Left / Registro de hábitos

Un registro de hábitos y contador de rachas para la pantalla de inicio de tu iPhone

Actualizado el 21 de octubre de 2026 · Por el equipo de Left

El mejor registro de hábitos es el que de verdad miras. Left pone tus hábitos en la pantalla de inicio y de bloqueo, te deja marcar el día de hoy desde un widget de la pantalla de inicio y mantiene la racha contando para que veas la cadena que estás construyendo.

Hábitos, rachas y objetivos: tres formas de seguir

La sección Desde de Left tiene tres tipos de seguimiento, porque no todos los objetivos funcionan igual:

• Hábito: algo que haces y marcas como hecho, con una frecuencia. «Salir a correr», «Leer 20 minutos», «Beber agua 4 veces al día». «Se completa cuando lo haces», y tu racha de hábito crece cada vez que cumples la frecuencia.
• Racha: un contador que corre solo hasta que lo reinicias. «Sin alcohol», «Sin móvil en las comidas». «Aumenta automáticamente a menos que la reinicies». Para estas, mira la página del widget de días desde.
• Objetivo: un número que quieres sumar o restar, como libros leídos, kilómetros corridos o dinero ahorrado. Mira cómo funcionan los objetivos.

Si no sabes cuál usar, rachas frente a hábitos lo explica con ejemplos.

Por qué seguir tus hábitos en la pantalla de inicio

Las apps de hábitos fallan en silencio: dejas de abrirlas y el hábito se va con ellas. Un widget le da la vuelta. Cada vez que desbloqueas el móvil ves lo que toca hoy y cuánto dura tu racha, y marcarlo lleva un toque, sin abrir nada. Esa visibilidad pequeña y constante es lo que mantiene un hábito en un día ajetreado.

Cómo configurar un widget de hábitos

1. Crea el hábito

1. Abre Left y ve a Desde. Toca +.
2. Escribe lo que quieres hacer para encontrar una plantilla ya preparada, o elige Hábito en Crear desde cero.
3. Añade un nombre y, si quieres, un objetivo («¿Cuál es tu objetivo con esto?»).
4. Elige el periodo (día, semana o mes) y cuántas veces. Los hábitos diarios pueden ser todos los días, entre semana, los fines de semana, días concretos de la semana o un número de días por semana. Los hábitos semanales y mensuales se pueden hacer cualquier día del periodo, en días distintos.
5. Activa Recibir recordatorios y añade hasta 4, cada uno con sus propios días y hora. Para un último aviso, activa Recibir un recordatorio persistente y elige ¿Antes de qué hora?: si el hábito sigue sin registrarse, aparece una actividad en directo una hora antes de esa hora.
6. Guarda.

2. Añade el widget

1. Mantén pulsada una zona vacía de la pantalla de inicio, toca Editar y después Añadir widget.
2. Busca Left. Elige Hábito para un hábito, o Lista de hábitos para ver varios hábitos y su progreso (hasta 4 en pequeño y mediano, 8 en grande).
3. Elige un tamaño, toca Añadir widget y después OK. Mantén pulsado el widget, toca Editar widget y elige qué hábito (o hábitos) muestra.

3. Márcalo como hecho

Para registrar desde la pantalla de inicio, mantén pulsado el widget Hábito, toca Editar widget y pon Diseño en Texto. Después toca el círculo de hoy para registrar el hábito sin abrir Left; los hábitos que necesitan varios cumplimientos se llenan con cada toque. En la app, abre el hábito y toca Registrar; si has tocado por error, puedes deshacerlo.

Para un contador de racha que no necesita marcarse, añade al lado el widget Racha. Para más detalle sobre los widgets, mira los widgets de la pantalla de inicio y los widgets de la pantalla de bloqueo.

Tamaños de los widgets de hábitos y rachas

Ver tu progreso

Cada hábito guarda su propio historial: la racha actual, los días cumplidos y los fallados, tu racha más larga y una cuadrícula de cumplimientos anteriores para ver los huecos de un vistazo. La fuerza del hábito muestra lo constante que te has vuelto, algo más indulgente que un solo número que cae a cero tras un día fallado. Si necesitas un descanso, archiva el hábito: se oculta de Desde y de los widgets, y los días archivados cuentan como omitidos. También puedes registrar hábitos con Siri y la app Atajos.

Qué es gratis y qué necesita Left Premium

Left es gratis de descargar, y sus widgets de Tiempo restante, Ahead y Since son gratis. El plan gratuito te permite crear 2 hábitos y 2 rachas, además de 2 temporizadores y 2 Objetivos. El límite cuenta cada uno que creas, así que borrar un hábito no devuelve el espacio.

Left Premium quita el límite y añade el seguimiento automático con Apple Health, de modo que un hábito como «10 000 pasos» se completa solo, además de amigos que te ayudan a no aflojar y Agenda, que muestra los hábitos de hoy junto a tu calendario. Los precios se muestran en la app antes de comprar.

¿Quieres saber cuánto dura tu racha actual? Prueba la calculadora de rachas de hábitos gratuita.

Preguntas