De beste vastentracker-apps voor iPhone in 2026: 7 vergeleken
Gecontroleerd op 20 oktober 2026. Elk detail over concurrenten hieronder komt van de Amerikaanse App Store-pagina van die app en uit de openbare opzoekgegevens van Apple, op die dag opgehaald. De details over Left komen uit de app zelf.
Een vastentracker timet je vastenvenster, herinnert je wanneer het begint en eindigt, en houdt een geschiedenis bij zodat je je patroon kunt zien. Sommige apps blijven daarbij; andere voegen maaltijdlogging, AI-voedselscanners, recepten of coaching toe. Deze pagina vergelijkt hoe de apps werken, niet of vasten iets voor jou is.
Vasten is niet voor iedereen geschikt. Geen van deze apps is medisch advies. Praat met een gekwalificeerde zorgverlener voordat je gaat vasten, vooral als je zwanger bent, jonger dan 18, een eetstoornis hebt, medicijnen gebruikt of een gezondheidsprobleem hebt.
Transparantie: we maken Left zelf, dus we hebben die bovenaan gezet. Hier lees je waarom, en wanneer een andere app beter bij je past.
Snel oordeel
- Het best als je vasten naast gewoonten, aftellingen en je dagplanning wilt: Left (vasten is onderdeel van Left Premium).
- Meest beoordeelde app hier, met Apple Watch en maaltijdlogging: Zero.
- Beste minimalistische timer met widgets, live-activiteiten en een gratis Apple Watch-app: Fasty (Intermittent Fasting Tracker van Kai Oelfke).
- Beste gratis basis zonder advertenties en zonder account: Easy Fast.
- Het best voor vasten plus calorieën bijhouden: Intermittent Fasting Tracker van Leap Health.
- Het best voor een begeleid programma in coachstijl: BodyFast.
- Het best voor een volledig programma met recepten en een voedselscanner: Fastic.
Vergelijkingstabel
Beoordelingen en aantallen komen uit de Amerikaanse App Store, gecontroleerd op 20 oktober 2026. „Niet vermeld” betekent dat de pagina het niet noemt, niet dat de functie ontbreekt. Die van Left is het wereldwijde gemiddelde.
| App | Prijsmodel | Widgets en live-activiteiten | Apple Watch | Maaltijden of calorieën loggen | Beoordeling (VS) |
|---|---|---|---|---|---|
 Left | Vasten is onderdeel van Left Premium (abonnement of voor het leven) | Ja (beginscherm, toegangsscherm, live-activiteit) | Ja, met complicaties | Nee | 4,7 (wereldwijd) |
 Zero | Gratis timer; Zero Plus-abonnement | Vastenwidget (releasenotes) | Ja | Ja (Plus) | 4.8 (445,295) |
 Fasty | Gratis basis; Basic of Pro, per maand, per jaar of eenmalig | Ja (sommige widgetweergaven vragen Pro) | Ja, gratis | Niet vermeld | 4.9 (51,887) |
 Easy Fast | Gratis basis; Easy Fast Pro | Ja (Pro) | Ja (Pro) | Niet vermeld | 5.0 (9,043) |
 Leap Health IF Tracker | Gratis; Premium-abonnementen en andere aankopen | Live-activiteiten (releasenotes) | Ja | Ja | 4.9 (29,120) |
 BodyFast | Gratis plannen; Coach-abonnement | Niet vermeld | Niet genoemd | AI-voedselscanner (releasenotes) | 4.7 (146,176) |
 Fastic | Fastic Plus voor volledige toegang | Niet vermeld | Niet genoemd | Ja | 4.8 (246,100) |
1. Left: vasten naast de rest van je tijd
Left is een app voor tijdsbewustzijn voor iPhone. Vasten is een van de tools, naast gewoonten en reeksen in Sinds, aftellingen in Komende en de dagweergave van Planner.
- Schema's: Automatisch (Left plant en start een vastenperiode op de uren en dagen die je kiest), Nachtelijk, Zonsopkomst tot zonsondergang (volgt de lokale zonnetijden door de seizoenen heen, met een grove locatie), Aangepast of Open om vastenperiodes vrij te starten.
