Cómo seguir hábitos, rachas y objetivos con Apple Health

El seguimiento automático convierte Apple Health en la fuente principal de progreso de un hábito, una racha o un objetivo. Left solo lee las categorías de Salud que autorices y transforma esos datos en progreso, para que no tengas que registrar dos veces la misma actividad.

Elegir el seguimiento con Apple Health

1. Abre Desde y crea o edita un hábito, una racha o un objetivo.
2. En Seguimiento, elige Apple Health en lugar de Manual.
3. Autoriza las categorías de Salud que necesite la regla seleccionada.

En dispositivos compatibles también puedes describir con lenguaje natural lo que quieres registrar. Left puede sugerir una métrica y una regla de Salud adecuadas para que las revises antes de guardar.

Elegir una métrica y una meta

Las métricas incluyen actividad, entrenamientos, movimiento, nutrición, bienestar y medidas corporales. Por ejemplo, pasos, distancia, minutos de ejercicio, energía activa, entrenamientos, sueño, minutos de atención plena, agua, cafeína, masa corporal y muchos otros valores disponibles en Apple Health.

Elige una unidad, una comparación, una meta y un período. Según la métrica, también puedes contar solo las entradas que superen un mínimo, contar entradas distintas, limitar los datos a una franja del día, seleccionar tipos de entrenamiento o definir un intervalo objetivo.

Cómo se actualiza cada tipo de seguimiento

• Hábitos: el periodo se completa cuando se alcanza la meta de Salud.
• Rachas: la racha se reinicia si un periodo termina sin alcanzar la meta de Salud.
• Objetivos: el progreso se actualiza automáticamente con el valor seleccionado de Salud.

Mientras el seguimiento con Apple Health esté activo, no se puede cambiar el progreso manualmente desde la app ni desde los widgets, para que un mismo elemento no tenga dos fuentes de progreso en conflicto.

Permisos, elementos compartidos y privacidad

Apple controla todos los permisos de Salud. Si falta un valor, abre la app Salud o Ajustes y comprueba que Left puede leer la categoría seleccionada y que existen datos para ese periodo.

En un hábito o una racha compartidos, solo el iPhone del propietario consulta Apple Health. Los amigos reciben el estado de finalización o reinicio, pero nunca las muestras de Salud, los detalles de la regla ni el historial de Salud del propietario.

Volver al seguimiento manual

Edita el elemento y vuelve a cambiar Seguimiento a Manual. El historial anterior obtenido de Salud se conserva y el progreso futuro vuelve a usar los controles manuales. Si activas Apple Health más adelante, empezará un nuevo periodo automático, sin rellenar de forma retroactiva el periodo manual.

Mira también: el widget de seguimiento de hábitos.