धारियाँ बनाम आदतें

Since ट्रैकिंग समय के लिए Left का हिस्सा है जो पहले ही शुरू हो चुका है। यह वह जगह है जहां आप उन लकीरों को रखते हैं जिन्हें आप सुरक्षित रखना चाहते हैं, जिन आदतों को आप बनाना चाहते हैं और जिन लक्ष्यों को आप मापना चाहते हैं। धारियाँ, आदतें और लक्ष्य सभी आपको प्रगति के प्रति जागरूक रहने में मदद करते हैं, लेकिन प्रत्येक एक अलग प्रश्न का उत्तर देता है।

एक लकीर क्या है?

एक स्ट्रीक एक शुरुआती बिंदु से या अंतिम रीसेट के बाद से समय को ट्रैक करती है। जब तक आप इसे रीसेट नहीं करते तब तक यह अपने आप बढ़ता रहता है।

किसी ऐसी चीज़ के लिए स्ट्रीक का उपयोग करें जिसके लिए आपको दैनिक टैप की आवश्यकता नहीं है। उदाहरण के लिए:

1. शराब के बिना दिन.
2. जब से आपने कोई रिश्ता शुरू किया है।
3. जब से आप एक नए शहर में आए हैं।
4. जब से आपने कोई व्यक्तिगत चुनौती शुरू की है।

मुख्य विचार यह है कि काउंटर अपने आप चलता रहे। यदि स्ट्रीक समाप्त हो जाती है, तो आप काउंटर को पुनः आरंभ या रीसेट करते हैं।

आदत क्या है?

एक आदत बार-बार की जाने वाली क्रियाओं को ट्रैक करती है जिन्हें आपको पूरा करने की आवश्यकता होती है। आप चुनते हैं कि आदत कितनी बार होनी चाहिए, फिर जब आप ऐसा करें तो इसे पूर्ण चिह्नित करें।

आदतें दैनिक, साप्ताहिक, मासिक या विशिष्ट दिनों के लिए निर्धारित हो सकती हैं। कुछ आदतों को एक ही अवधि में एक से अधिक बार पूरा करने की भी आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए:

1. प्रतिदिन 4 बार पानी पियें।
2. प्रति सप्ताह 3 दिन जिम जाएं।
3. प्रत्येक सप्ताह के दिन पढ़ें.
4. प्रति माह एक बार वित्त की समीक्षा करें।

यदि आप आदत को नियत समय पर पूरा नहीं करते हैं, तो आदत का सिलसिला टूट सकता है।

वे Since में एक साथ कैसे रहते हैं

Since खोलें और + बटन टैप करें। आप लक्ष्य चुन सकते हैं, एक लकीर जोड़ सकते हैं, या एक आदत जोड़ सकते हैं।

लक्ष्य, धारियाँ और आदतें एक ही Since क्षेत्र में दिखाई देती हैं क्योंकि वे सभी प्रगति के बारे में हैं जो पहले ही शुरू हो चुकी है। आप जिस पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं उसके आधार पर आप दृश्य को फ़िल्टर कर सकते हैं।

टेम्प्लेट उपलब्ध हैं, इसलिए आपको हमेशा किसी रिक्त आइटम से शुरुआत करने की आवश्यकता नहीं है। लक्ष्य टेम्प्लेट संख्या-आधारित लक्ष्यों के लिए उपयोगी होते हैं, स्ट्रीक टेम्प्लेट सार्थक जीवन काउंटरों के लिए उपयोगी होते हैं, और आदत टेम्प्लेट शेड्यूल, अनुस्मारक और पूर्ण लक्ष्यों के साथ दिनचर्या के लिए उपयोगी होते हैं।

प्रत्येक का उपयोग कब करें

एक स्ट्रीक चुनें जब वह चीज़ तब तक स्वचालित रूप से जारी रहनी चाहिए जब तक कि आप उसे रीसेट न कर दें। "कितने समय से..." ट्रैकिंग के लिए एक स्ट्रीक सर्वोत्तम है।

जब आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता हो तो एक आदत चुनें और इसे पूर्ण के रूप में चिह्नित करें। एक आदत दिनचर्या के लिए सर्वोत्तम है जहां Left को पता होना चाहिए कि आपने काम आज किया, इस सप्ताह या इस महीने किया।

लक्ष्य तब चुनें जब लक्ष्य उस संख्या से मापा जाता है जिसे आप बढ़ाना या नीचे लाना चाहते हैं। लक्ष्य "कितना?" के लिए सर्वोत्तम है लक्ष्य जैसे पैसा बचाना, किताबें पढ़ना, किलोमीटर दौड़ना, कर्ज कम करना, या घंटों पढ़ाई करना।

उदाहरण के लिए, "शराब के बिना दिन" एक लकीर के रूप में अच्छी तरह से काम करता है क्योंकि यह तब तक गिनता रहता है जब तक आप इसे पुनः आरंभ नहीं करते। "दौड़ने जाओ" एक आदत के रूप में बेहतर काम करता है क्योंकि आपको इसे उसी दिन पूरा करना होता है जिस दिन आपने योजना बनाई थी। "इस वर्ष 500 किमी दौड़ना" एक लक्ष्य के रूप में बेहतर काम करता है क्योंकि लक्ष्य एक संख्या है।

केवल आदत की विशेषताएं

कुछ विशेषताएं आदतों के लिए विशिष्ट हैं क्योंकि आदतों में पूर्णता डेटा होता है:

1. आदत की ताकत की अंतर्दृष्टि से पता चलता है कि आदत कितनी सुसंगत हो गई है।
2. जब आदत अपेक्षित हो तो आदत अनुसूचियां नियंत्रित होती हैं।
3. जब किसी आदत को एक से अधिक बार करने की आवश्यकता होती है तो एकाधिक पूर्णताओं को ट्रैक किया जा सकता है।
4. अंतिम मौका अनुस्मारक प्राप्त करें आपको दिन के अंत में याद दिला सकता है यदि आदत अभी भी अधूरी है।
5. आज-केंद्रित दृश्य लंबित, आंशिक, पूर्ण, या छूटी हुई आदत प्रगति दिखा सकते हैं।

स्ट्रीक्स की अपनी ताकत होती है: वे सरल, स्वचालित और सार्थक काउंटरों के लिए आदर्श होते हैं जिन्हें दैनिक लॉगिंग के बिना चलते रहना चाहिए।