- De timer: een tijdlijn toont wanneer de vastenperiode begon, waar je nu bent en wanneer het geplande venster eindigt. Je kunt eerder stoppen of doorgaan na je doel.
- Herinneringen: meldingen vóór de vastenperiode een uur van tevoren, een half uur van tevoren en bij de start, en meldingen tijdens de vastenperiode met nog drie uur te gaan, nog één uur te gaan en wanneer het venster is voltooid.
- Live-activiteit en widgets: toon de live-activiteit voor de hele vastenperiode, alleen de laatste drie uur, of helemaal niet. Vastenwidgets tonen de actieve timer, het volgende venster en de weekvoortgang op het beginscherm, en een rechthoekige widget werkt op het toegangsscherm.
- Geschiedenis die je kunt corrigeren: met Mijn vastenperiodes voeg je een eerdere vastenperiode toe, corrigeer je begin- en eindtijden of verwijder je een foute invoer. Statistieken tonen het vasten in de loop van de tijd, de gemiddelde duur per weekdag en hoe regelmatig je vastenperiodes zijn.
- In je dag: het dagelijkse Overzicht van Planner kan vasten tonen naast weer, slaap en trainingen, in dezelfde dagweergave als je events en herinneringen.
Het best voor: mensen die een rustige vastentimer willen die naast hun gewoonten, aftellingen en dagplanning staat, in plaats van een dieetprogramma.
Prijs: vasten is onderdeel van Left Premium, een abonnement of een aankoop voor het leven, dat ook onbeperkte gewoonten en aftellingen, Planner en meer ontgrendelt. Prijzen zie je in de app voordat je koopt.
Voordelen: vijf soorten schema's, waaronder zonsopkomst tot zonsondergang; een live-activiteit die je kunt beperken tot de laatste drie uur; bewerkbare geschiedenis; vasten in dezelfde app als je gewoonten.
Nadelen: niet gratis: voor vasten heb je Left Premium nodig, terwijl de meeste apps hier een gratis timer hebben; vasten in Left logt geen maaltijden, water of gewicht; iPhone met iOS 26 of later nodig.
2. Zero: vasten- en voedingstracker
Van Zero Longevity Science, Inc. De App Store-pagina zegt dat Zero gratis is „met vastentimers, reeksen, wekelijkse trends, artikelen van experts en uitdagingen inbegrepen”. Zero Plus, een optioneel abonnement met een gratis proefperiode, voegt logging van maaltijden met foto's, een Protein Score, watertracking, eigen vastenperiodes, bewaarde presets en meer toe. De releasenotes beschrijven een Apple Watch-app met complicaties en een vastenwidget.
Het best voor: de meest gevestigde vasten-app, als je ook maaltijden wilt loggen.
Prijs: gratis timer; Zero Plus is een abonnement. De namen van de in-app-aankopen zeggen niet welke prijs per maand of per jaar is.
Voordelen: 4,8 uit 445.295 beoordelingen; Apple Watch-app; Siri-ondersteuning; een duidelijke medische disclaimer in de beschrijving.
Nadelen: eigen vastenperiodes vragen Plus; iPad staat niet in de compatibiliteitslijst; het privacylabel noemt onder de aan jou gekoppelde gegevens gezondheid en fitness, locatie en contactgegevens.
3. Fasty (Intermittent Fasting Tracker van Kai Oelfke)
Van Kai Oelfke. De App Store-pagina beschrijft widgets en live-activiteiten om „je timer te bekijken vanaf je beginscherm, toegangsscherm en Dynamic Island”, een Apple Watch-app om vastenperiodes te starten en te beëindigen, „gratis inbegrepen”, geschiedenis en grafieken, Siri en Opdrachten, en CSV-import en -export, zonder account. De app zegt dat ze „vasten of een specifiek vastenschema niet aanbeveelt”.
Het best voor: een eenvoudige timer die overal zichtbaar is, zonder te betalen voor de basis.
Prijs: gratis basisfuncties; Fasty Basic is er per maand of per jaar, en Fasty Pro per maand, per jaar of als eenmalige aankoop, met details in de app.
