Calculator de sobrietate
Calculează zilele sobre de la data sobrietății și vezi următorul prag. Contor gratuit de zile sobre pentru recuperare.
Cum funcționează calculatorul de sobrietate
Introdu data la care te-ai oprit. Calculatorul numără zilele întregi de la începutul acelei date până acum și arată următorul prag din listă: 7, 14, 30, 60, 90, 180 și 365 de zile, apoi 500, 730, 1.000, 1.825 și 3.650. După ultimul trece la următorul multiplu de 365 de zile. Arată și câte zile mai sunt până la acel prag.
Este un calculator de date. Nu este sfat medical și nici program de recuperare, și nu stochează sau trimite data dumneavoastră nicăieri: suma rulează în browser-ul dumneavoastră. Dacă aveți dificultăți, un profesionist din domeniul sănătății sau un serviciu de sprijin local vă pot ajuta în moduri pe care un contor nu le poate face. În SUA, puteți suna la SAMHSA National Helpline; în altă parte, findahelpline.com listează servicii pe țară.
Praguri obișnuite în zile
| Prag | Zile | În ani (aprox.) |
|---|---|---|
| O săptămână | 7 | 0.02 |
| O lună | 30 | 0.08 |
| Trei luni | 90 | 0.25 |
| Șase luni | 180 | 0.49 |
| Un an | 365 | 1.0 |
| Doi ani | 730 | 2.0 |
| Cinci ani | 1,825 | 5.0 |
Lunile și anii din calculator sunt rotunjite din zile, deci „o lună” a ta poate cădea cu o zi-două față de aceste cifre.
Ține contorul la vedere
Unii găsesc un contor vizibil în fiecare zi mai ușor de protejat decât unul pe care trebuie să-l caute. În Left, o Serie numără automat în sus de la data aleasă și o poți arăta într-un widget pe ecranul principal sau pe ecranul de blocare ca ore, zile, săptămâni, luni sau ani.
- Deschide Left, du-te la De la și atinge +, apoi Creează de la zero și Serie.
- Dă-i un nume și setează A început pe... la data ta. Datele din trecut sunt permise.
- Dacă aluneci, Repornește te lasă să alegi când începe noul contor, iar Left păstrează repornirile ca istoria să nu se piardă.
Planul gratuit include 2 serii. Pagina widget zile de la arată opțiunile de widget, iar serii vs obiceiuri explică când să folosești fiecare.
Întrebări
Cum se numără zilele?
Calculatorul numără zile întregi de la începutul datei de sobrietate până acum, deci numărul crește la miezul nopții în fusul tău.
Data mea e stocată?
Nu. Calculul rulează în browser pe această pagină.
Ce praguri arată?
7, 14, 30, 60, 90, 180, 365, 500, 730, 1.000, 1.825 și 3.650 de zile, apoi din 365 în 365 după aceea.
Pot ține contorul pe iPhone?
Da. Adaugă o Serie în Left cu data de început și arat-o într-un widget. Planul gratuit include 2 serii.
Începe să observi ce contează.
Descarcă Left pe iPhone ca să vezi timpul care ți-a rămas, datele pe care le aștepți, să-ți construiești obiceiurile pe care vrei să le păstrezi și să devii o versiune mai bună a ta.
Scanează sau caută „Left” în App Store.