Calculadora de esperança de vida

Como se calcula a estimativa

The calculator starts from the remaining life expectancy at your current age, taken from the World Health Organization's global life tables for 2019 (the Global Health Observatory indicator "ex - expectation of life at age x", for males and females, interpolated between the table's age bands). Because it is a global average, people in high-income countries will typically see a higher figure in real life, and people in lower-income countries a lower one. It then applies rounded adjustments for each lifestyle and health factor, based on the general direction of published research:

• Tabagismo: −10 anos (atual), −5 anos (ex-fumador)
• Consumo elevado de álcool: −4 anos; moderado: −0,5 anos
• Exercício regular (≥150 min/semana): +3 anos
• Obesidade (IMC 30+): −3 anos; excesso de peso: −1 ano; abaixo do peso: −2 anos
• Diabetes: −6 anos
• Ensino superior: +2 anos
• Casado / parceiro de longa duração: +1,5 anos
• Rendimento mais elevado (quartil superior): +2 anos
• Saúde autoavaliada (Excelente): +2 anos; (Má): −5 anos

The adjustments are added together and scaled down as you get older, so they never exceed the years you have left; this is a simplification. Beyond age 85 the table is extended with a simple estimate, and the result never drops below a small floor for someone who is alive today.

Sources for the direction and rough size of the adjustments: Jha et al., New England Journal of Medicine 2013 (smoking); Wood et al., The Lancet 2018 (alcohol); Moore et al., PLoS Medicine 2012 (physical activity); Prospective Studies Collaboration, The Lancet 2009 (BMI); Emerging Risk Factors Collaboration, New England Journal of Medicine 2011 (diabetes); Chetty et al., JAMA 2016 (income). The adjustments for education, relationship status and self-rated health are simplified assumptions.

Porque importa

Conhecer o teu horizonte de tempo aproximado, mesmo como estimativa grosseira, é esclarecedor. O Left foi criado em torno exatamente desta ideia: o tempo que te resta é finito, e vê-lo com clareza é o primeiro passo para o usares de forma intencional. A calculadora de esperança de vida dá-te um número para trabalhar. O que fazes com esse número depende de ti.

Limitações

As médias ao nível da população não conseguem prever resultados individuais. A genética, o acesso a cuidados de saúde, o local onde vives e inúmeros outros fatores não estão aqui contemplados. Trata isto como uma referência aproximada, não como uma previsão. Para decisões de saúde, consulta um profissional de saúde.

Vê os anos que te restam numa grelha no calendário da vida.

Vê a tua vida em semanas