Left / Pomodoro-timer voor iPhone

Een Pomodoro-timer voor je iPhone, met een Live-activiteit en een widget

De Pomodoro-techniek is simpel: werk een vaste tijd, neem een korte pauze en neem na een paar rondes een langere. Focus in Left brengt dat ritme naar je iPhone. Het begint met 25 minuten focus, 5 minuten pauze en een lange pauze van 20 minuten na vier sessies, elke duur kun je aanpassen, en het aftellen blijft op je toegangsscherm staan in een Live-activiteit en in een widget, zodat je de app nooit open hoeft te houden.

De standaard Pomodoro-cyclus

Open Focus in Left, kies de gewenste fase in het menu onderaan en tik op Start. Pauze en Hervat houden je plek vast, Reset start de huidige fase opnieuw vanaf de volledige duur, en Sla over of Stop gaat door naar de volgende fase en slaat de tijd op waarin je echt gefocust was.

Stel je eigen duren in

Vijfentwintig minuten is een startpunt, geen regel. Focussessies, korte pauzes en lange pauzes kunnen elk 1 tot 60 minuten duren, en de lange pauze kan na 1 tot 12 focussessies komen. Pas ze aan in Instellingen → Focus, met de klokknop in het Focus-scherm of, voordat een sessie begint, door omhoog of omlaag te vegen op de Digital- of Pulse-timer of rond de wijzerplaat van de Klok te slepen.

Nieuwe duren gelden voor de volgende fase, nooit voor een timer die al loopt. Heeft een sessie meer tijd nodig, dan verlengt de knop + de huidige fase met 5, 10, 15 of 20 minuten, tot in totaal 60 minuten.

Vier manieren om de tijd te zien

Open rechtsboven in Focus het menu met weergaveopties om te kiezen hoe de timer eruitziet:

• Digital: grote cijfers. Dit is de standaard.
• Klok: een analoge wijzerplaat met een wijzer en een taartpunt die de resterende tijd toont.
• Vierkantjes: één vierkantje voor elke minuut van de fase, dat per minuut leegloopt.
• Pulse: de cijfers boven een zachte gloed die ronddrijft en ademt in de kleur van de fase, oranje voor focus en blauw voor pauzes.

Onder de timer toont een strook met kleine balkjes de focus- en pauzesessies van vandaag in de lengte die ze echt hadden, de lopende fase en wat er nog over is tot de volgende lange pauze. Dezelfde strook staat in de widget en in de Live-activiteit.

Houd de timer op je toegangsscherm

Terwijl een sessie loopt of op pauze staat, toont Left een Live-activiteit: op het toegangsscherm laat die de fase zien, hoeveel sessies je vandaag hebt gedaan, een groot aftellen en de dagstrook. In het Dynamic Island verschijnt hij in compacte, minimale en uitgebreide vorm. Het aftellen draait op een systeemtimer en blijft dus tikken terwijl Left gesloten is. Zet hem uit onder Instellingen → Focus → Live-activiteit.

De Focus-widget is er in klein, middel en groot voor het beginscherm, en in rond en rechthoekig voor het toegangsscherm. De formaten voor het beginscherm tonen de fase, het aftellen en de dagstrook. Die formaten en de rechthoekige widget voor het toegangsscherm hebben knoppen voor Start en Pauze of Hervat die werken zonder de app te openen. In de instellingen van de widget kies je de achtergrond en of hij vandaag, de fase of je focussessies samenvat. De stapsgewijze gids voor het toevoegen van een Left-widget staat in een Left-widget aan je toegangsscherm toevoegen.

Wat er gebeurt als de tijd om is

Een fasemelding laat je weten wanneer een sessie of pauze voorbij is. Die staat standaard aan en heeft toestemming nodig om meldingen te sturen. Daarna kies je zelf:

• Standaard staat de volgende fase klaar en wacht die tot je op Start tikt.
• Automatisch doorgaan: Left gaat direct door naar de volgende focus- of pauzefase, zonder dat je op Start hoeft te tikken.
• Doorgaan als de tijd om is: de timer telt voorbij nul op tot je naar de volgende fase overslaat, voor de dag dat je midden in iets goeds zit.

Bekijk je dag en je week

Tik op Mijn focus om je laatste 7 dagen te bekijken, met de totale gefocuste tijd, vandaag, je gemiddelden per dag en per sessie, je beste dag in 14 dagen en je verhouding tussen focus en pauze. Een grafiek van 14 dagen, een weergave voor focus en pauzes en een trend van zes weken laten het patroon zien, en in de sessielijst kun je de start- of eindtijd van een sessie corrigeren of een sessie verwijderen die niet mag meetellen.

Wat Left Premium nodig heeft

Left is gratis te downloaden. Focus is onderdeel van Left Premium. De prijzen zie je in de app voordat je koopt.

Zoek je iets anders dan een timer? Left telt ook wat er over is van je dag, je jaar en je leven, en de dagen sinds een gewoonte of reeks begon. Begin op de startpagina van Left.

Vragen