potem odejmuje wpisane pominięte dni. Wynikiem jest twoja seria w dniach, zawarte w niej pełne tygodnie i przybliżone miesiące, przy 30,44 dnia na miesiąc.
Na przykład seria, która zaczęła się 21 dni temu, ma 22 dni wliczając dziś. Wpisz 2 pominięte dni, a seria wyniesie 20 dni.
Kamienie milowe serii
| Dni | Pełne tygodnie | Miesiące (ok.) |
|---|---|---|
| 7 | 1 | 0 |
| 21 | 3 | 0 |
| 30 | 4 | 0 |
| 66 | 9 | 2 |
| 100 | 14 | 3 |
| 365 | 52 | 11 |
Porady o nawykach często podają 21 lub 66 dni, aby nawyk wydawał się automatyczny. Najbardziej znane badanie, autorstwa Phillippy Lally i współpracowników z 2009 roku, wykazało medianę 66 dni przy dużym rozrzucie (European Journal of Social Psychology). Traktuj te liczby jako przybliżone wskazówki: to, ile to trwa, zależy od osoby i nawyku, więc użyj licznika, by zobaczyć własną systematyczność, zamiast gonić za liczbą.
Serie i kwestia pominiętych dni
Ten kalkulator pozwala odejmować pominięte dni, bo wiele serii jest wyrozumiałych. W Left Seria rośnie automatycznie, dopóki jej nie zrestartujesz, a Zrestartuj pozwala wybrać, kiedy zaczyna się nowe liczenie, zachowując historię twoich restartów. Nawyk działa inaczej: śledzi wykonania według harmonogramu, na przykład codziennie lub trzy razy w tygodniu. Poradnik serie a nawyki wyjaśnia, którego użyć, a strona śledzenia nawyków omawia widżety.
Pytania
Czy dzień początkowy jest liczony?
Tak. Data początkowa to dzień pierwszy, więc seria, która zaczęła się dzisiaj, ma 1 dzień.
Do czego służą pominięte dni?
Są odejmowane od sumy, dla serii, w których dopuszczasz kilka potknięć. Zostaw 0 dla nieprzerwanej serii.
Jak obliczane są miesiące?
Dni są dzielone przez 30,44, średnią długość miesiąca, i zaokrąglane w dół.
Czy mogę śledzić serię na iPhonie?
Tak. Dodaj Serię w Left i pokaż ją w widżecie. Plan darmowy obejmuje 2 serie.
Licz dalej bez kalkulatora.
Sekcja Od w Left liczy dni od czegokolwiek i trzyma twoje passy i nawyki na ekranie głównym, ekranie blokady i Apple Watch.
Zeskanuj kod lub wyszukaj „Left” w App Store.