Left / Pelacak kebiasaan

Pelacak kebiasaan dan penghitung rentetan untuk Layar Utama iPhone

Diperbarui 21 Oktober 2026 · Oleh tim Left

Pelacak kebiasaan terbaik adalah yang benar-benar kamu lihat. Left menaruh kebiasaanmu di Layar Utama dan Layar Terkunci, memungkinkanmu mencentang hari ini dari widget Layar Utama, dan terus menghitung rentetannya agar kamu bisa melihat rantai yang sedang kamu bangun.

Kebiasaan, rentetan, dan Tujuan: tiga cara melacak

Bagian Sejak di Left berisi tiga jenis pelacak, karena tidak semua tujuan bekerja dengan cara yang sama:

• Kebiasaan: sesuatu yang kamu lakukan dan centang, sesuai jadwal. "Lari", "Baca 20 menit", "Minum air 4 kali sehari". Ia "selesai saat kamu melakukannya", dan rentetan kebiasaanmu bertambah setiap kali kamu memenuhi jadwal.
• Rentetan: penghitung yang berjalan sendiri sampai kamu memulainya ulang. "Tanpa alkohol", "Tanpa ponsel saat makan". Ia "bertambah otomatis kecuali kamu memulainya ulang". Lihat halaman widget penghitung hari sejak untuk ini.
• Tujuan: angka yang ingin kamu hitung naik atau turun, seperti buku yang dibaca, kilometer yang dilari, atau uang yang ditabung. Lihat cara kerja Tujuan.

Kalau belum yakin mana yang dipakai, rentetan vs kebiasaan membahasnya lewat contoh.

Mengapa melacak kebiasaan di Layar Utama

App kebiasaan gagal diam-diam: kamu berhenti membukanya, dan kebiasaannya ikut hilang. Widget membalik keadaan itu. Setiap kali membuka kunci ponsel, kamu melihat apa yang harus dilakukan hari ini dan seberapa panjang rentetanmu, dan mencentangnya cukup satu ketukan tanpa membuka apa pun. Kehadiran yang kecil dan konstan itulah yang menjaga kebiasaan tetap jalan di hari yang sibuk.

Cara menyiapkan widget pelacak kebiasaan

1. Buat kebiasaannya

1. Buka Left dan masuk ke Sejak. Ketuk +.
2. Ketik apa yang ingin kamu lakukan untuk menemukan templat yang sudah tersedia, atau pilih Kebiasaan di bawah Buat dari awal.
3. Tambahkan nama dan, kalau mau, tujuan ("Apa tujuanmu dengan ini?").
4. Pilih periodenya (hari, minggu, atau bulan) dan berapa kali. Kebiasaan harian bisa berjalan setiap hari, di hari kerja, di akhir pekan, di hari tertentu dalam seminggu, atau beberapa hari per minggu. Kebiasaan mingguan dan bulanan bisa dilakukan kapan saja dalam periode itu, di hari yang berbeda.
5. Aktifkan Dapatkan pengingat dan tambahkan hingga 4 pengingat, masing-masing dengan hari dan waktunya sendiri. Untuk dorongan terakhir, aktifkan Dapatkan pengingat yang terus-menerus dan pilih Sebelum pukul berapa?: jika kebiasaannya belum dicatat, Aktivitas Langsung muncul satu jam sebelum waktu itu.
6. Simpan.

2. Tambahkan widget

1. Tekan dan tahan bagian kosong di Layar Utama, ketuk Edit, lalu Tambah Widget.
2. Cari Left. Pilih Kebiasaan untuk satu kebiasaan, atau Daftar kebiasaan untuk melihat beberapa kebiasaan beserta progresnya (hingga 4 di ukuran Kecil dan Sedang, 8 di ukuran Besar).
3. Pilih ukuran, ketuk Tambah Widget, lalu Selesai. Tekan dan tahan widget, ketuk Edit Widget, dan pilih kebiasaan (atau beberapa kebiasaan) yang ditampilkan.

3. Centang

Untuk mencatat dari Layar Utama, tekan dan tahan widget Kebiasaan, ketuk Edit Widget, lalu atur Tata letak ke Teks. Setelah itu ketuk lingkaran hari ini untuk mencatat kebiasaan tanpa membuka Left; kebiasaan yang perlu beberapa kali selesai terisi setiap kali diketuk. Di app, buka kebiasaannya dan ketuk Catat; kalau salah ketuk, kamu bisa membatalkannya.

Untuk penghitung rentetan yang tidak perlu dicentang, tambahkan juga widget Rentetan. Untuk detail lebih lanjut tentang widget, lihat widget Layar Utama dan widget Layar Terkunci.

Ukuran widget kebiasaan dan rentetan

Melihat progresmu

Setiap kebiasaan menyimpan riwayatnya sendiri: rentetan saat ini, hari yang selesai dan terlewat, rentetan terpanjangmu, dan kisi catatan sebelumnya agar jeda mudah terlihat. Kekuatan kebiasaan menunjukkan seberapa konsisten kebiasaan itu, yang lebih lunak daripada satu angka yang turun ke nol setelah satu hari terlewat. Kalau perlu istirahat, arsipkan kebiasaannya: ia disembunyikan dari Sejak dan widget, dan hari yang diarsipkan dihitung sebagai dilewati. Kamu juga bisa mencatat kebiasaan lewat Siri dan app Pintasan.

Apa yang gratis dan apa yang butuh Left Premium

Left bisa diunduh gratis. Paket gratis memungkinkanmu membuat 2 kebiasaan dan 2 rentetan, plus 2 hitung mundur dan 2 Tujuan. Batas ini menghitung semua yang kamu buat, jadi menghapus kebiasaan tidak mengembalikan slotnya. Widget kebiasaan dan rentetan, seperti semua widget yang menampilkan sesuatu buatanmu, memerlukan Left Premium. Widget kisi untuk hidupmu, tahun, bulan, hari, dan jam gratis.

Left Premium menghilangkan batasan itu dan menambahkan pelacakan otomatis dengan Apple Health, jadi kebiasaan seperti "10.000 langkah" selesai dengan sendirinya, ditambah teman yang bisa menjagamu tetap konsisten dan Perencana, yang menampilkan kebiasaan hari ini di samping kalendermu. Harga ditampilkan di app sebelum kamu membeli.

Penasaran sudah sepanjang apa rentetanmu sekarang? Coba kalkulator rentetan kebiasaan yang gratis.

Pertanyaan