Cara memakai puasa di Left

Puasa menyatukan jendela yang direncanakan, pengatur waktu aktif, pengingat, riwayat, dan kemajuan mingguan. Kamu bisa memulai dengan bebas, mengikuti jadwal berulang, atau membiarkan matahari terbit dan terbenam setempat menentukan jendelanya.

Buka Puasa

Buka menu alat dan pilih Puasa. Jika kamu menginginkannya di menu bawah, buka Pilih alatmu dan sematkan. Puasa tersedia dengan Left Premium.

Pilih jadwal puasa

• Otomatis: Pilih jam dan hari saat Left harus menjadwalkan dan memulai puasamu secara otomatis.
• Semalaman: gunakan jendela sederhana dari sore hingga pagi hari.
• Matahari terbit hingga terbenam: gunakan akses lokasi kasar untuk mengikuti waktu matahari setempat seiring perubahan musim.
• Kustom: pilih sendiri hari mulai, akhir, dan puasa.
• Terbuka: memulai puasa dengan bebas tanpa jendela berulang.

Jalankan, selesaikan, dan perbaiki puasa

Pilih penyelesaian yang direncanakan dan ketuk Mulai dengan cepat, atau tunggu jendela otomatis. Garis waktu menunjukkan kapan puasa dimulai, di mana kamu berada sekarang, dan kapan jendela yang direncanakan berakhir. Kamu bisa berhenti lebih awal atau melanjutkan setelah tujuan tercapai.

Gunakan Puasaku untuk menambahkan puasa yang telah selesai, memperbaiki waktu mulai dan berakhir, atau menghapus entri yang salah. Left memisahkan sesi aktif dan selesai sehingga pengeditan tidak membuat pengatur waktu tumpang tindih.

Pengingat, Aktivitas Langsung, dan widget

Peringatan sebelum puasa dapat tiba satu jam, tiga puluh menit, dan pada waktu mulai yang dijadwalkan. Peringatan selama puasa dapat tiba dengan sisa tiga jam, satu jam lagi, dan ketika jangka waktu yang direncanakan selesai.

Pilih apakah Aktivitas Langsung muncul sepanjang puasa, hanya tiga jam terakhir, atau tetap mati. Widget puasa menunjukkan timer aktif, jendela berikutnya, dan progres mingguan.

Tinjau riwayat dan statistik

Riwayat mengelompokkan sesi berdasarkan hari dan menandai entri yang ditambahkan secara manual. Statistik menunjukkan puasa dari waktu ke waktu, durasi rata-rata berdasarkan hari kerja, konsistensi durasi, dan kombinasi puasa yang lebih pendek dan lebih lama.

Gunakan Puasa dengan aman

Left mencatat waktu dan kemajuan. Itu tidak memberikan nasihat medis, mendiagnosis kondisi, atau memutuskan apakah puasa cocok untuk kamu. Bicaralah dengan ahli kesehatan yang berkualifikasi sebelum berpuasa jika kamu sedang hamil, di bawah 18 tahun, memiliki kelainan makan, sedang menjalani pengobatan, atau memiliki kondisi kesehatan yang mungkin terpengaruh oleh pembatasan makanan atau cairan.