Voordelen: widgets en live-activiteiten; Apple Watch-app gratis inbegrepen; geen account; 4,9 uit 51.887 beoordelingen; bijgewerkt in oktober 2026.
Nadelen: alleen vermeld voor iPhone en Apple Watch; geen maaltijdtracking vermeld; sommige widgetweergaven vragen Fasty Pro.
4. Fasting Tracker • Easy Fast
Van Samtark Pty Ltd. De App Store-pagina noemt basisfuncties zonder kosten: een vastentimer voor dagelijkse vastenperiodes zoals 16:8 en 18:6, een open Flexi Plan, vastenfasen, water- en gewichtstracking, geschiedenis bewerken en „geen advertenties en geen accounts”. Easy Fast Pro voegt OMAD, 20:4, programma's per week en langere vastenperiodes toe, plus tracking op het beginscherm, toegangsscherm, Dynamic Island en Apple Watch.
Het best voor: een royale gratis timer zonder advertenties.
Prijs: gratis basis; Easy Fast Pro is een in-app-aankoop (de beschrijving zegt niet of die terugkerend is).
Voordelen: 5,0 uit 9.043 beoordelingen; geen advertenties of account; iPhone, iPad, Mac en Apple Watch.
Nadelen: widgets, live-activiteiten en de Apple Watch-app vragen Pro; het privacylabel noemt gezondheid en fitness, contactgegevens en gevoelige gegevens als aan jou gekoppeld.
5. Intermittent Fasting Tracker van Leap Health
Van Leap Health. De App Store-pagina noemt schema's van 14:10, 16:8, 20:4 en OMAD plus eigen schema's, een watertracker, synchronisatie met Apple Health en een AI-caloriemeter, voedselscanner en barcodescanner. De releasenotes beschrijven live-activiteiten op het toegangsscherm.
Het best voor: mensen die vasten en calorieën in één app willen bijhouden.
Prijs: gratis te downloaden; Premium (maand-, halfjaar- en jaarabonnementen, plus andere aankopen zoals Remove ads) ontgrendelt OMAD en volledig eigen schema's, geavanceerde caloriebijhouding, premiumrecepten en geen advertenties.
Voordelen: 4,9 uit 29.120 beoordelingen; Apple Watch; synchronisatie met Apple Health; live-activiteiten.
Nadelen: volledig eigen schema's vragen Premium; de gratis versie toont advertenties; het privacylabel noemt identificatiegegevens en gebruiksgegevens die worden gebruikt om je te volgen.
6. BodyFast: intermitterend vasten
Van BodyFast GmbH. De App Store-pagina noemt gratis functies, waaronder meer dan 10 aanpasbare vastenschema's, een vastentimer met herinneringen, gewicht en lichaamsmaten, vastenfasen en een watertracker. Met een Coach-abonnement krijg je een wekelijks persoonlijk plan, dagelijkse coaching en hulp van het BodyFast-team. Recente releasenotes voegen een AI-voedselscanner toe.
Het best voor: mensen die een gestructureerd weekprogramma met coaching willen.
Prijs: gratis plannen; het Coach-abonnement is er voor 1, 3, 6 of 12 maanden.
Voordelen: een stevige gratis set plannen; 4,7 uit 146.176 beoordelingen; iPhone, iPad en Mac.
Nadelen: Apple Watch staat niet in de compatibiliteitslijst; widgets worden niet genoemd; we vonden geen medische disclaimer in de beschrijving; het privacylabel noemt identificatiegegevens en gebruiksgegevens die worden gebruikt om je te volgen.
7. Fastic Weight Loss & Fasting
Van HealthVida GmbH & Co. KG. (verkocht door Fastic GmbH). De App Store-pagina noemt een vastentimer, een eten- en caloriemeter, begeleiding via AI-chat, een stappenteller, een watertracker, synchronisatie met Apple Health, een voedselscanner, meer dan 4.500 recepten, uitdagingen en vastenmaatjes.
Het best voor: mensen die een alles-in-één-programma rond vasten willen, met voedingstracking, recepten en coaching.
