Left / Temporizador Pomodoro para iPhone

Um temporizador Pomodoro para o teu iPhone, com Atividade em direto e widget

A técnica Pomodoro é simples: trabalha durante um tempo definido, faz uma pausa curta e, ao fim de algumas rondas, uma mais longa. O Foco do Left traz esse ritmo para o teu iPhone. Começa com 25 minutos de foco, 5 minutos de pausa e uma pausa longa de 20 minutos depois de quatro sessões, todas as durações podem ser alteradas, e a contagem decrescente fica no teu ecrã de bloqueio, numa Atividade em direto e num widget, por isso não precisas de manter a app aberta.

O ciclo Pomodoro predefinido

Abre o Foco no Left, escolhe a fase no menu em baixo e toca em Iniciar. Pausar e Retomar mantêm o teu lugar, Repor reinicia a fase atual com a duração completa, e Saltar ou Terminar passa à fase seguinte e guarda o tempo em que realmente estiveste focado.

Define as tuas próprias durações

Vinte e cinco minutos são um ponto de partida, não uma regra. As sessões de foco, as pausas curtas e as pausas longas podem durar entre 1 e 60 minutos, e a pausa longa pode vir depois de 1 a 12 sessões de foco. Altera em Definições → Foco, no botão do relógio no ecrã do Foco ou, antes de iniciar uma sessão, deslizando para cima ou para baixo no temporizador Digital ou Pulso, ou arrastando à volta do mostrador do Relógio.

As novas durações aplicam-se à fase seguinte, nunca a um temporizador que já está a correr. Se uma sessão precisar de mais tempo, o botão + prolonga a fase atual em 5, 10, 15 ou 20 minutos, até 60 minutos no total.

Quatro formas de acompanhar o tempo

Abre o menu de opções de visualização, no canto superior direito do Foco, para escolheres o aspeto do temporizador:

• Digital: números grandes. É o estilo predefinido.
• Relógio: um mostrador analógico com ponteiro e uma fatia que mostra o tempo restante.
• Quadrados: um quadrado por cada minuto da fase, a esvaziar um minuto de cada vez.
• Pulso: os números sobre um brilho suave que se desloca e respira na cor da fase, laranja para foco e azul para pausas.

Por baixo do temporizador, uma faixa de barras pequenas mostra as sessões de foco e de pausa de hoje com a duração que realmente tiveram, a fase em curso e o que falta até à próxima pausa longa. A mesma faixa aparece no widget e na Atividade em direto.

Mantém o temporizador no ecrã de bloqueio

Enquanto uma sessão está a decorrer ou em pausa, o Left mostra uma Atividade em direto: no ecrã de bloqueio, mostra a fase, quantas sessões já fizeste hoje, uma contagem decrescente grande e a faixa do dia. Na Dynamic Island, aparece nas formas compacta, mínima e expandida. A contagem corre num temporizador do sistema, por isso continua mesmo com o Left fechado. Desativa em Definições → Foco → Atividade em direto.

O widget do Foco existe nos tamanhos pequeno, médio e grande para o ecrã principal, e nos tamanhos circular e retangular para o ecrã de bloqueio. Os tamanhos do ecrã principal mostram a fase, a contagem decrescente e a faixa do dia, e esses tamanhos e o widget retangular do ecrã de bloqueio têm botões Iniciar e Pausar ou Retomar que funcionam sem abrir a app. Nas definições do widget, podes escolher o fundo e se resume o dia, a fase ou as tuas sessões de foco. O guia passo a passo para adicionar um widget do Left está em como adicionar um widget do Left ao ecrã de bloqueio.

O que acontece quando o tempo acaba

Uma notificação de fase avisa-te quando uma sessão ou pausa termina. Vem ativada por predefinição e precisa de autorização para enviar notificações. Depois, escolhes:

• Por predefinição, a fase seguinte fica pronta e espera que toques em Iniciar.
• Continuar automaticamente: o Left passa logo para a fase seguinte de foco ou pausa, sem precisares de tocar em Iniciar.
• Continuar quando o tempo acabar: o temporizador conta para cima depois do zero até saltares para a fase seguinte, para o dia em que estás no meio de algo bom.

Vê o teu dia e a tua semana

Toca em O meu foco para rever os últimos 7 dias, com o tempo total focado, hoje, as médias diária e por sessão, o teu melhor dia em 14 dias e a proporção entre foco e pausa. Um gráfico de 14 dias, uma vista de foco e pausas e uma tendência de seis semanas mostram o padrão, e a lista de sessões permite corrigir o início ou o fim de uma sessão ou eliminar uma que não deva contar.

O que precisa do Left Premium

O Left é gratuito para descarregar. O Foco faz parte do Left Premium. Os preços são mostrados na app antes de comprares.

À procura de algo diferente de um temporizador? O Left também conta o que resta do teu dia, do teu ano e da tua vida, e os dias desde o início de um hábito ou de uma sequência. Começa na página inicial do Left.

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