Calculator de speranță de viață
A rough estimate of your life expectancy from simple lifestyle adjustments - and how many years, months, and weeks you might have left.
Cum se calculează estimarea
The calculator starts from the remaining life expectancy at your current age, taken from the World Health Organization's global life tables for 2019 (the Global Health Observatory indicator "ex - expectation of life at age x", for males and females, interpolated between the table's age bands). Because it is a global average, people in high-income countries will typically see a higher figure in real life, and people in lower-income countries a lower one. It then applies rounded adjustments for each lifestyle and health factor, based on the general direction of published research:
- Fumat: −10 ani (actual), −5 ani (fost)
- Alcool greu: −4 ani; moderat: −0,5 ani
- Exercițiu regulat (≥150 min/săptămână): +3 ani
- Obezitate (IMC 30+): −3 ani; supraponderal: −1 an; subponderal: −2 ani
- Diabet: −6 ani
- Educație superioară: +2 ani
- Căsătorit / partener pe termen lung: +1,5 ani
- Venit mai mare (sfertul de sus): +2 ani
- Sănătate autoevaluată (Excelentă): +2 ani; (Slabă): −5 ani
The adjustments are added together and scaled down as you get older, so they never exceed the years you have left; this is a simplification. Beyond age 85 the table is extended with a simple estimate, and the result never drops below a small floor for someone who is alive today.
Sources for the direction and rough size of the adjustments: Jha et al., New England Journal of Medicine 2013 (smoking); Wood et al., The Lancet 2018 (alcohol); Moore et al., PLoS Medicine 2012 (physical activity); Prospective Studies Collaboration, The Lancet 2009 (BMI); Emerging Risk Factors Collaboration, New England Journal of Medicine 2011 (diabetes); Chetty et al., JAMA 2016 (income). The adjustments for education, relationship status and self-rated health are simplified assumptions.
De ce contează
Să-ți cunoști orizontul aproximativ de timp — chiar și ca estimare grosieră — clarifică. Left e construit exact pe ideea asta: timpul care ți-a rămas e finit, iar să-l vezi clar e primul pas ca să-l folosești intenționat. Calculatorul de speranță de viață îți dă un număr cu care să lucrezi. Ce faci cu el e la tine.
Limitări
Mediile la nivel de populație nu pot prezice rezultate individuale. Genetica, accesul la îngrijire, locul și nenumărați alți factori nu sunt cuprinși aici. Ia asta ca un reper grosier, nu ca o predicție. Pentru decizii de sănătate, consultă un profesionist medical.
Vezi anii care îți mai rămân sub formă de grilă în calendarul vieții.
Începe să observi ce contează.
Descarcă Left pe iPhone ca să vezi timpul care ți-a rămas, datele pe care le aștepți, să-ți construiești obiceiurile pe care vrei să le păstrezi și să devii o versiune mai bună a ta.
Scanează sau caută „Left” în App Store.