Prijs: gratis te downloaden; voor volledige toegang en een persoonlijk plan heb je Fastic Plus nodig, voor 1, 3 of 12 maanden.
Voordelen: 4,8 uit 246.100 beoordelingen; een grote receptenbibliotheek (vermeld bij Fastic Plus); synchronisatie met Apple Health.
Nadelen: de beschrijving zegt niet wat gratis is; Apple Watch staat niet in de compatibiliteitslijst; widgets worden niet genoemd; we vonden geen medische disclaimer in de beschrijving; het privacylabel noemt verschillende soorten gegevens die worden gebruikt om je te volgen.
Zo hebben we gekozen
- Eerst zoeken: we hebben op 20 oktober 2026 in de Amerikaanse App Store gezocht naar „intermittent fasting”, „fasting tracker” en „fasting app”, en apps meegenomen waarvan de beschrijving vastentracking als kernfunctie noemt.
- Meegenomen: apps die de afgelopen paar maanden zijn bijgewerkt en duizenden beoordelingen hebben.
- Weggelaten: een app waarvan de beschrijving vasten niet meer noemt, en een app die sinds 2019 niet is bijgewerkt.
- Gezondheidsclaims: verschillende beschrijvingen doen claims over wat vasten met je lichaam doet. Die herhalen we niet en we baseren er geen rangorde op; we hebben geen enkel gezondheidseffect getest.
- Bronnen: de eigen App Store-pagina van elke app, inclusief releasenotes, en de opzoekgegevens van Apple. Geen betaalde plaatsingen, en geen enkele ontwikkelaar heeft deze pagina beoordeeld.
Welke kies je?
- Je gebruikt Left al, of wilt vasten naast je gewoonten en dagplanning: Left Premium.
- Je wilt de meest gevestigde app met maaltijdlogging: Zero.
- Je wilt een gratis timer op het toegangsscherm en Apple Watch: Fasty.
- Je wilt een royale gratis timer zonder advertenties: Easy Fast.
- Je wilt calorieën en vasten samen: de tracker van Leap Health.
- Je wilt coaching: BodyFast of Fastic.
Lees de gids over vasten in Left voor de instellingen. Wil je timings uitrekenen zonder app, probeer dan de calculator voor het einde van het vasten, de vastenaftelling of de calculator voor de duur van het vasten.
Vragen
Wat is de beste vastentracker-app voor iPhone?
Van de apps die we hier vergelijken heeft Zero de meeste beoordelingen en voegt het maaltijdlogging toe. Fasty heeft widgets, live-activiteiten en een gratis Apple Watch-app. Left past bij je als je vasten naast je gewoonten, aftellingen en dagplanning wilt, met Left Premium.
Is er een gratis app voor intermitterend vasten?
Ja. Zero, Fasty, Easy Fast, BodyFast en de tracker van Leap Health noemen allemaal een gratis timer, met betaalde upgrades. Vasten in Left is onderdeel van Left Premium.
Welke vasten-apps tonen een timer op het toegangsscherm?
Left, Fasty en de tracker van Leap Health beschrijven live-activiteiten op het toegangsscherm, en Easy Fast noemt tracking op het toegangsscherm en in de Dynamic Island met Pro. Left heeft ook een rechthoekige vastenwidget voor het toegangsscherm.
Welke vasten-apps werken op Apple Watch?
Zero, Fasty, Easy Fast (Pro) en de tracker van Leap Health vermelden Apple Watch op hun App Store-pagina. Left, BodyFast en Fastic doen dat niet.
Is vasten veilig?
Dat hangt van jou af, en een vasten-app kan dat niet beslissen. Praat met een gekwalificeerde zorgverlener voordat je gaat vasten, vooral als je zwanger bent, jonger dan 18, een eetstoornis hebt, medicijnen gebruikt of een gezondheidsprobleem hebt.
Begin te merken wat ertoe doet.
Download Left op je iPhone om de tijd te zien die je nog hebt, de data waar je naar uitkijkt, de gewoonten te bouwen die je wilt behouden en een betere versie van jezelf te worden.
Scan of zoek naar "Left" in de App Store.