Apple Health से आदतें, स्ट्रीक्स और उद्देश्य अपने आप कैसे ट्रैक करें

ऑटोमैटिक ट्रैकिंग में Apple Health किसी आदत, स्ट्रीक या लक्ष्य की प्रगति अपडेट करता है। Left केवल वही Health श्रेणियां पढ़ता है जिनकी आप अनुमति देते हैं, इसलिए एक ही गतिविधि दोबारा दर्ज नहीं करनी पड़ती।

Apple Health ट्रैकिंग चुनें

1. सेखोलें और एक आदत, स्ट्रीक या लक्ष्य बनाएँ या संपादित करें।
2. ट्रैकिंग में मैन्युअल के बजाय Apple Health चुनें।
3. उन स्वास्थ्य श्रेणियों को स्वीकृत करें जिनकी आपके चयनित नियम को आवश्यकता है।

आप समर्थित टूल पर प्राकृतिक भाषा में यह भी वर्णन कर सकते हैं कि आप क्या ट्रैक करना चाहते हैं। Left एक उपयुक्त स्वास्थ्य मीट्रिक और नियम सुझा सकता है, जिसे आप सहेजने से पहले समीक्षा कर सकते हैं।

मेट्रिक और लक्ष्य चुनें

मेट्रिक्स में गतिविधि, वर्कआउट, चलना-फिरना, पोषण, सेहत और शरीर के माप शामिल हैं। उदाहरण के लिए क़दम, दूरी, व्यायाम का समय, सक्रिय ऊर्जा, वर्कआउट, नींद, माइंडफ़ुल मिनट, पानी, कैफ़ीन, शरीर का वज़न और Apple Health में उपलब्ध कई दूसरे मान।

एक इकाई, तुलना, लक्ष्य और अवधि चुनें। मीट्रिक के आधार पर, आप केवल न्यूनतम से ऊपर की प्रविष्टियों की गणना कर सकते हैं, अलग-अलग प्रविष्टियों की गणना कर सकते हैं, डेटा को दिन के हिस्से तक सीमित कर सकते हैं, कसरत के प्रकारों का चयन कर सकते हैं, या लक्ष्य सीमा निर्धारित कर सकते हैं।

हर ट्रैकर कैसे अपडेट होता है

• आदतें: स्वास्थ्य लक्ष्य पूरा होने पर अवधि पूरी मानी जाती है।
• स्ट्रीक्स: यदि पूर्ण अवधि स्वास्थ्य लक्ष्य को पूरा नहीं करती है तो स्ट्रीक रीसेट हो जाती है।
• उद्देश्य: प्रगति चयनित स्वास्थ्य मान से स्वचालित रूप से भर जाती है।

जब Apple Health ट्रैकिंग चालू होती है, तब ऐप या विजेट्स से प्रगति को हाथ से बदलना बंद रहता है, ताकि एक ही आइटम के लिए डेटा के दो अलग-अलग स्रोत न हों।

अनुमतियाँ, साझा आइटम और गोपनीयता

Apple प्रत्येक स्वास्थ्य अनुमति को नियंत्रित करता है। यदि कोई मान गायब है, तो स्वास्थ्य ऐप या iOS सेटिंग्स खोलें और पुष्टि करें कि Left चयनित श्रेणी को पढ़ सकता है और उस अवधि के लिए डेटा मौजूद है।

साझा आदत या स्ट्रीक के लिए केवल मालिक का iPhone Apple Health पढ़ता है। दोस्तों को सिर्फ पूरा होने या रीसेट होने की स्थिति मिलती है, मालिक के मूल Health नमूने, नियम या इतिहास नहीं।

मैनुअल ट्रैकिंग पर वापस जाएँ

आइटम संपादित करें और ट्रैकिंग को वापस मैनुअल में बदलें। पहले का स्वास्थ्य-व्युत्पन्न इतिहास यथावत रहता है, जबकि भविष्य की प्रगति फिर से मैन्युअल नियंत्रणों का अनुसरण करती है। स्वास्थ्य ट्रैकिंग को बाद में चालू करने से मैन्युअल अंतराल को पूर्वव्यापी रूप से भरने के बजाय एक नई स्वचालित ट्रैकिंग अवधि शुरू हो जाती है।

यह भी देखें: आदत ट्रैकर और स्ट्रीक विजेट।